أنا وزني للأسف 1.5 كغم و طولي 164
اريد الاشتراك معكم
ينفع ؟؟
أنا وزني للأسف 1.5 كغم و طولي 164
اريد الاشتراك معكم
ينفع ؟؟
هلا حبيبتي صحتين وعافيه الخلطه انا الصراحه شفتها في مره على اليوتيوب ولقيت بنات هنا يستعملوها
قلت دام كلو اشياء صحيه نجرب وخاصه ان عندي القولون والكمون يمدحونه للقولون
وباذن الله اي تغير بقولكم عليه احنا هنا علشان نفيد بعض ونخفف عن بعض وتقبل الله صيامك بس وش افطرتي هع هع اليوميات يا حلوه
والله ما اعرف يا قمر هي اساسا وين ناريمان ؟؟ وبعدين اخاف اقصر معاكم خلونا نستنى ناريمان لحد يوم الميزان ونشوف هي بتكمل معانا ولا لأ
هلا بنت مامتي والله اني اتذكرك زمان لما كنتي اسمن مشبهه عليكي ههههههههه
هي لحظة ضعف وكتبت لاننا هنا نساند بعض على كل حال بشد على نفسي من بكرا لان يومي مو عاجبني احس اني خبصت هههههههههههه بس ما بقولك ايش تخبيصتي :11:
وبالنسبه للعزيمه الحمد لله موجوده بوجودكم جنبي
هلا ملوك اليوم شفقت عليه من كلامك رحت جبتلو شبس هههههههههه يمصمصو عجبو كتير جحا وحماره وكمان جبتلو بيضة كندر قلت بطعمي منها بكرا بس اللعبه اعطيتو اياها كان راح يبلعها الله يبعتلك بيبي حلو وامور متلك يا رب عاجلا غير اجل والله ينصر الثوار ويحميهم ياااااااااااا رب
الف سلمه عليكي يا قمر ما تشوفي شر اشربي ماء دافي مع قطرات ليمون وعسل رهيبه هالوصفه فعلا تريح صدرك وزورك احس اني صرت عطار التجمع ههههههههههه شوي بتلاقوني مبسطه باعشابي على الباب خخخخخخخخخ
سلامات قلبو وما تنسي اقراص الفيتامين سي
هلا حبيبتي بما انو احنا ثلاثه وبنعلق على بعض ما حدا فيكم علق على يومي !!:icon810:
بالنسبه الك يومك كويس بس السؤال الصعب فطيرة ايش ؟ لا تكون لوزين او سفن دايز لن اتحمل !!
على كل صحتين وهنا يا رب وبالنسبه لدورة المياه لسا ما وصلتي مرحلتي الشنيعه هههههههههه زوجي وين ما نروح وقبل ما نطلع يقولي ها ما تبين الحمام حتى ما يتورط في في نص الطريق هههههههه
هلا ايداوي ما ادري بس لحد الان مو عارفه اقولك يومك كويس ولا ملخبط هههههههه لخبطني يا بنتي
بس اجمالا كويس مو بطال وبالنسبه لاخر الاسبوع صرت اكرهه احسو ام التخبيص
هلا حبيبتي وزنك 105 ولا كيلو ونص
حياك يا قمر واهلا وسهلا فيكي بس علشان تنحفي لازم تلتزمي
يومياتك ورياضتك وزمزمية المويه تجيبيها معاكي كل يوم ههههههههه
واهلا وسهلا في قروبنا رشاقتي سر تألقي
قلت دام كلو اشياء صحيه نجرب وخاصه ان عندي القولون والكمون يمدحونه للقولون
وباذن الله اي تغير بقولكم عليه احنا هنا علشان نفيد بعض ونخفف عن بعض وتقبل الله صيامك بس وش افطرتي هع هع اليوميات يا حلوه
والله ما اعرف يا قمر هي اساسا وين ناريمان ؟؟ وبعدين اخاف اقصر معاكم خلونا نستنى ناريمان لحد يوم الميزان ونشوف هي بتكمل معانا ولا لأ
هلا بنت مامتي والله اني اتذكرك زمان لما كنتي اسمن مشبهه عليكي ههههههههه
هي لحظة ضعف وكتبت لاننا هنا نساند بعض على كل حال بشد على نفسي من بكرا لان يومي مو عاجبني احس اني خبصت هههههههههههه بس ما بقولك ايش تخبيصتي :11:
وبالنسبه للعزيمه الحمد لله موجوده بوجودكم جنبي
هلا ملوك اليوم شفقت عليه من كلامك رحت جبتلو شبس هههههههههه يمصمصو عجبو كتير جحا وحماره وكمان جبتلو بيضة كندر قلت بطعمي منها بكرا بس اللعبه اعطيتو اياها كان راح يبلعها الله يبعتلك بيبي حلو وامور متلك يا رب عاجلا غير اجل والله ينصر الثوار ويحميهم ياااااااااااا رب
الف سلمه عليكي يا قمر ما تشوفي شر اشربي ماء دافي مع قطرات ليمون وعسل رهيبه هالوصفه فعلا تريح صدرك وزورك احس اني صرت عطار التجمع ههههههههههه شوي بتلاقوني مبسطه باعشابي على الباب خخخخخخخخخ
سلامات قلبو وما تنسي اقراص الفيتامين سي
هلا حبيبتي بما انو احنا ثلاثه وبنعلق على بعض ما حدا فيكم علق على يومي !!:icon810:
بالنسبه الك يومك كويس بس السؤال الصعب فطيرة ايش ؟ لا تكون لوزين او سفن دايز لن اتحمل !!
على كل صحتين وهنا يا رب وبالنسبه لدورة المياه لسا ما وصلتي مرحلتي الشنيعه هههههههههه زوجي وين ما نروح وقبل ما نطلع يقولي ها ما تبين الحمام حتى ما يتورط في في نص الطريق هههههههه
هلا ايداوي ما ادري بس لحد الان مو عارفه اقولك يومك كويس ولا ملخبط هههههههه لخبطني يا بنتي
بس اجمالا كويس مو بطال وبالنسبه لاخر الاسبوع صرت اكرهه احسو ام التخبيص
هلا حبيبتي وزنك 105 ولا كيلو ونص
حياك يا قمر واهلا وسهلا فيكي بس علشان تنحفي لازم تلتزمي
يومياتك ورياضتك وزمزمية المويه تجيبيها معاكي كل يوم ههههههههه
واهلا وسهلا في قروبنا رشاقتي سر تألقي
م ماشا الله عليك يادووودو يومك جدا رائع واصلي والله معاكيم ماشا الله عليك يادووودو يومك جدا رائع واصلي والله معاكي
وانا لسا كاتبه رد ان ما احد علق على يومي ههههههه
بس خبصتها
على الساعه 1 ما اتحملت اكلت شوكلاته من كيسة زوجي هالكيسه نفسي انسفها ذكرتني بكيسة ديمونه شكلو زوجي سارقها هههههههههههه بس الصراحه كلها مغريات والله يعين
نفسي مفتوحه لان الدوره بتيجيني هاليومين الله يعين
بس خبصتها
على الساعه 1 ما اتحملت اكلت شوكلاته من كيسة زوجي هالكيسه نفسي انسفها ذكرتني بكيسة ديمونه شكلو زوجي سارقها هههههههههههه بس الصراحه كلها مغريات والله يعين
نفسي مفتوحه لان الدوره بتيجيني هاليومين الله يعين
ههههههههههه يادودو اهم شي سبقتك وعلقت ع يومك
وماشفت انك خبصتي ولا شفت كيس الشوكولاتات هههه
عليك بالعفيه ولا تعيديهااااا
اياداوي بصراحه:icon30: احسك مخبصه وفي شغللات كثيره بتخوف
وماشربتي اعشاب:icon29: بعدها عشان تحرق
بس السبت مالك عذر واذا خبصتي بنعاقبك. هههههه
وكمان دودو وانا من يوم السبت نوووو تخبيص نوووو
ههههههههههههه
وماشفت انك خبصتي ولا شفت كيس الشوكولاتات هههه
عليك بالعفيه ولا تعيديهااااا
اياداوي بصراحه:icon30: احسك مخبصه وفي شغللات كثيره بتخوف
وماشربتي اعشاب:icon29: بعدها عشان تحرق
بس السبت مالك عذر واذا خبصتي بنعاقبك. هههههه
وكمان دودو وانا من يوم السبت نوووو تخبيص نوووو
ههههههههههههه
صباح الخيرات يا رشيقات ملووووك انتي تحفه يا بعد قلبي والله يومي الخميس اربع علب مويه والعلاج الفطور بيضه وجبنه وشرائح طماطم وخيار وفليفله بعدها باربع ساعات الغداء نص صدر دجاج مطبوخ بدون دهون واربع شرائح خس وثلاث ملاعق رز بعدها بثلاث ساعات علبتين مويه كوب قرفه وكوب اعشاب المغرب كوبين صغار شاي احمر بدون سكر العشاء ثلاث قطع جبنه شرائح منزوع الدسم ونص حبه صغيره طماطم ونص حب خيار وربع حبه فليفله كوب عصير تمر هندي بدون سكر ثلاث علب مويه قبل النوم بساعه علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم الرياضه مشي سريع 45 دقيقه وشوي تمارين الصباح دمتم رشيقات ياااااااااااااااااااااااارب بدون مكروهصباح الخيرات يا رشيقات ملووووك انتي تحفه يا بعد قلبي والله يومي الخميس اربع علب مويه...
حلو ما شاء الله تبارك الله
بس لو استغنيتي عن التمر الهندي
انا قريت إنه الكوب فيه 400 سعر حراري :buck:
والا أكلك مرة جميل الله يبارك لك
و فالك الرشششاقة عسسسولة
بس لو استغنيتي عن التمر الهندي
انا قريت إنه الكوب فيه 400 سعر حراري :buck:
والا أكلك مرة جميل الله يبارك لك
و فالك الرشششاقة عسسسولة
الصفحة الأخيرة
ماشا الله عليك يادووودو يومك جدا رائع
واصلي والله معاكي