صباح الخير بالنسبه ياملوك ليوميات الخميس والجمعه كنت عند اهلي وبرضه خليتها مفتوحه لاني فرحانه بوزني وان شاء الله ارسل الوزن يوم الاحد وراح ابدء من بكره السبت بتخفيف اكثر ورياضه وشرب الماء اكثر من اول لان شفت تخفيفي وتخبيصاتي نزلتني خمس كيلو في شهر ونص كيف لو كنت ملتزمه وبدون تخبيص ان شاء الله مايجي شهر خمسه الا وانا 55 لان عندنا ملكهصباح الخير بالنسبه ياملوك ليوميات الخميس والجمعه كنت عند اهلي وبرضه خليتها مفتوحه لاني فرحانه...
mlook :
يومي الحليب مع الخلطة الظهر كانت واكلت كم ملعقة صيرة من الخلطة تبع مناسك الفواكه المسلوقة مع العسل والقرفة لسا البرطمان بالثلاجة خايفة يخرب كيف اعرف كم يوم بدو وارميه لانو اليوم شميتو وتذوقته لقيتو مو خربان لساتو مليانوالله ما عم اكل منو سناك ........... قهوة تركية وتمرة وحدة .... الغدا كان عالمغرب .......... دجاج وبطاطا بالفرن ولبن زبادي ومخلل وبعدها صدت نفسي عن الاكل نهائيا هيك لصارت الساعة 10 رحت فتحت الثلاجي واشوف مرتديلا اشتهيت على ساندوتش وكان عشاي ساندوتش مرتدبيلا وقبل شوي الحليب بالخلطة اليومية هانت باقي شوية وتخلص انا حاسة ما عم ينزل وزني من هالخلطة اللي باخدها مشان الحمل اخ ياقلبيييي اذا منها لانتحر من شباكي اوف ايه وشربت كاسة صغيرة عصير فواكه مشكلة المراعي بس هاد يومي ما التزمت وكمان ماعملت رياضة وماء بشرب كويس الحمد للهيومي الحليب مع الخلطة الظهر كانت واكلت كم ملعقة صيرة من الخلطة تبع مناسك الفواكه المسلوقة مع...
ههههههههههههههههههههههههههههههههه انتو فاهميني غلط انا اقول متعب من ناحية الطبخ اني اتعب وانا احضر الاكل مو متعب من ناحية الارهاق بالعكس مشبع ويجنن بس مليت طول اليوم بالمطبخ واقطع بهالخضار ههههههههههههههه لاني امس سويت شوربة خضار لي وسويت خضار لابني ومحاشي لزوجي واليوم طبخت المحاشي وجلست اقطع فاصوليا وسلطه واكل لابني فطول اليوم اقطع بالمطبخ لهيك بقول متعب اما من ناحية الاكل فما اكل كل شي لانو مشبع بس خايفه من نقص البروتين لاني فتره تنفخت رجلي كتير ورحت عملت تحاليل طلع عندي هيبوالبونيميا وهي نقص الالبومين يعني نقص البروتين عموما وقالتلي الدكتوره كلي بروتين ولحم بالذات خخخخخخخخخخخخ فلهيك خفت منو واليوم زوجي شافه معلق على الثلاجه قالي اخرتك راح تكون على ايدين عالم حواء ما عجبو النظام قلتلو العدس مليان بروتين قالي وين ما شفتك سويتي عدس ههههههههههههههه بس النظام تراه رهيب والله تفاصيل اشوف صر نظامك ماله علاقه برجيم ايداوي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه انتو فاهميني غلط انا اقول متعب من ناحية الطبخ اني اتعب...
الحليب مع الخلطة الظهر كانت واكلت كم ملعقة صيرة من الخلطة تبع مناسك الفواكه المسلوقة مع العسل والقرفة لسا البرطمان بالثلاجة خايفة يخرب كيف اعرف كم يوم بدو وارميه لانو اليوم شميتو وتذوقته لقيتو مو خربان لساتو مليانوالله ما عم اكل منو
سناك ........... قهوة تركية وتمرة وحدة
.... الغدا كان عالمغرب .......... دجاج وبطاطا بالفرن ولبن زبادي ومخلل
وبعدها صدت نفسي عن الاكل نهائيا هيك لصارت الساعة 10 رحت فتحت الثلاجي واشوف مرتديلا اشتهيت على ساندوتش
وكان عشاي ساندوتش مرتدبيلا
وقبل شوي الحليب بالخلطة اليومية هانت باقي شوية وتخلص
انا حاسة ما عم ينزل وزني من هالخلطة اللي باخدها مشان الحمل اخ ياقلبيييي اذا منها لانتحر من شباكي اوف
ايه وشربت كاسة صغيرة عصير فواكه مشكلة المراعي
بس هاد يومي
ما التزمت وكمان ماعملت رياضة وماء بشرب كويس الحمد لله