*ريانة* :

يوم الاثنين الفطور / شريحتين توست مدهونة بملعقة جبنة + كوب حليب بالنسكافه الغدا / حبة كيوي - رجعت تعبانة من الدوام اكلتها قلت عشان مااصحى جوعانة ومااقدر اتحكم في نفسي سناك/ ٣ تمر العشا / على الساعة ٧ دجاج مقلقل مع بصل مع نصف خبز سناك / ٣ حبات تمر طبعا التمر من الناشف الماء لتر ونصف الاعشاب مافي الرياضة تمارين جيليان مع تمارين الخصر والجوانب كل واحد ٥٠ مرة ويارب فالنا المثالي

يوم الاثنين الفطور / شريحتين توست مدهونة بملعقة جبنة + كوب حليب بالنسكافه الغدا / حبة كيوي -...

مناسك الاسدي :

مشكورات حبيباتي كل من كتبت لي وربي يسلمكم ويحميكم ويحقق لكم كل الاماني دودو الاموره صاير عندي ادمان اني اجرب الاشياء على روحي ومو عارفة كيف اتخلص منها وبخصوص العشبة منتظرة يجيبون لي لاني خلصتها وان شاء الله استمر عليها من تتوفر عندي ملوك حبيبتي مو في ملعقة شاي صغيرة وملعقة كوب وسط وملعقة طعام الي ناكل فيها انا اختار الوسط واكتب ملعقة كوب عشان تعرفو مقدار الي اكلته وبخصوص زبدة الفول السوداني وطبعا خالية من السكر اخذها عشان تسد عندي الشهية للحلويات ولانها متوفرة هالايام بالبيت بعد فترة تلاقيني غيرت وكمان ترفع الكليسترول الجيد وبخصوص القشطة كانت في كاسة صغيرة بالثلاجة وانا ظنيتها لبنة واكلت منها ملعقة واعتبرتها سناك ومشيتها والطيحة كانت عجيبة لو مصوريني كان صرت مسخرة العيلة ههههههههه الحمد لله على كل حال

مشكورات حبيباتي كل من كتبت لي وربي يسلمكم ويحميكم ويحقق لكم كل الاماني دودو الاموره صاير عندي...

الفتاة المرحة :

والله أنا البسها 24 ساعه:21: بس اشيلها وقت الوضوء والاستحمام... بعضهم يقولوا انها ضد المويه وبعضهم يقولوا لا بس ضد التعرق... يجيها مويه وأنا اغسل الصحون وأحمم بنتي وأطنش:unsure: والمنتديات العربيه فيها كلام زياده عن الواقع،، مثلا قرأت انه بتحسب الضغط والسكر وبتولع لمبه اذا حمراء إذا عصبتي وكمان بتولعىلمبه زرقاء إذا كنت نعسانه... ((( وكله كلام خطأ))) ههه أما عند النوم أكون لابستها ممممم تقريبا يحسب لي بالساعه 20 كالوري او أقل وفي تطبيق بالأيفون والأيباد تبع الساعه يكون فيها مؤشر نشاطي لليوم لما أكون نايمه يكون بالحضيض..ههه لما كان المؤشر عالي كنت أمشي ومشيت 50 دقيقه الله يسهل لك شراء جهاز رياضي...

والله أنا البسها 24 ساعه:21: بس اشيلها وقت الوضوء والاستحمام... بعضهم يقولوا انها ضد المويه...