ياحظ ركزثواني
•
فطوري علبه مويه واربع حبات عنب غداي ثلاث ملاعق رز وصدردجاج وربع خيزمع ملوخيه العشاء مدري اي شي خفيف سناك قهوه اوعصير الرياضه ساعه المويه بشرب سبع
ما ظل احد في القروب الا اكل من هالفلافل !!! بنات بليز حاولو تمسكو نفسكم مره كنت في السوبر ماركت لقيت خلطة الفلافل ما ادري يمكن ماركة الكبير او حاجه تانيه المهم انو الخلطه اللي هي حمص وبصل وبقدونس مفرزه تيجي وعجينه على ما اعتقد عفكره خلطة الفلافل نوعا ما صحيه او صحيه بس المشكله في القلي يدمرها تدمير نصيحه اعملوها زي ما عملتها بركان العاطفه بتكون صحيه يعني ادهني المقلاه بكلينكس فيه زيت وبعدين اشويها شوي تقريبا بتطلع يمي لذيذه انا ناويه بعد ما اخلص رجيم ايداوي اجيب واجرب اشويها
ترا كثير اكلات عادي بس مشكلتها القلي زي المسقعه لو شويتي الباذنجان يالله شو صحيه ولذيذه
موفقين بنات وبدنا شدة حيل شوي صارت العدوى السيئه بينا تنتشر كثير وشايفه اغلبنا مخبص وانا اولكم بدنا التزاااااااااااااااااااام يلا هوب هوب واحد اثنين
ترا كثير اكلات عادي بس مشكلتها القلي زي المسقعه لو شويتي الباذنجان يالله شو صحيه ولذيذه
موفقين بنات وبدنا شدة حيل شوي صارت العدوى السيئه بينا تنتشر كثير وشايفه اغلبنا مخبص وانا اولكم بدنا التزاااااااااااااااااااام يلا هوب هوب واحد اثنين
اهداء لكل البنات اللي يحبو الفربتشينو والسموثي
جربوها وراح تدعولي ولا تفرق عن الجاهز
سموثي الفراوله الصحي
ثلاث ارباع كوب فراوله مجمده ( انا استعمل ماركة مونتانا )
نص كوب حليب خالي الدسم زي الرشاقه
ظرفين سكر دايت
تجيبي الفراوله وهي مجمده وتحطيها في الخلاط او اتركيها تسيح شوي مو كثير علشان تطلع زي الفربتشينو وحطي عليها الحليب واللي يحب يحط رشة فانيلا ومعاه سكر الدايت واخلطيهم بيطلع ثقيل ولو حسيتيه ثقيل مره زيدي الحليب شوي انا اعملها بدون مقدار ولو تبغي سكر زياده حطي عليها مو مشكله الصراحه روعه ولا كأنها دايت بس انا ما احب اشرب هالاشياء كثير حدي شفطتين لما سويته لزوجي انصدم انو دايت قالي ما يفرق كثير عن العادي
جربوه وادعولي
جربوها وراح تدعولي ولا تفرق عن الجاهز
سموثي الفراوله الصحي
ثلاث ارباع كوب فراوله مجمده ( انا استعمل ماركة مونتانا )
نص كوب حليب خالي الدسم زي الرشاقه
ظرفين سكر دايت
تجيبي الفراوله وهي مجمده وتحطيها في الخلاط او اتركيها تسيح شوي مو كثير علشان تطلع زي الفربتشينو وحطي عليها الحليب واللي يحب يحط رشة فانيلا ومعاه سكر الدايت واخلطيهم بيطلع ثقيل ولو حسيتيه ثقيل مره زيدي الحليب شوي انا اعملها بدون مقدار ولو تبغي سكر زياده حطي عليها مو مشكله الصراحه روعه ولا كأنها دايت بس انا ما احب اشرب هالاشياء كثير حدي شفطتين لما سويته لزوجي انصدم انو دايت قالي ما يفرق كثير عن العادي
جربوه وادعولي
يادودو ماشفت يومياتك امس
بروح ادور عليهااااا
واشوف وش هببتي فييييييه
احس انك جبتي العيد بعينننننننننه
ههههههههههههههه
بروح ادور عليهااااا
واشوف وش هببتي فييييييه
احس انك جبتي العيد بعينننننننننه
ههههههههههههههه
يادودو ماشفت يومياتك امس بروح ادور عليهااااا واشوف وش هببتي فييييييه احس انك جبتي العيد بعينننننننننه هههههههههههههههيادودو ماشفت يومياتك امس بروح ادور عليهااااا واشوف وش هببتي فييييييه احس انك جبتي العيد...
كتبتها امس بدري لاني ما اتعشيت لغيت العشا لاني اكلت سمك وربيان مقلي على الغدا انا قايله جايبه العيد هههههههههه
بس ما تخافي من اليوم الاتزام التام بمشي على رجيم ايداوي بعد التعديل ما تخافي
:icon28: بنحف يعني بنحف
الصفحة الأخيرة