ديـمونه
ديـمونه •
هههههههههههههه شرير هالفرخ زمان كان عندنا على البلكونه عش ومره ماما شطفتو وبعدين رجعت البيض اجت الحمامه كسرت كل البيض ابن خالتي قالها طالما انتي مسكتي البيض خلص الحمام بيكسرو ههههههههههه بيقرفو منا لانو بيبطل يفقس هيك قالو وما بعرف هالكلام مزبوط ولا لأ هل ديمونه انتي مسكتي البيض ؟؟ بدنا نسأل مختص شكلنا لساتني بضحك على مش قد الخلفه هههههههههههههههه نهفه ديمونه هاي زوجي كمان بيقول نفس الكلام هلأ سألتو قالي اذا مسكتو بايدها خلص بتكسرو سواء يمام او حمام او عصفور بيقولي هالملعلومه بعرفها من وانا صغير مثقف طلع وانا مالي خبر ههههههههههههه حاولي تقيسي باي مكان مول صيدليه او اشتري ميزان حتى لو عادي ترا رخيص وارسلي الوزن كل ما وزنتي يا قمر :icon8: شريره حرام عليكي خليه ملوك بتكسبي فيهم ثواب لحد ما يطيرو ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه انتي تو ما وصلتك العدوه كلنا لاحظنا انها صارت عدوى جيليان وبعدين الفلافل خلص يا قمر انا ببدا معك من بكرا وفعلا انا جبت ستيان رياضي بس مو ستيان جبت اللي هو زي لبس الحراري بس للصدر وشدو كويس ومع النط يمسكو ما ينط كتير معي اول كان يجنني هلأ احسن راح ابدا انا وانتي بكرا اوكي بس لو اجالك شد كملي ما توقفي بيروح لحالو يا قمر :2thmup:
هههههههههههههه شرير هالفرخ زمان كان عندنا على البلكونه عش ومره ماما شطفتو وبعدين رجعت البيض اجت...
لكن كل شي جايز وسبحان الله في خلقه


فيه محلات ميزان حقهم حلوة تحطي مثل هللة في جهاز يقيس لك نسبة ماء كم نقص ونسبه دهون كم ونسبه عضل صار كم رائع بس مشكله لماتقيس بتكوني لابسة كيثر مااراح يعطي قراءة صحيحة










ولا يهمك ببعمل ان شاء الله تعودنا على شد عضلي بدهن موف وبيرحوا بس انت شدي الهمة بحاول ابداء فيها بدري شويه لان اريد ارحوا مشغل اليوم اعمل تنظيف مااريد اكون متكسرة واكسل ارحوا امكن اسويها بعد شويه ماعندي دوام اليوم :7_5_127: مع ان كت اريد ابدا لما يكون معي اثقال صدق مش قاروة مويه بس بجرب ب قاروة حتى زوجة خوي ترجع لي الاثقال لانها خذتها معاها بيت اهلها
ديـمونه
ديـمونه •
بخصوص تمارين جيليان فشوب الي عندها هذا جهاز تعمل عليه فشوب تمسك من مقابض وتعمله بيسهل عليها


انا ماعندي لكن بمسك على مقابض جهاز حقت من الاطراف او من نهاية

كيثر يساعد

















ديـمونه
ديـمونه •
وينكم يالكسلانات بعدكم نايمين من صبح وانا أهذر وحدي في جروب

المهم دودو مشيت على سير لاحماء مدة 45 دقيقة وبديت في جيليان اخ اخ مااريد اخوفك لكن جربي وانت احكمي صراحة في بداية ونهاية سهل في نص معاناه صرت طماطم حمرة من 20 دقيقة تمارين لكن ان شاء الله نتعود ويوم وراء يوم بيصير سهل
تفآصيل ~!
تفآصيل ~! •
ايوا نفس الاسعار انا زودت اصفار ماعر ف على العملة هي صح صغير بس من اجل تكون ماسكتهم كويس في كل مكان تحصليهم عن نفسي اشتريهم من محلات عادية مش حقت ماركات الله يرحم زمان كنت البس m ام اللحين L واخواتها:mad: الله يبيعدنا عن هذي الاحجام يارب قريب الا ماقلتي لي كيف تمارين جيليان حسيتي فرق لان ببدا فيه كم يوم والاثقال تستخدمي اثقال ولا قاروة مويه فيها رمل وكيف هل تتطور على جسمك انا حابة اعملها من اجل فخوذي بوصل وزن مطلوب وفخوذ مثل ماهي امس اشتريت بجامه كلها تمام الا فخذة ماسكة شويه قلت بعمل تمارين هذي وبخلي بجامه هي مقياس لكن الحمد الله بديت احجام قياس تصغر من بجامات xxl الان صارت xl وفيه امل البس L عما قريب يارب بحسهم بيجوا L بس فخوذ هي مشكلة ماراح تتدخلهم
ايوا نفس الاسعار انا زودت اصفار ماعر ف على العملة هي صح صغير بس من اجل تكون ماسكتهم كويس في كل...

بترجعين بإذن الله تلبسين m و S كمان :rotaeye:

يب يب فررررق كبيييرة واتعب مرررا معها طول الوقت ألهث خخخخخخ
اول 4 ايام شد عضلي بكل جسمي ماتتخيلي قد ايش :(
بس الحمدلله من خامس يوم ماعاد حسيت بالشد واحس جسمي لياقتة ارتفعت
والسيلولايت خف كتيير الحمدلله < بس لاحظي اني امشي صار لي 3 شهور وزيادة ممكن منوة كمان
الاثقال من غبائي الشديد اشتريت 2 كيلوو تعببت منها وموكل تمرين استخدمها فية خخخخخخ
اخويا قالي خذي 1 كيلووو افضل لك بس مسكتها حسيتها خفيفة رحت اخذت 2 كيلو :confused-
< غبااااء خخ

تمارينها تشتغل ع الجسم كامل انتي استمري معاها وان شاءالله تجيب نتيجة شفت مقاطع ع اليوتيوب كتيرة لبنات نحفوا معاها :rotaeye::rotaeye::rotaeye:
ديـمونه
ديـمونه •
بترجعين بإذن الله تلبسين m و S كمان :rotaeye: يب يب فررررق كبيييرة واتعب مرررا معها طول الوقت ألهث خخخخخخ اول 4 ايام شد عضلي بكل جسمي ماتتخيلي قد ايش :( بس الحمدلله من خامس يوم ماعاد حسيت بالشد واحس جسمي لياقتة ارتفعت والسيلولايت خف كتيير الحمدلله &lt; بس لاحظي اني امشي صار لي 3 شهور وزيادة ممكن منوة كمان الاثقال من غبائي الشديد اشتريت 2 كيلوو تعببت منها وموكل تمرين استخدمها فية خخخخخخ اخويا قالي خذي 1 كيلووو افضل لك بس مسكتها حسيتها خفيفة رحت اخذت 2 كيلو :confused- &lt; غبااااء خخ تمارينها تشتغل ع الجسم كامل انتي استمري معاها وان شاءالله تجيب نتيجة شفت مقاطع ع اليوتيوب كتيرة لبنات نحفوا معاها :rotaeye::rotaeye::rotaeye:
بترجعين بإذن الله تلبسين m و S كمان :rotaeye: يب يب فررررق كبيييرة واتعب مرررا معها طول الوقت...


اوه 2 كيلوا كيثر يعني 4 كيلوا في يدك وزن طفل تعب كيثر 1 كيلو او كيلو ونص بالكيثر الظاهر حابة تصير مثل باباي :biggrin:
اليوم سويتها من حماس دودو بعد حمستني نبدا بديت صراحة تعب بس امكن لانه اول مرة مع اني امشي ساعتين مانزلت مويه من جسمي مثل مانزل من هذي تمارين جسمي كله صار حار وقلب زاد نبضه وجهي احمر وهذي الا تمارين نط عادي مش رفع الاثقال :biggrin: بس ان شاء الله بضغط على نفسي اكملها حسيتها مفيد
تصدقي في مدرسة ايام ثانويه كان عندنا حصة رياضة اسبوع يكون تمارين نفس تمارين جيليان واسبوع يكون مسابقات كرة سلة وكرة طائرة واليد الاغلب من صعوبه هذي تمارين كنا بنتختار حصة رسم وكمبيوتر ك حصة اختيارية بديل لحصة رياضة مع اني كنت في عز رشاقتي لكن لياقة مافيه
وكنا نضحك على صديقاتنا الي ماخذين رياضة من كثرة مايكونوا متكسرين من تمارين الي نفس تمارين جيليان لكن لما يجي اسبوع مسابقات رياضية نتحسر ونريد نكون معهم من اجل نلعب ونشجع ونغير جو في ملعب . لكن ماشاء الله كل من كان ماخذ رياضة عندهم لياقة وتحسيهم خفيفين في ركض ولعب ..ليت دارسة من اجل حصة رياضة تعود يوما :redface: لكان اخترت حصة رياضة بدون تفكير :biggrin: