واثقة الخطى@
واثقة الخطى@
صباح الخير بنت مامتي ما شاء الله تبارك الله برافو عليكي ويا رب توصلي للوزن المثالي وتحافظي عليه طول العمر وانا رأي نزلي تجربتك مفصله في قسم النحافه وحطيلنا الرابط هنا خلي الكل يستفيد لانو الواحد يدور التجارب الناجحه علشان يزيد همتو وتحمسو انا كنت خلاص على وشك اني اعمل عمليه سليف بس ربك ما اراد اني اسافر وقفها وبعد ما كلمت الدكتور وخلاص عزمت بس ربك اراد قلت يمكن ربنا عاطيني فرصه اجرب الرجيم وانحف لاني دايما انحف بس لي فتره العزيمه صفر والحمد لله رجعت العزيمه وما بتوقف غير لما اوصل للوزن اللي احلم فيه 60 حتى لو بسنين اهم شي اوصله انا عاطيه نفسي 10 شهور انزل تحت الميه لو ما قدرت وقتها لكل حادث حديث بس عندي سؤال انتي كنتي قبل سنه في الفريق الاحمر ؟
صباح الخير بنت مامتي ما شاء الله تبارك الله برافو عليكي ويا رب توصلي للوزن المثالي وتحافظي...
السلآم عليكم ,,

كيف حالكم بنات ؟؟ وكل عام وانتم طيبين بخير ,

حبيباتي انا عمري 23 ووزني بالسابق 84 الحين والحمد لله 70 ,, بس ودي اوصل لل 60 قبل فرحي ,, فرحي متبقي عليه 7 شهور وايام ,,
بس عندي مشكلة انه جسمي مترهل شوي يعني يهز ومو كثير حلو ,, طولي 168 الحمد لله ..,,

ايش تنصحوني وهل اذا انضميت معاكم تشجعوني اني انحف قبل فرحي واصير جسمي حلو ومشدود وهل معاي الوقت ؟؟ انتظر ردودكم اخواتي في الله
**ملهمة الشعراء**
اهلين واثقة الخطى

ماشاء الله عليك اني بطله حلووو انك نحفتي ونقصتي

وماشاء الله عليك

حياك انضمي معانا ويالله نتحدى

ان شاء الله تنحفي

واذا حابه تشدي جسمك عليك بالشمر اغليه مويه وحطي معها ملعقه شمر واتركيها 5 دقايق واشربيها عند النوم

كل يووم

رهيبه ورح تشد جسمك
ام محمد 1433
ام محمد 1433
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظامي ليوم الثلاثاء14/12
الفطور...
كوب صغير نسكافه،2توست،ملعقه صغيرة جبنة ومربى..
الغـــذاء...
5ملاعق مكرونة..
الاعشاب..
كوب كبير شاهي اخضر..
العشاء...
حبة برتقاله وتفاحه..
الرياضه...
مشي لمده نصف ساعه..
بنت مآمتي
بنت مآمتي
صباح الخير بنت مامتي ما شاء الله تبارك الله برافو عليكي ويا رب توصلي للوزن المثالي وتحافظي عليه طول العمر وانا رأي نزلي تجربتك مفصله في قسم النحافه وحطيلنا الرابط هنا خلي الكل يستفيد لانو الواحد يدور التجارب الناجحه علشان يزيد همتو وتحمسو انا كنت خلاص على وشك اني اعمل عمليه سليف بس ربك ما اراد اني اسافر وقفها وبعد ما كلمت الدكتور وخلاص عزمت بس ربك اراد قلت يمكن ربنا عاطيني فرصه اجرب الرجيم وانحف لاني دايما انحف بس لي فتره العزيمه صفر والحمد لله رجعت العزيمه وما بتوقف غير لما اوصل للوزن اللي احلم فيه 60 حتى لو بسنين اهم شي اوصله انا عاطيه نفسي 10 شهور انزل تحت الميه لو ما قدرت وقتها لكل حادث حديث بس عندي سؤال انتي كنتي قبل سنه في الفريق الاحمر ؟
صباح الخير بنت مامتي ما شاء الله تبارك الله برافو عليكي ويا رب توصلي للوزن المثالي وتحافظي...
يس ... هي أنا :a_smil08:
أنا مفكرة في كذا بس خليني أوصل للمثالي أول و بعدها اطلع اللي بخاطري كله
و بيني وبينك العمليات تخوف .. 2 أعرفهم توفوا بسبب العمليات هذي .. أنا فكرت أسويها ما اكذب عليك و رحت للدكتور .. قال وزنك مرة أوفر سوي دايت و انحفي و بعدين تعالي .. و سويت الدايت و نحفت وتركته ههههه احس الشغلة مقدور عليها بس يبي لها صبر .. أنا ما انكر احيانا أوصل لمرحلة يأس .. لدرجة كنت افكر قبل لو أموت راح يقدرون يشيلوني لقبري والا لا ((تخيلي )) .. بس الحمد لله الحين وضعي أوكي و أموري في السليم .. يعني حتى اللي يشوفني الحين ما يعطيني وزني .. شكلي مبين أنحف الحمد لله .. يعني اللي يشوفني يعطيني في الستينات .. بيني وبينك حلم أشوف الستين في الميزان لأنه عمري و حياتي ما شفتها .. و متأكدة إني راح اشوفها بإذن الله .
كل اللي بقوله لك .. لا تحددين زمن معين .. لأنه لو ما نزلتي راح تتأثر نفسيتك و احتمال تخربينها ( من تجربة ) امسكي لك دايت .. و التزمي فيه .. الاسبوع هذا ينزل كيلو الاسبوع الجاي نص كيلو اللي بعده كيلوين .. ما دام الوزن ينزل .. الحمد لله .. اذا حددتي مدة معينه وانتهت ما وصلتي للي تبين صدقيني راح يأثر فيك كثير .






هلا والله وغلا
كل سنة وانتي طيبة .. وينعاد عليك بالصحة والعافية ياربي
و ألف مبروك .. الله يوفقك ياربي و يسخر لك .
الترهل زي ما قالوا البنات شمر .. و الرياضة راح تنفعك كثير برضو
و احنا ما اجتمعنا هنا الا عشان نساعد بعض .. و معاك كل الوقت يا عسسل
الله يوفقك و يتمم لك على خير .






بططططططططططلة أم محمد
كثير حبيت يومك .. ما شاء الله تبارك الله
موفقة يارب
بنت مآمتي
بنت مآمتي
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الثلاثاء ..

الفطور .. ملعقة عسل + شريحة توست بر + لبنة لايت + عصير برتقالتين
.. شربت كوب نكسافيه بدون حليب ولا سكر ..
الغداء .. سلطة تونا في مويا وملح
.. شربت كوب قهوة بدون حليب و بدون سكر ..
العشاء .. شريحة توست بر + عسل + 1 حليب خالي الدسم + حبة فراولة
المويا .. 6 كاسات
الرياضة .. مشيت ساعتين و 20 دقيقة

التزمت