صباح الرشاقة والسعادة يارب الفطور بيضه وشريحه جبن قليل الدسم وبندوره وكوب حليب قليل الدسم وحبتين توست الغدا حبتين كيك والعشا شاور ما بالفطيربدون دهون الماء ٢لتر الأعشاب كوب خلطه الكمونصباح الرشاقة والسعادة يارب الفطور بيضه وشريحه جبن قليل الدسم وبندوره وكوب حليب قليل الدسم وحبتين...
جوود999 :
يوم الجمعه على الريق. ماء + كوب قهوه أمريكية الفطور. بيضتين مسلوقة سناك. جزر الغداء. طبق شمام سناك. جزر العشاء. كفتة لحم باقي امس + سلطه خضراء الرياضه. صراحه الجو بدا يصير حلو واستمتع بالمشي مع بنتي شكلها بتختفي هههههههههه مشي سريع لمدة نص ساعه ومشي عادي لمدة ربع ساعه الماء لتر ونص والحين بأكملها النص التأنييوم الجمعه على الريق. ماء + كوب قهوه أمريكية الفطور. بيضتين مسلوقة سناك. جزر...
انا بسمع سمعات غريبه اللي بيعمل تقرحات الاسبرين !! اما المضاد ففي انواع تؤخذ مع الاكل خاصه الدهون لانو بيزيد امتصاصها معاها وفي زي فيتامين كي ما بيمتص غير مع دهون اساسا لانو بيذوب في الدهون اول مره اسمع قصة التقرحات هاي في انواع مضاد بتتاخد على معده فاضيه بس مشكلة المضاد عموما بيتاخد على معده مليانه لانو لو اخذ على معده فاضيه بيقلب المعده وبترجعي وبتدوخي وبس هيك اما تقرحات وما بعرف ايش كلام غير صحيح اطلاقا
شو انا رجل طاوله هون ناسيين اني صيدلانيه !!:icon36: