mlook
mlook
مساء الخيررر ..~ :26: الموضوع باقي ماانتقل للرشاقة ولياقة :( لية ..؟ براسل فوز بعد مااخلص ردود عشان تنقلة .. اول شي الميزان يوم الخميس الجي بإذن الله .. البسبووسة كم قططعة ...؟ عشان اقدر حجم الكارثة :tongue3: وع فكرة ادا بس ضليتي هيك اكلك قليل جداً جسمك بيخزن الاكل لانوة حاس انة داخل مجاعة ! ماراح تستفيدي شي + المويااا ضروووووري تشربي كتييييير معليش داومي بالحمام خلي السموم المخزنة بالجسم تنزل :icon19: فالك الرشاقة يارب .. ههههههههههههههههههههه فكرتك عجبتني نغلي بعد شهرين , خلاص ان شاءالله التعديل الجي راح اشيل بعد شهرين يصير الكل متساوي كدا .. شكراً ملوووك هههههههههههههههههههههههه انا بالنسبة لي معتمدة النقاط من طيفي دي البنت عجيبة وحساباتها صح , كتير بنات نزلوا مع حملاتها حملت النقاط اللي حاسبتها وع اساسها انا امشي ومافتحت نقاط او سعرات تانية عشان مالخبط نفسي :icon19: ماشاءالله تبارك الله اهنييييييييييييييك ع هالانجاز ان شاءالله تووصلي المثالي يارب وتقولي بمتل هاليوم السنة الجاية يالله كان وزني بهاليوم قبل سنة 107 ! معك يا حظ ركز ثواني نفس الشي اللي قلتوووو تقريبا بس تفاصيل حاج تعدلي هلا خلي التعديل والتظبيط للوزن الجاي خلاص قلبوووو ايه [/quote] ان شاءالله المرا الجاية اعدل مرا وحدة ههههههههههههههههههه حلال عليك اللاب :tongue3: وان شاءالله يطلع لابك بالسلامة يارب .. يوووووووووووووة يووووة وش 8 ! لازم نتعلم نعمل كنترول على نفسنا ! عقاااابك ياحلووووة ساعة وربع مشي اخذي لها ايبود وتفكك خخخخخخ , الله يحفظها هههههههههههههه يسلموووو حبيبتي .. ملوكي انا مابتعشاء لاني اتغدأ غالبا ع 4 ~5 المساء بكون شبعانة بالليل الحمدلله هههههههههههههههههههه الشاورما احم احم انا نقاطية ملوووك :icon19: مابيشفع لي :tongue3: وعارفة انوة فقير بس ماكان عندي وقت اسوي شي لاكلة :( فديتك قلبوووو ,, سلامتك حبيبتي الف سلامة .. الجووو عندكم مرررا برد بالرياض ,, تعالوا جدة الجو حلووو :icon19: كيفك اليوم ان شاءالله احسن ..؟ الله يعطيك العافية وعليكم السلام ورحمة الله .. ماشاءالله كان وزنك 53 ... فررررررررق صراحة عن وزنك الحالي !! شدي حيلك وان شاءالله ترجعي زي قبل وافضل كمان .. فالك الرشاقة يارب .. ياقلبي ياديمووونة راح نشتاق لك .. شدي حيلك ولا تفلتي نفسك وافتكري الكرسي كل شويا خخخخخخ والمويا المويا ماتنسيها .. فالك الرشاقة يارب .. انتي ماخبصتي البارحة عشان تحرمي نفسك من الفطور ! خلاص انتي بنت اليوم مو امس ! وافتكر انك ماخبصتي اكلك نوعتية بس ودا شي حلوو عشان الجسم مايتعود ع نمط واحد وماعاد ينزل .. يووووومك نص ونص ماعجبني الفطور والغداء ! عشاك حلووو ورياضتك ممتازة والمويا كمان الله يعطيك العافية .. ابدي لو بمشي خفيف عشان تتعودي ع الرياضة ومايجيك شد عضلي ^^ يووومك نص ونص ان شاءالله الايام الجاية افضل .. والمويا وين ..؟ الله يعطيك العافية يوووومك ممتااااااااز ماشاءالله تبارك الله الله يعطيك العافية .. ايامك جممميلة ماشاءالله تبارك الله , الله يعطيك العافية .. المنتدى جربي ادخلي من فايرفوكس افضضل ^^ اي قبل امس ماكان عندي وقت عشان كدا مالحقت اقطع سلطة :( بس امس اكلت خضار كتير والحمدلله احس افضل وبالنسبة للامساك كلامك سليييييييم 100% شكراَ قلبووو .. متل كلام طيفي ^^ شكراً ع المعلومات .. اهلن اهلن .. ولكم باااااااك .. الحمدلله ع العووودة .. بنت مامتي عندها ظروف وان شاءالله ترجع قريب .. اشتقنا لها حيل :( يلا ابي همممة وحمااااس وان شاءالله ينزل الوزن ^^ يوووومك ممتاز ماشاءالله تبارك الله .. الرياضة لاتهمليها ^^ والمويا قد ايش حجم العلبة ...؟ الله يعطيك العافية .. ماشاءالله تبارك الله .. هههههههههههه لاماح نطلعك من القروب إلآ لما توووصلي لهدفك بإذن الله اللي نزل الكيلوات اللي قبل راح ينزل الباقي باذن الله .. احبك واحب حمااااسك تعطيني دافع لقدام الله يعطيك العافية .. ياقلبي ياجود دا عندكم مو عندنا بالسعودية خخخخخخخ ماقد حصلت متل هالمنتجات لوعندنا كانوا ريحوني خخخ
مساء الخيررر ..~ :26: الموضوع باقي ماانتقل للرشاقة ولياقة :( لية ..؟ براسل فوز بعد مااخلص ردود...
ان شاء الله يا عمري تسلميييي خلاص شوفي المناسب والبنات عطوكي افكار كتير حلوة مشان الجدول واعمليه
ابوس النقاطيين لاجلك انا بيشفعلك ليش لاء تؤبشينييي انت والنقاط خخخخخخخخخخخ

ايه والله برد عنا هالكم يوم وامراض

انا اليوم اجسن من امبارح عم اخد دو
ا وماسكتني كحة لكن احسن بكتير من امبارح يارب لك الحمد الصحة نعمة وتاج على رؤوس الاصحاء فعلا جدة يمكن مافيها شتا جوها بالشتا حلو تتهني يارب

تسلمي حبيبتيييي الله يخليكي يارب
ديـمونه
ديـمونه
mlook mlook :
مظبوط كلامك والله فعلا اللي تنزل وزنها بسرعة بتفرح فيه بس بالبداية بس اخر شي بيرجع بسرعة هو فعلا النزول البطيء حلو لانو ما بيرجع بسرعة لكن بيطفش انا طفششششششششششششششت من نزولي البطييييييييييييييييئ :crap::7_2_103v: :29: لكن بعرف انو كتير منيح مشاني ومشان بعدين يلا الحمد لله عكل حال وطبعا نحنا هون مشان ننحف مو من اول تخبيصة نستحي من حالنا ونهرب لا منعترف بتخبيصاتنا ومنتعلم من اخطائنا انا اساسا وقت بخبص بحس يومي مخربط كتير بحب يومي وقت بكون منتظم بالوجبات والسناك وهيك كتير بنبسط والله وقت بخبص يومي كريه بيكون بكرهووووووووووو وبكره حالي كمان شكرا دوددو كلامك حلو ومنظقي يسلمووووو بنات خلي عندكم دافع نحنا هون لننحف ونتحدى الصعاب ومو بس ننزل وزن ونرجع نخليه يطلع لا نحافظ عليه كمان <<<< هاي مشكلتي انا اولكم والله من هلا بخاف من هاللحظة كيف بدي احافظ على وزني بالتوفيق يارب
مظبوط كلامك والله فعلا اللي تنزل وزنها بسرعة بتفرح فيه بس بالبداية بس اخر شي بيرجع بسرعة هو...
انا كمان بطفش من وزني الي بنزل ببطىء ومرات يجيني ياس واقول خلاص راح يوقف عند هذا الحد
ونفس شي بحب يكون يومي كله ملتزمة فيه يعني لوشفت من بداية يومي الالتزام من ناحية الاكل احاول اخليه كامل من حيث رياضة ووشرب ماء يالله الله كريم
mlook
mlook
معليش رديت ع الاغلبية بشكل مختصر الوقت راح وبيجونا ضيوف وفي الليل بروح مع بنت خالتي لزواج معزومة علية خخخ باذن الله وادا ماانتبهت لاحد ومارديت علية المعذرةةة المهم يووومي الاربعاء ع الريق : م عسل = 1 ف : 2 بيضة مسلوقة = 4 2 ميني صامولي بر = 2 حليب = 2 , م سكر =1 الغداء لاني صاحية متأخر اصلا مامداني وطلعت العصر 1 قطعة كيك صغيرة =2 1 قطعة ليالي الشام صغيرة =2 لما جاء المغرب بمووووت جوووووووووع وتعشيت خخخ صدر دجاجة مشوية = 5 خضار مشوية = 0 سلطة = 0 الرياضة مشي ساعة والمويا لترين .. النقاط : 19\20
معليش رديت ع الاغلبية بشكل مختصر الوقت راح وبيجونا ضيوف وفي الليل بروح مع بنت خالتي لزواج معزومة...

لا كيك وليال الشام .........؟؟؟؟ بس راح التمسلك العذر لانو كنتي برا واليوم مضغوطة حاسستك ضيوف وزواج الله يهنيكي يارب

بكرة بدي اشوفك ملتزمة مظبوط قلبووووو

هو يومك حلو العشا ممتاز لو كان غدا والفطور ممتاز بس خربتيه بهالحلا لكن يارب يكون احترق وما اثر يارب

موفقة يا قلبي انت وانبسطي بالزواج :pinklove:
mlook
mlook
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم الاربعاء افطار 2 قطعه وسط كيك ساده انا اللى عملاه غذاء 3 معلقه ارز و 3 أصبع كفته وسط وسلطه عشاء مفيش خفت اخبص لانى كنت فى المول ماء 1.8 لتر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم الاربعاء افطار 2 قطعه وسط كيك ساده انا اللى عملاه غذاء 3...
يومياتك تجننننننننننن روعة متلك ياقلبييييييي ارادتك بالعالي دوم يارب ماشاء الله عليكي

بالتوفيق يارب
NUR
NUR
مساءالخير ....يومي تمام التمام ولله الحمد فطرت ٣ بيض ادري كترت بس فطرت متاخر كان عندي مشاوير في السوق بيني وبينكم فيه تخفيضات ٧٠ في الميه.... ولما رجعت فطرت بيضاتي واتغذيت مع الاولاد قطعتين دجاج في الفرن واتعشيت طبق صغير سلطه وبس والماي قليل جدا يمكن لتر مع البرد صعب بس اقوم اصلي العشاء واشرب كوب زنجبيل واشرب لتر ماي ان شاء الله...