عنابة فوشية
عنابة فوشية
السلام عليكم يومياتي
الفطور ربع خبزه بر واكلت من تشكيلت الفطور بس
الغداء شوي سلطه قطعه دجاج صغييييييره ونص برتقاله وتفاحه صغيره
السناك العصر قطعتين كيك
العشاء ربع خبزه وتشكيله العشاء واذا خلصت الخبزه خلاص
الأعشاب زنجبيل
ومشي نص ساعه
معاك ياملوك الله يعطيك العافيه ومعليش انا اكتب من الجوال
بنت مآمتي
بنت مآمتي
مساء الخيرات يا بنات دودو حبيبتي حليب البروتين هذا صارفه لي الدكتور حق السكر اشتريه جاهز من صيدلية الدواء واشربه فيه مصاص اذا شربته احس بالشبع فتره طويله واحسه يوازن السكر فعلا بس احتجت شهور طويله عشان اتعود عليه ولا استسغته مرررره عشان كذا قليل اشربه ملوك حبيبتي فقعتيني ضحك شرايك اجل كل اهلي ما يعرفونها الا سميره مع احترامي لكل وحده بهالاسم وترى مو قصدي كان قلت لكم من قبل عنها هههههههههههههههههههه ههههههههههههه مشكورة حبيبتي بنت مامتي خلاص بالتزم بالمشي خلال هالايام باذن الله جزاك الله الف خير
مساء الخيرات يا بنات دودو حبيبتي حليب البروتين هذا صارفه لي الدكتور حق السكر اشتريه جاهز من...
العفو غلاي .. ولوووو
الله يجزاك بمثله وأكثر يارب
تسسلمي لي :smheart:





آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب
الله يسسعد لي قلبك حبيبتي :smheart:






أفاااااااااااااااااااااا
الف سسسلامة عليك والله .. الشر ما يجيك حبيبتي
يومك حلو ما شاء الله تبارك الله
و لا باس عليك عسسولة :smheart:
بنت مآمتي
بنت مآمتي
( 7 )
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الخميس ..

الفطور .. شوية أول بران + 1 حليب خالي الدسم مع شوية سكر دايت
الغداء .. سلطة + شوربة
.. شربت كوب شاي مع سكر دايت ..
.. شربت كوب نسكافيه بدون حليب أو سكر ..
العشاء .. شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + عصير 3 برتقالات + حبة كيوي
المويا .. 6 كاسات
الرياضة .. مشيت 45 دقيقة

التزمت ^^
دودو الاموره
دودو الاموره
مساء الخير


قروب رشاقتي سر تألقي


على الريق 2 كوب ماء بعدها خلطة الكمون والزنجبيل


الفطور بيضه قليتها بمسحة زيت زيتون + ملعقة جبن + ملعقتين مربى دايت + 1 توست الحبوب السبعه + 1اصبع هوت دج مسلوق


ما بعرف بس نفسي كانت مفتوحه اليوم الصبح قلت اعمل فطور فاخر زي المطاعم هههههههه لانو كنت مكتأبه هع هع



شربت خلطة الكمون والزنجبيل على الساعه 3
الغدا ما في لاني كنت شبعانه مع اني افطرت بدري كتير


سناك على 5 : 3 حبات بسكوت دايجستف لايت مع نسكافيه بلاك واخذت الباقي معاي عند اهل جوزي طعميتو لولاد اختو ههههههههههه الصراحه سعراته عاليه وحرمت اجيبو بعد لو جبت بكيت بسكوت صغير ارحم منو


العشا 2 توست حبوب السبعه + ملعقة جبنه + ملعقة نوتيلا الاعتراف بالحق فضيله !!! خبصتها



رياضه بروح هلأ امشي تقريبا 45 دقيقه


ماء اكثر من 10 كاسات


والحمد لله
الأمواج الحزينة
مساكم عسل ياعسولات
كيفكم جميعا
اليوم الحمد لله كنت صايمه وافطرت
كوب. مويه وكوب عصير تفاح
وصليت وبعدها اكلت فطيره فقط لاني كنت خارج البيت
وبعدها طول الوقت مويه وافرفر في غرناطه ههههه
واتعبت زوجي كل شوي وين دوره المياه تكرمون
وابدا ما اكلت شي
رجعت البيت الساعه عشره وشربت كوب الخلطه بتاع الكممون واليمون والزنجبيل والقرفه
وكوب شاي اخضر بالزنجبيل
السحور بيكون ان شا الله سلطه خيار بالزبادي
والميه . ان شا الله اني ازيد اكثر
ومشيت نص ساعه مشي سريع علا السير
وبث