
صباح الخيرات يومياتي ليوم الجمعه طبعا فطرت 2توست مع جبن والغداء رز مسلوق طبق صغير مع شويه لبن زبادي والعشاء كم قطعه شمام لكن للاسف المويه مررره قليل لانو القولون مررره ملتهب عندي فحاسه بغثيان

D00ra
•
صباح الخير
حابه انظم لكم ،انا والده لي 4 شهور و وزني زاد بعد الولادة رجعت لوزني و انا حامل
و كنت قبل الحمل 90 ، و راح يكون هدفي خلال الاشهر القادمه باذن الله
الاسم دورا
الطول 172
الوزن قبل اسبوع 113
الوزن هذا الاسبوع 112.3
الرجيم تخفيف
الاعشاب شاي اخضر و خلطة شرايح الليمون
الادويه زنيكال الى ان اوصل ل 99
حابه انظم لكم ،انا والده لي 4 شهور و وزني زاد بعد الولادة رجعت لوزني و انا حامل
و كنت قبل الحمل 90 ، و راح يكون هدفي خلال الاشهر القادمه باذن الله
الاسم دورا
الطول 172
الوزن قبل اسبوع 113
الوزن هذا الاسبوع 112.3
الرجيم تخفيف
الاعشاب شاي اخضر و خلطة شرايح الليمون
الادويه زنيكال الى ان اوصل ل 99

D00ra
•
http://arab-diet.net/?p=477
اليوم سجلت في هالموقع ، و جبت لكم رابط هالصفحه لاني استفدت منها و ببدأ اطبق نصايحهم و ان شاء الله تستفيدوا انتو كمان
اليوم سجلت في هالموقع ، و جبت لكم رابط هالصفحه لاني استفدت منها و ببدأ اطبق نصايحهم و ان شاء الله تستفيدوا انتو كمان

D00ra :
صباح الخير حابه انظم لكم ،انا والده لي 4 شهور و وزني زاد بعد الولادة رجعت لوزني و انا حامل و كنت قبل الحمل 90 ، و راح يكون هدفي خلال الاشهر القادمه باذن الله الاسم دورا الطول 172 الوزن قبل اسبوع 113 الوزن هذا الاسبوع 112.3 الرجيم تخفيف الاعشاب شاي اخضر و خلطة شرايح الليمون الادويه زنيكال الى ان اوصل ل 99صباح الخير حابه انظم لكم ،انا والده لي 4 شهور و وزني زاد بعد الولادة رجعت لوزني و انا حامل و...
هلا دورا انتي معانا في قروب رشاقتي سر تألقي ونكتب باللون الازرق
ويا رب ينحفنا وياكي على خير على فكره وزنك نفس وزني تقريبا بس انا كنت 118 الله يعين واقدر اوصل للمثالي يا رب
حياك يا قمر وربي ينحفنا واياك على خير وصحه
ويا رب ينحفنا وياكي على خير على فكره وزنك نفس وزني تقريبا بس انا كنت 118 الله يعين واقدر اوصل للمثالي يا رب
حياك يا قمر وربي ينحفنا واياك على خير وصحه
الصفحة الأخيرة
صايمه افطرت 3تمرات وقهوه وحبة سمبوسه وصحن صغير شوربه وكاس عصير ومويه
العشاء شريحتين توست بلبنه وكاس عصير
السحور شريحتين توست بلبنه ونص كاس حليب ومويه
ماااااااااااااااااافيه وقت للرياضه بس شغل البيت
الله يجزى الجميع خييييييييييييييير لولا الله ثم تشجيعكم ما التزمنا