كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اياداوي
اياداوي •
ديمونة وتفاصيل وكل اللي ناوي يجرب الرجيم
قالت الدكتورة هذا رجيم كيميائي ولا يمكن تغيير اي شيء فيه ولا تبديل او حذف اي شيء
لكي يكون النزول واضح
بس أنا غيرت فيه شوية مشان هيك ما نزلت بس ان شاءالله ناوية اعيده بعد اسبوعين
لأني الحين بادية برجيم السعرات لمدة اسبوعين ان شاء الله
لأني مسافرة وممكن أني ما اقدر أتواصل معاكم ها الأسبوعين
تفآصيل ~!
تفآصيل ~! •
سالفتي غير سالفتي غير :
كيفكم بنااااااااااااااات اليوم الخامس ليا امس خبصت شوية واكلت بسبوسة بالنسبة لليوم نفسي مسدووووووووووده مرة شربت عصير اناناس وكابوتشينو وبس مو عارفة اش حاكل الموية مرررررررررررة مابشرب يمكن كاسة ولا 2 فاليوم وطبعا مرة غلط بس مااحب اكون 24 ساعه مداومة في الحمام وماقلتووولي متى الوزن الجاي ؟؟ انا بدات يوم السبت :)
كيفكم بنااااااااااااااات اليوم الخامس ليا امس خبصت شوية واكلت بسبوسة بالنسبة لليوم نفسي...
مساء الخيررر ..~ :26:
الموضوع باقي ماانتقل للرشاقة ولياقة :( لية ..؟
براسل فوز بعد مااخلص ردود عشان تنقلة ..



اول شي الميزان يوم الخميس الجي بإذن الله ..
البسبووسة كم قططعة ...؟ عشان اقدر حجم الكارثة :tongue3:

وع فكرة ادا بس ضليتي هيك اكلك قليل جداً جسمك بيخزن الاكل لانوة حاس انة داخل مجاعة ! ماراح تستفيدي شي
+ المويااا ضروووووري تشربي كتييييير معليش داومي بالحمام خلي السموم المخزنة بالجسم تنزل :icon19:
فالك الرشاقة يارب ..





ههههههههههههههههههههه فكرتك عجبتني نغلي بعد شهرين , خلاص ان شاءالله التعديل الجي راح اشيل بعد شهرين يصير الكل متساوي كدا ..
شكراً ملوووك



هههههههههههههههههههههههه انا بالنسبة لي معتمدة النقاط من طيفي
دي البنت عجيبة وحساباتها صح , كتير بنات نزلوا مع حملاتها
حملت النقاط اللي حاسبتها وع اساسها انا امشي ومافتحت نقاط او سعرات تانية عشان مالخبط نفسي :icon19:



ماشاءالله تبارك الله اهنييييييييييييييك ع هالانجاز ان شاءالله تووصلي المثالي يارب
وتقولي بمتل هاليوم السنة الجاية يالله كان وزني بهاليوم قبل سنة 107 !



معك يا حظ ركز ثواني نفس الشي اللي قلتوووو تقريبا

بس تفاصيل حاج تعدلي هلا خلي التعديل والتظبيط للوزن الجاي خلاص قلبوووو ايه

ان شاءالله المرا الجاية اعدل مرا وحدة



ههههههههههههههههههه حلال عليك اللاب :tongue3: وان شاءالله يطلع لابك بالسلامة يارب ..

يوووووووووووووة يووووة وش 8 ! لازم نتعلم نعمل كنترول على نفسنا !

عقاااابك ياحلووووة ساعة وربع مشي




اخذي لها ايبود وتفكك خخخخخخ , الله يحفظها



هههههههههههههه يسلموووو حبيبتي ..
ملوكي انا مابتعشاء لاني اتغدأ غالبا ع 4 ~5 المساء بكون شبعانة بالليل الحمدلله
هههههههههههههههههههه الشاورما احم احم انا نقاطية ملوووك :icon19: مابيشفع لي :tongue3:
وعارفة انوة فقير بس ماكان عندي وقت اسوي شي لاكلة :(
فديتك قلبوووو ,,



سلامتك حبيبتي الف سلامة .. الجووو عندكم مرررا برد بالرياض ,, تعالوا جدة الجو حلووو :icon19:
كيفك اليوم ان شاءالله احسن ..؟
الله يعطيك العافية



وعليكم السلام ورحمة الله ..

ماشاءالله كان وزنك 53 ... فررررررررق صراحة عن وزنك الحالي !!
شدي حيلك وان شاءالله ترجعي زي قبل وافضل كمان ..
فالك الرشاقة يارب ..



ياقلبي ياديمووونة راح نشتاق لك .. شدي حيلك ولا تفلتي نفسك وافتكري الكرسي كل شويا خخخخخخ
والمويا المويا ماتنسيها ..
فالك الرشاقة يارب ..



انتي ماخبصتي البارحة عشان تحرمي نفسك من الفطور !
خلاص انتي بنت اليوم مو امس !
وافتكر انك ماخبصتي اكلك نوعتية بس ودا شي حلوو عشان الجسم مايتعود ع نمط واحد وماعاد ينزل ..

يووووومك نص ونص ماعجبني الفطور والغداء !
عشاك حلووو ورياضتك ممتازة والمويا كمان
الله يعطيك العافية ..



ابدي لو بمشي خفيف عشان تتعودي ع الرياضة ومايجيك شد عضلي ^^
يووومك نص ونص ان شاءالله الايام الجاية افضل ..
والمويا وين ..؟
الله يعطيك العافية



يوووومك ممتااااااااز ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية ..



ايامك جممميلة ماشاءالله تبارك الله ,
الله يعطيك العافية ..
المنتدى جربي ادخلي من فايرفوكس افضضل ^^



اي قبل امس ماكان عندي وقت عشان كدا مالحقت اقطع سلطة :(
بس امس اكلت خضار كتير والحمدلله احس افضل
وبالنسبة للامساك كلامك سليييييييم 100%
شكراَ قلبووو ..



متل كلام طيفي ^^
شكراً ع المعلومات ..




اهلن اهلن ..
ولكم باااااااك .. الحمدلله ع العووودة ..
بنت مامتي عندها ظروف وان شاءالله ترجع قريب .. اشتقنا لها حيل :(
يلا ابي همممة وحمااااس وان شاءالله ينزل الوزن ^^

يوووومك ممتاز ماشاءالله تبارك الله ..
الرياضة لاتهمليها ^^
والمويا قد ايش حجم العلبة ...؟
الله يعطيك العافية ..



ماشاءالله تبارك الله .. هههههههههههه لاماح نطلعك من القروب إلآ لما توووصلي لهدفك بإذن الله
اللي نزل الكيلوات اللي قبل راح ينزل الباقي باذن الله ..
احبك واحب حمااااسك تعطيني دافع لقدام الله يعطيك العافية ..




ياقلبي ياجود دا عندكم مو عندنا بالسعودية خخخخخخخ
ماقد حصلت متل هالمنتجات لوعندنا كانوا ريحوني خخخ
تفآصيل ~!
تفآصيل ~! •
الاسيـــره الحالمه الاسيـــره الحالمه :
هلا بنات مبروك افتتاح القروب الجديد معليش امس ماقدارت ادخل جتني امي وأختي واليوم كنت في السوق لاني بسافر وماتوقع أقدار ادخل باستمرار اذا لقيت نت شيكت عليكم وان شاء الله ماخبص ادعولي ارجع بسلامه أكيد راح اشتقلكم في أمان الله
هلا بنات مبروك افتتاح القروب الجديد معليش امس ماقدارت ادخل جتني امي وأختي واليوم كنت في...

تروحي وترجعي بالسلامة وكيلوات نازلة كمان باذن الله
لاتفلتي نفسك بالسفر شدي حيلك , خلي هدفك المرا الجاية تتسوفي بمقاسات سمول ومديم باذن الله
استودعناك الله الذي لاتضيع ودائعة ..



بشوف للبرنامج ,باذن الله ..
يوووومك حلوووو ماشاءالله تبارك الله
بس افضل لو كان بدلتي بين العشاء والغداء كان بتصيري بطلللة ^^
المويا زيديها كمان ..
والله يعطيك العافية ..




سموووورتي وش مسوي لك الغداء ! وزعلانة منووة خخخ
خدي لك سناك بين الفطوور والعشاء افضضضل لك , كدا ماراح ينقص وزنك !

يوووومك حلوووو بس الرياضة ماتهمليها ., والمويا زيديها كمان
الله يعطيك العافية ..




بالنسبة للفكرة الاولى حلووووووة :wink:
بالنسبة للجدول فية بنات من زمان من قبلنا بكتير عشان كدا بفكر اشيل الوزن بعد شهرين واخليها ع الوزن بالبداية ومواعيد الميزان فقط افضل كدا ^^
--
تعوذي من ابليس , وصلي ركعتين وفكري زين , الطلاق مو حل لكل المشاكل ^^
الله يهدي بالك ويشرح صدرك ويووفقك لكل الخير ..



مووووفقة ياااااااارب ^^




مافهمت عليك ! بالنسبة ليا عندي موجودة
جربي غيري المتصفح وعالم حواء افضل متصفح لة فايرفوكس ^^



كلامك سليم 100% ,
واللي تجمع بسنين مستحيل يروح بسسسسرعة يبالوا سنة ع ماينزل وسنة ع مايثبت !
وتظل طول عمرها تحافظ علية ^^
مشكورة دودوو ع الكلام الحلوووو
< ودي اعلق اكتر بس مستعجلة بيجونا ضيوووف خخخخ




اهنييييييييييييييييييييك ديمونتي الجميلة على مقاوووومة كنتاكي انتي قدعععععة وبططلة وكل حاجة حلووووة بالدنيا ^^ فديتك ..
يومك حلووو ماشاءالله تبارك الله .. الله يعطيك العافية ..
وحلوو شفتي دايت ايداوي انا كمان بفكر فية بس بعد الاجازة لانوة جمعات دحين والافضل النقاط بدي الحالة ^^



هههههههههههههههههههههههه سلامتك من التعب لايكون من البرد بس خخخ

الغداء ماحبيت انك جمعتي نوعين نشويات كان اكتفيتي بواحد
والخبوووصة ماادري متى راح تجمعي قوتك وتكوني قوية قدامها !!
استبدلي المعمول بالتمرر افضل !
يومك حلوووو بصفة عامة .. الله يعطيك العافية ..




جربي فايرفوكس افضل متصفح لعالم حواء ^^

يووومك ممتاز ماشاءالله تبارك الله ..
الله يعطيك العااافية ..
ههههههههههههههه زيديها المويا كمان عشاني هههههههه < طمعت :tongue3:




هههههههههههههههههههه انا لدحين مارووقت علية لاني مشغولة بدت الاجازة عندنا
وإن شاءالله اني مااغير فية , بس بحاول اسخرة للنقاط كمان عشان احقق الهدف باذن الله
تفآصيل ~!
تفآصيل ~! •
معليش رديت ع الاغلبية بشكل مختصر الوقت راح وبيجونا ضيوف وفي الليل بروح مع بنت خالتي لزواج معزومة علية خخخ باذن الله
وادا ماانتبهت لاحد ومارديت علية المعذرةةة

المهم يووومي الاربعاء
ع الريق : م عسل = 1

ف : 2 بيضة مسلوقة = 4
2 ميني صامولي بر = 2
حليب = 2 , م سكر =1

الغداء لاني صاحية متأخر اصلا مامداني
وطلعت العصر
1 قطعة كيك صغيرة =2
1 قطعة ليالي الشام صغيرة =2

لما جاء المغرب بمووووت جوووووووووع وتعشيت خخخ

صدر دجاجة مشوية = 5
خضار مشوية = 0
سلطة = 0

الرياضة مشي ساعة والمويا لترين ..
النقاط : 19\20


الفتاة المرحة
الفتاة المرحة •
تفآصيل ~! تفآصيل ~! :
عدلت الجداول , واضفت البنات الجدد بناات ماجاوبتوني :( بنات وش تقترحون عليا اكتب بدل الوزن بعد شهرين في الجدول &lt; احترت صرررررررراحة لانوة فية بنات قديمات وفية بنات جدد و البعض كمان لة اكتر من شهرين بالقروب واحس مدري مو ضابط معايا بعد شهرين ! افتوووني ..؟ يسعد مساكم ..
عدلت الجداول , واضفت البنات الجدد بناات ماجاوبتوني :( بنات وش تقترحون عليا اكتب بدل الوزن بعد...
اممممممم
ممكن تقولي ( وصلت لوزن)
او حاجه زي كذا من غير تحديد المده

وان شاء الله البنات اعطوك ارائهم لان ردي متأخر وعندي صفحاااااااات كثيرة جالسه اقرأها