ديـمونه :

اخر سويعات " تصغير لكلمة ساعة " قبل ما ينفصل نت عندي يوميات الاربعاء فطور لاسف مافي " مع ان اليوم صديقاتي طلبوا من كنتاكي ساعة 11 صبح وجابوا حلويات وشيبيس بس والله والله والله والحمد الله ماكلت معاهم اي شي الحمد الله صارت هذي الاكلات ماتهمني خلاص وظليت على مااكلت شي حتى رجعت بيت ملاحظة ترى صديقاتي هذولا متبعات نظام دشتي لكن خربوا نظامهم على الاخر وتاكدت ان رجيم يعني اصرار وعزيمة مش مجرد كلمة اني بعمل رجيم ومافيه تطبيق غدا شوربه مكرونه ومعلقتين وماكملتها العشاء بيض مقلي وجبن ابيض وطماطم وقطع خيار وصامونه ونص بس +حليب قليل دسم الماء 4 اكواب الرياضة طلعت درج 6مرات ايادواي رجيم الي وضعتيه تشكري عليه وفعلا سهل وان شاء الله بفكر فيه لاني حايرة ومش عارفة امس على ايش بفكر امشي على نظام سعرات حرارية حتى اوصل لوزن مطلوب وبعد كذا ابدا في دشتي شهر او نص شهر من اجل تذوب دهون في مناطق الي مش راضية تنزل لا برياضة ولا بشي وبعد كذا ارجع على نظام تخفيف او نظام سعرارت ف المهم راح اعيد حسابتي واشوف كيف دودو الامور اذا عندك مشكلة في الاقتباس ف هذي مشكلة من متصفح حقتك ف الافضل غير متصفح الى فايرفوكس لانه الافض في نظري ومافيه مشاكل

اخر سويعات " تصغير لكلمة ساعة " قبل ما ينفصل نت عندي يوميات الاربعاء فطور لاسف مافي " مع ان...