كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوم السبت اول يوم في رجيم الين الناشف

علي الريق عصير ليمون مع ماء دافئ ومعلقه صغيره عسل
افطار ٢ توست بر بجبنه لايت وبرتقاله
غذاء ربع دجاجه مسلوقه و ١ توست بر وطماطميه ونص خياره
عشاء كوب عصير اناناس غير محلي
الماء ١.٨ لتر
الرياضه مشيت ٥٠٠ خطوه

ادري ان الرجيم عصير في الافطار وفاكهه في العشاء بس استخدمت اللي متوفر عندي
دودو 2009
دودو 2009 •
ملوك ربنا يحفظك بلاش تعملي كده تاني المهم البنات محذرينك ربنا يهديكي
والله اهم حاجه الصحة والوزن هينزل باذن الله
عزوف الهلاليه
عزوف الهلاليه •
دودو 2009 دودو 2009 :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم السبت اول يوم في رجيم الين الناشف علي الريق عصير ليمون مع ماء دافئ ومعلقه صغيره عسل افطار ٢ توست بر بجبنه لايت وبرتقاله غذاء ربع دجاجه مسلوقه و ١ توست بر وطماطميه ونص خياره عشاء كوب عصير اناناس غير محلي الماء ١.٨ لتر الرياضه مشيت ٥٠٠ خطوه ادري ان الرجيم عصير في الافطار وفاكهه في العشاء بس استخدمت اللي متوفر عندي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم السبت اول يوم في رجيم الين الناشف علي الريق عصير ليمون مع...
السلام عليكم
يومياتي ليوم السبت

الفطور
توست2 اسمر
لبنه
نسكافه

العصر
سلطه فواكهه


العشا
حريرة مغربيه كاس حجم وسط
قطعة توست

سناك
شاي اخضر
تفاحه

الموي3
علب حجم وسط للان
الرياضه
ماسويت

دودو 2009
دودو 2009 •
ده رجيم متكامل ومشبع وجربته
رجيم عذاري
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543&highlight=%D1%CC%ED%E3+%DA%D0%C7%D1%ED

وايضا رجيم دكتور محمد ربيع

وكمان رجيم ام عتريسة
اصابره
اصابره •
:unhappy:السلام عليكميومي السبت انواع الخبوصاتالفطور:ع الساعه 6 خبزه بر صغيره مدهونه بجبن لايت +كوب شاي بسكر دايتسناك :ع الساعه 10 كوب كبتشينو بحليب قليل الدسمالغداء:ربع صدر دجاجه+3 ملاعق جريش 2 ملعقه رز بريانيسناك: شيز كيك بالتوت كنت طالعه مجمع الظهران وشتهيته بمااني ماطلع كثير له مع قهوه بسسسسسسس اخر مره هههههههههالعشاء:عند امي الله يحفظه وكانت مسويه محاشي وخذت حبتين محشي ملفوف وكما حبتين محشي ورق عنبالمويه:4 علب ام نصالرياضه :4 مرات ركوب الدرج ونزولالمشيه العسكريه ربع ساعهالتصفيق لاوراء 50 مرهواااااخر مره ارجع للخبوصه وان شاءالله الاتزم :biggrin2:للجمعه///////فالكم الرشاقه