بنات شوفو الرابط
وياليت الي عندها الرجيم الياباني الصحيح مو المنتشر بالانترنيت تكتبه لنا جزاها الله كل خير
فيه شخص 230 صار 90 ماشاء الله تبارك الرحمن
طبعا على يد طبيب والتكملة بالرابط
ملاحظة :ماعرف اخلي الرابط نسخ بس زي الي حطيتوه تبع تمارين جليان وياليت تعلموني
واحتمال يطردوني من المنتدى بسبب اليوتوب هههههههه
يومياتي لليوم 4 في فريقي الأخضر: يوم الثلاثاء عالريق:2كوب ماي عالساعة 7ونص: (1صمون ساندوتش جبن&قهوة) الغداء الساعة 1: (شوربة شوفان مع خضار بدون زيت فقط) عالساعة 4 او5: (ربع خبزة اسمر &ملعقة كبيرة لبنة&قهوة ) وخربتها بالليل أكلت مكرونة 3 لقمات بسس بالشوكة بعد :) والحمدلله كانت المكرونة قبل الرياضة ^^ الماي: 4ونص تقريبا ^^ وبسسسسيومياتي لليوم 4 في فريقي الأخضر: يوم الثلاثاء عالريق:2كوب ماي عالساعة 7ونص: (1صمون ساندوتش...
آخ يا خرابات الليل
خربي صباح طيب هههههه
و مويتك زيديها حبتين قمووورة
باقي يومك أوكي
موفقة حبيبي
و فآلك الرشششاقة
عادي و نص
شدي حيلك وورينا حماسك عشان ندخلك معانا بالقروب
بسسسسسسسم الله عليكم
و ألف الحمد لله ع السسلامة
الله يبعد عنكم كل مكروه ياربي
يومك ما شاء الله تبارك الله جميل
فالك الرشششاقة يا عسسسل
يحفظك ربي
حلو يا حلو
يومك جمممممميل باستثناء تخبيصة العشاء
كنت اتمنى لو اكتفيتي بالبرياني و ما أكلتي مكرونة و المشكلة جبنة و كريما معاه :blink:
ع العموم صحححححححححة و عافية
و فالك الرشششاقة حبيبي
خربي صباح طيب هههههه
و مويتك زيديها حبتين قمووورة
باقي يومك أوكي
موفقة حبيبي
و فآلك الرشششاقة
عادي و نص
شدي حيلك وورينا حماسك عشان ندخلك معانا بالقروب
بسسسسسسسم الله عليكم
و ألف الحمد لله ع السسلامة
الله يبعد عنكم كل مكروه ياربي
يومك ما شاء الله تبارك الله جميل
فالك الرشششاقة يا عسسسل
يحفظك ربي
حلو يا حلو
يومك جمممممميل باستثناء تخبيصة العشاء
كنت اتمنى لو اكتفيتي بالبرياني و ما أكلتي مكرونة و المشكلة جبنة و كريما معاه :blink:
ع العموم صحححححححححة و عافية
و فالك الرشششاقة حبيبي
الحمدلله عسلامتج..طمنينا عنج وعن اهلج إن شاء الله محد نأذى لاسمح الله صح انتي بأي منطقة؟؟بأي دولة.:unsure:الحمدلله عسلامتج..طمنينا عنج وعن اهلج إن شاء الله محد نأذى لاسمح الله صح انتي بأي منطقة؟؟بأي...
هلا حبيبتي ابشرك الحمدلله احنا بخيير , ومحد تاذى الحمدلله الدفاع المدني من بدري حذرونا وطلبو منا نخلي البيوت بس في حي تضرر مره البيوت غرقت وبعض البيوت انهدت , بس الحمدلله مافي وفيات البيوت كانت فاضيه الناس جمعوهم بقصور الافراح والحين حطوهم بشقق مفروشه لين ينشف السيل
احنا بمدينة تبوك بالسعوديه , لو عندك حساب بالتويتر شوفي هاشتاق تبوك او سيول تبوك عاليوتيوب
والحمدلله ربي سلمنا ولطف فينا . بس والله عشنا حالة رعب كاننا بحرب ,, بس الحمدلله على كل حال عساها تكفير لذنوبنا ,, ومشكووووووره حبيبتي على سؤالك :love:
ربي يحميكي من كل شر .. ويحمي جميع المسلمين بكل مكان
احنا بمدينة تبوك بالسعوديه , لو عندك حساب بالتويتر شوفي هاشتاق تبوك او سيول تبوك عاليوتيوب
والحمدلله ربي سلمنا ولطف فينا . بس والله عشنا حالة رعب كاننا بحرب ,, بس الحمدلله على كل حال عساها تكفير لذنوبنا ,, ومشكووووووره حبيبتي على سؤالك :love:
ربي يحميكي من كل شر .. ويحمي جميع المسلمين بكل مكان
الفتاة المرحة شكراً .. :icon32:
--
كيفك دووودوو..؟ لك وحشششة
اسمعيها مني ارسلك دايت اياداوي وجربية ليوم الوزن مع التزام تام والله ح تفرحي يوم الميزان :icon32: ع ضمانتي ^^
--
رهيفونة الحمدلله على سلامتكم .. شكلك من تبوك ..؟ :(
--
ملووووك شوفي معايا :
كدا الطريقة ان شاءالله تضبط معك هالمرا ^^
الصفحة الأخيرة
الفطور 6 الصبح
صامولي ابيض صغير + ملعقة فول سوداني + شاي حليب
الساعه 9
نسكافيه بحليب ق د
11
انناس
الساعه 12 جربت البرياني اللي عملته لزوجه اخوي
4 لقمات :29:
المهم
6 المغرب
برتقاله
العشاا 7
اكلت صحن سلطة + بروكلي + لقمة مكرونة بالكريمة والجبن
وللعلم البروكلي اخذته من المكرونة :crap:
الماء يمكن لحد الحين 4 علب سعه 330 مل ولسة حشرب
اممم رياضة في بسس شوي واغلبها للذراعين