سمادبي11 :
السلام عليكم ارجون الجميع ان يسامحوني الفترة اللى طافت اول شئ تعبو العيال بعدين انقطع النت وبعدين رجعنا النت تعطل الكمبيوتر والحين انا ماخ\ه لاب توب اختي فسامحوني ما بقدر ادخل وايد كل ما قدرت اسرقه منها بادخل وزنت يوم الاثنين وكان 90كجمالسلام عليكم ارجون الجميع ان يسامحوني الفترة اللى طافت اول شئ تعبو العيال بعدين انقطع النت...
بنات بخصوص الملتي فيتامين سبب فتح الشهية تكون بسبب الحديد الموجود فيها وكلما خفت نسبته خفت الشهية وبما ان الحديد مهم جداا للجسم وفي الملتي فيتامين اساسا لذلك ينصح ان تؤخذ حبة الملتي قبل النوم ليلابساعة الى نصف ساعة واعتقد اغلب الحالات تكون حبة الملتي فيتامين حبة باليوم مو اكثر هذا كلام وتحليل صيدلانية وطبيب والدليل على كلامها حسب فهمي اننا ناخذ حبة فيتامين د مع الكالسيوم او ب كومبلكس او حبة زيت السمك او كبد الحوت مانشعر بالجوع مثل حبة الملتي فيتامين الي فيها حديد بنسبة كبيرة او حبة الحديد لحالها وعلى فكرة الحديد يسوي امساك حبيت افيدكم عشان لا تتوهو في دوامة فتح الشهية وعن تجربة شخصية وان شاء الله دودو الاموره تفيدكم اكثر بخصوص هالمعلومةبنات بخصوص الملتي فيتامين سبب فتح الشهية تكون بسبب الحديد الموجود فيها وكلما خفت نسبته خفت...
دودو حبيبتي الله يرضى عنك ويرضيك وسامحيني على كلامي امس كانت نفسيتي تحت الصفر وجيت المنتدى وشكيت لكم والحمد لله ريحتوني الله يسعدكم جميعا احنا لما نشكي باليوميات نحس اننا نفهم بعض اكثر لاننا مجربين نفس الاشياء وتعبانين من نفس الاشياء عشان هيك اشعر انكم تحسون صح بيا لما اتكلم غير عن الاخرين شكرا من القلب والله يحقق جميع امانيكدودو حبيبتي الله يرضى عنك ويرضيك وسامحيني على كلامي امس كانت نفسيتي تحت الصفر وجيت المنتدى وشكيت...
مساء الخير يوميات السبت فطور ساندويتش بر جبنه وكوب شاي بالحليب السناك شاي الليمون والكمون الغداء ساندويتش جبنه وكوب شاي السناك ما فيه العشاء برجر بالدجاج انا عاملته وطبعا بدون زيت ولا مقلي (مشوي) وكوب لبن قليل الدسم السناك شاي الليمون والكمون اخر الليل كنت جوعانه اخذت كوب لبن قليل الدسم وتمر المويه 6 كاسات الرياضه الله يقدرني واعملها اليوم والله اني كسولهمساء الخير يوميات السبت فطور ساندويتش بر جبنه وكوب شاي بالحليب السناك شاي الليمون...
يومك لحد الان تمام بس ايش هو الطبيخ ما حددتي ايش نوعو يعني صحتين على قلبك وبانتظار العوده يا رب عوده بدون تخابيص