شكرا لقبولي معكن
ام لطفلين 6 سنوات و 4 سنوات و نص
الوزن 83 كغ
الطول 162
العمر 29
الهدف: اتمنى اشوف الستينات يعني حتى 69
===
اختي بنت ماماتي
كيف ريجيم الين الناشف؟ هل تنصحيني فيه؟
شكرا لقبولي معكن
ام لطفلين 6 سنوات و 4 سنوات و نص
الوزن 83 كغ
الطول 162
العمر 29
الهدف: اتمنى...
تسلمين يالغاليه فديتك
يعني اللي فهمته ممافيه ريجيم نتبعه موحد
انا اليوم جتني الدوره الله يعين
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
قروب رشاقتي سرسعادتي
اليوم ابتدأت فطوري بحليب بدون سكر مع بيضتين مسلوقه
ان شاءالله بنهايه اليوم اعطيكم جدولي الكاممل
:)