mlook
mlook
يوم الجمعه على الريق: كوبين ماء الافطار: لا يوجد سناك: كوب نسكافيه الغداء: ساندوتش دجاج مكونه من ( 2 توست بر مع دجاج مقطع صغير مع بصل وفليلفه شوحتهم على النار مع نص ملعقة صغيره كاتشب وسلايس جبنه ) + نص كوب عصير برتقال سناك : نسكافيه بلاك العشاء: 2 توست بر واحد مع ملعقة جبن وواحد مع ملعقة لبنه سناك : شاي اخضر مع بابونج + قطعه قد علبة الكبريت عيش السرايا وما راح اترجم ملوك انتي بالذات دوري بجوجل هههههه وابني شاركني فيها يعني ما اكلت في الاخر غير لقمتين هههههههههههحبيتو هالولد الرياضه: لا يوجد لسا مكسره من مبارح واجتني الدوره الماء : 2 لتر الادوية: حبة فيتامين + حبة حمض الفوليك + اوميغا 3 + كالسيوم الحمد لله التزمت
يوم الجمعه على الريق: كوبين ماء الافطار: لا يوجد سناك: كوب نسكافيه الغداء: ساندوتش...
بتوقع عيش السرايا هي الكنافة النابلسية ههههههههههه عملت بحث وطلعتلي هيك مكتوب عيش السرايا بس انا بعرفها هاي منسميها الكنافة النابلسية بعشقها انا صحة وهنا يارب

وابنك انا حبيتو كمان يخليلي ياه ما اذكاه شو بيضل بينقذك من مواقف وبيساعدك ابوس روحو انا ما اطيبو ماشاء الله حولو
ويومك حلو بيجنننن بطلة انت وهالنتقة عيش سرايا مابتاثر ان شاء الله بالعافية يارب

موفقة
الفتاة المرحة
mlook mlook :
انا يومي للجمعة اليوم قررت يكون عالتفاح اول ماصحيت الظهر عملت نسكافيه بحليب بدون سكر وبعدو العصر عملت العشبة العجيبة وشربتها ......... والله سدت نفسي عالاخر وكرهت الاكل بعدها عملت العصر..... قهوة تركية وضليت اشربها للمغرب قلت كفاية اقوم اعمل تفاحاتي المغرب........... قطعت 4 تفاحات 2 خضراء و2 حمراء والله لهلأ الصحن قدامي ما خلصتهم لسا باقي اقل من النص واكثر من الربع بالصحن مو عارفة كيف اخلصهم .........العشبة اتوقع هاد مفعولها سدت نفسي بس اخلصهم كمان شوي بدي اعمل نسكافية مرة تانية مشان اغير طعمة تمي من التفاح ولو اني مو مشتهية الاكل بنووووب ولا شي لا اكل ولا شرب بس هيك بالغصب عم اكل ونفسي عم تلعي كمان رياضة ...مالي نفس بكرة ابدا بالرياضة باذن الله ماء...........شربي كويس الحمد لله هو قليل لكن جيد جدا التزمت بكرة ناوية عالكيوي بس الهيئة زوجي ماراح يخليني من هلا سمعني حكي قلتلو لنشوف بكرة شو بيصير اذا غصبني راح اعمل حسابي واجهز سلطة واكل صدر دجاجة وبس بدي اطبخلو مندي لانو هيك بدو انا عم اخد مضاد حيوي 3 مرات باليوم ودوا للكحة هو بيتاخد بعد الاكل بس انا ما اهتميت خفت بالاول بعدا قلت هو مضاد ما هيصير شي وتوكلت عالله واخدتو بدون اكل ههههههههه لازم نتشجع بهيك امور ومانسمع كلمة الطبيب بكل شي هع هع هههههههههههههه وكمان باخد فيتامين حبة باليوم بس هاد يومي لليوم بكرة راح اتشجع واتوزن واشوف هالكيلو اللي زاد راح او لساه ملصق فيني ...؟؟؟
انا يومي للجمعة اليوم قررت يكون عالتفاح اول ماصحيت الظهر عملت نسكافيه بحليب بدون سكر وبعدو...
ماشاء الله حلو انك حسيتي ان شهيت انسدت..
عقبالنا يا رب...

وانتبهي انتبهي تاخذي المضاد من غير أكل!!!!
تعرفي ايش بيصير اذا ما أكلتي .. يخرب معدتك ويعمل لها تقرحات..
وبعدين اول ماتفضى معدتك بتألمك بتصيري لازم تاكلي طول الوقت.. وغير كذا بتصيري ممنوعه من الحوامض ولا بتتألمي من المعده

الوقايه خير من العلاج
شمعة التفاؤل
شمعة التفاؤل
:smheart:
يومياتي الجمعة
الفطور/كوب حليب نسكافة +تفاحة
الغداء /6ملاعق رز +قطعة لحم
سناك/قهوة +3تمرات
العشاء/2سيخ كباب +سلطة
سناك /تفاحة+برتقالة
الماء/لترين
الرياضة /مشي نصف ساعة+تمارين اليدين
ايوه صح تفاصيل نفذت العقاب حق امس مشي نصف ساعة
استاهل عشان ماعد اخبص:rotaeye:
اياداوي
اياداوي
يومياتي الجمعة
الفطور موزة و٢ توست بالجبن والخس وكوب عصير برتقال
سناك قهوة وتفاحة
الغذاء معكرونة وفخذة دجاج و سلطة
العشاء قطعة سكالوب و خس و٣ حبات بطاطا مقلية
الماء٥ أكواب
الرياضة ما سويت لأني مشغولة بالأعداد للسفر
من بعد بكرة ان شاء الله راح أبدا في الرياضة


للأسف أنا راح أتغيب عليكم لو ما وجدت انترنت
بس لو فيه نت راح اطلطل عليكم وممكن الزق في المنتدى
ههههههههه
تحياتي لكم والسلام عليكم
سامحوني لو اخطات في حقكم
رهيفوووونه
رهيفوووونه
السسسسلام عليكووووو صبايا
كيفكم كلياتكووووون توحشتكم برشا برشا

تفاصيلوووو قلبي ازيك سوري امس ماقدرت ادخل كان عندي ضيوووف حكتب بومياتي للخميس والجمعه

الخميس:

الفطور: كوب كورن فليكس اكلته بعد الفجر

الغداء : صحن صغييييير من صينية خضار بالفرن مع نص صدر دجاج مشوي

العشاء:icon36: :
كان عندي صديقاتي وانواع الاكل بس ما اكلت شي غير 2كباب دجاج وصحن صغير تبوله وصحن سلطه زبادي فيها مكرونه مسلوقه وذره وجزر

واكلت قطعه صغيييره بسكويت وقطعه حلى :44:

المويا : تقريبا 8 اكواب
االرياضه : بح :44: بس كرفت بالبيت من صحيت الظهر لين 5 الفجر

الجمعه:

الفطور : 2 قطعه بسكويت مع كاسة مويا لاني صحيت متاخر وكنا معزومين عالغداء فاكلت اي شي عالسريع

الغداء :frown::
قطعتين صووووغار سمك مقلي مع شوي معصوب مع شوي شفوت ( عباره عن فتة لبن مع خبز اللحوح ) مدري تعرفوه او لا

سناك: تفاحه وقهوه قشر مع زنجبيل

العشاء :

بقى من امس سلطة زبادي وتبوله اخذت صحن صغير تبوله وصحن صغير سلطة زبادي مع لقمه ورق عنب ماعجبني

وقطعه صغيييييره مره حلى يعني لقمه وحده والحلى اصلا خفيف حلى الشعيريه الباكستانيه


تفاصيلوووو قلبووو لاتهاوشيني عالتخبيص :44: عشان اناه حدي متضايقه ,,,,والبيرود بنت اللذين بهذلتني مدري اشبها مو راضيه تخلص :icon36: لها الحين اكثر من 14 يوم بكره بروح للدكتوره ابشوف وش قصتها :(

صح الرياضه نص ساعه مشي سريييع عاالسير و10 دقايق دنس والمويا للحين 5 اكواب وباذن الله اكملها 8 قبل ما انام

تصبحووو على خير