اما بالنسبة الي بتوقع كون وصلت لوزني المثالي 55 ومن هون لعيد الفطر بكون رجعت سمنت ووصلت لل70 اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
واااااااااااااااااااااااع وييييييييييييييييييييييع بدي ابكي لانو دوما هيك بصير فيني بنزل وزني وبتعذب شهور وسنوات واخر شي بس وصل للمثالي بمل وبهمل حالي بقول خلاص نحفت شو بدي بالدايت وبسمن اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
mlook
•
NUR
•
mlook :
اما بالنسبة الي بتوقع كون وصلت لوزني المثالي 55 ومن هون لعيد الفطر بكون رجعت سمنت ووصلت لل70 اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ واااااااااااااااااااااااع وييييييييييييييييييييييع بدي ابكي لانو دوما هيك بصير فيني بنزل وزني وبتعذب شهور وسنوات واخر شي بس وصل للمثالي بمل وبهمل حالي بقول خلاص نحفت شو بدي بالدايت وبسمن اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئاما بالنسبة الي بتوقع كون وصلت لوزني المثالي 55 ومن هون لعيد الفطر بكون رجعت سمنت ووصلت لل70...
خخخخخخخخخخ نفس الشي ملوكه كل مره اوصل لل70 او 75 اهمل نفسي واوصل ل90 يعني تعذيب والله ....
مساء الخير صبايا ماعليش امس انشغلت وماقدرت ادخل يومي ليوم الاربعاء ف: 2وست بالجبن وخيار وكوب مويه غ: 6ملاعق رز مسلوق زدجاج مشوحتا مع زيت زيتزن زبصل وباشره عليه كوسه وجزر وخس وجرجير سناك : قطعتين حلى وقشر قهوه كنت عند عمتي عندها حريم ع: خبصت كمان لاني كنت عند عمتي جيبين عشى من ديمه بس اخذت تذويق من الحمص لقمتين والفول ثلاث لقمات مع تميس وجبن ابيض وزيتون اسود وحليب قليل الدسم سويت لي كوب اعشاب قبل مانام رياضه مافيه مامداني مويه تقريبا 5 اكواب يومي للخميس ف: مافيه غ: تونه مع جرجير وخس وبقدونس وكمن وشويه ملح سناك : حسيت بدوخه شديده اخذتلي ملعقتين نوتيلا ع: مادري بس اتوقع توست وجبن رياضه ان شاء الله بمشي 30 دقيقه ع الاوربتراك عقاب وبسوي رياضه جيليان دخلت عليها ع اليوتيوب وعجبتني مسويه كمان ثلاجه اعشاب طول اليوم بشربهامساء الخير صبايا ماعليش امس انشغلت وماقدرت ادخل يومي ليوم الاربعاء ف: 2وست بالجبن وخيار وكوب...
تفاصيل قلبي ماسويت رياضه جيليان لان اختي جتني فانشغلت
انا متحمله العقاب الي تعطيني بس ابشرك اختي جتني اليوم ووسوت :f226:كيك بالشكولاته وصينيه رز ومكرونه بالباشميل وبيبسي وقهوه ولا اكلت معاها ولا شربت ولاشيى قويت ارادتي وعزيمتي واصراري يعني استاهل انك تخففي العقاب علي
انا متحمله العقاب الي تعطيني بس ابشرك اختي جتني اليوم ووسوت :f226:كيك بالشكولاته وصينيه رز ومكرونه بالباشميل وبيبسي وقهوه ولا اكلت معاها ولا شربت ولاشيى قويت ارادتي وعزيمتي واصراري يعني استاهل انك تخففي العقاب علي
الصفحة الأخيرة
اهلين انا قلت البنت ما وفت بوعدها وهربت ظلمتك :f226::tongue3:خخخخخخخخخخخخخ اهلا وسهلا يا قلبي انت
يومك حلو بس ما بتملي من تكرار الوجبة 3 مرات ...؟؟؟ اذا مرتاحة وما بتملي كملي عليه شايفتو منيح وبينزل الوزن لكن لو بتملي شوفيلك نظام حلو واتبعيه قلبوووو
موفقة يارب انا وانت مع بعض علينا ام علاوي ان شاء الله السبت عقولتك منرجع للرياضة باذن الله
انا السبت بكون خلصت منها الحمد لله
وكتيييييييير قليل الماء هلا بوصي دودو الامورة فيكي تعملك محاضرة عن الماء :icon19:
اشربي ماي كتير مفيدة وبالعكس وقت الدورة اهم شي تشربي ماء وبكثرة مشانك ومشان بشرتك
موفقة