قبل شويه فطرت الحمد الله والله يتقبل مننا ومن الجميع
طبعا فطور سلطة خضروات مع ماكولات بحريه طبعا كلها بالماء من غير زيت
وتفاحة وموزة
شاي اخضر بس لسه ماشربته
" مع اني جيعانه وصيامة بس ماالكلت الا تفتاحة وموزة وكم معلقة من سلطة مااقدرت اكملها متوتر كيثر اليوم وحاملة هم بكرة بتدخل علي لجنه تقيم وتوتر يخليني اشبع معروف "
ماء : شربت كوبين الى الان وبكمل شرب حتى انام
رياضة :- عشان قلبو بنت مامتي ماتزعل والله سويت رياضة عصر ساعة مشيت رايح جاي ممشى مرتين وبعدين تمرجحنا شويه في حديقتنا :tongue1: " عادي لاتستغربوا طفوله متاخرة :icon30: وورجعت كنت بسوي تمارين لجسم بس مافيني مرة عطشانة المهم سويت رياضة
سحور:- طبعا في كل الاحوال سواء اعمل رجيم اولا مااحب اثقل مجرد عصير وفاكهة وخلاص ...

ديـمونه
•

ديـمونه
•
mlook :
شكلي غرت من بنوتة كيوت وجراي روز اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ ما كمل صيامي اليوم تصبحت بالوجه النحيس قاهرة السعادة الدورة خانوم اوف منها ياربيييي انا انصدمت اساسا انها شرفت عبالي لسا بكير وبحسن اصوم الايام البيض كمان اوف منها لكن ان شاء الله الاجر واصلني لانو نيتي صايمة وتسحرت وكل شي وامبارح صمت يا الله اليوم عاشوراء ماحسن اصومه ياقلبيييي حزينة انا جدا لكن باذن الله ماجورة بنيتي الصيام لانو الحمد لله يارب لا وشرفتني بدون لا حس ولا خبر ولا اي سابق انذار مشان هيك مصدومة منها اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ بالعادة تنغملي قبل اسبوع تعطيني خبر انها مشرفة هالمرة ساكتة اخ منها نيتها سودة الحمد لله عكل حال لي عودة واعلق عاليوميات باذن الله انا هلا في بيتي برب اخد شاور واريح شوي اخدت حبتين بنادول مشان الالم وظهري كمان اخشكلي غرت من بنوتة كيوت وجراي روز اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ ما كمل صيامي اليوم...
وه شرير هذي الاخت طيب تجي بعد فطور يالله الله يعطيك الاجر.. وسلامات

بنات اكتشفت حاجه اني لما اكل برتقال اجوووووووووووووع
لي فتره لاحظت علشان هيك بموت جوع من رجيم اسامه حمدي
مين زي بانت
لي فتره لاحظت علشان هيك بموت جوع من رجيم اسامه حمدي
مين زي بانت

ديـمونه
•
بنت مآمتي :
لازم مع الدايت كل الأشياء الجميلة تجي .. العزايم المناسبات الجمعات .. حتى أهلك في البيت كل يوم مبدعين لك شي هههههه مع إني ضد ريجيم السوائل ومن على شاكلته .. بس موفقة عسسولة ألف سسسلامة عليك يا غلاي يوميآتك مرررررررة جميلة .. الله يبارك لك و يتمم لك على خير فالك الرشششاقة يا قمر الوزن يرسل بالخاص للقائدة يا قلبي أقول لك شغلة .. اكتشفت انه الفترة اللي ما امشي فيها جسمي يحرق اكثر .. شكل جسمي تبرمج بالمقلوب .. احيان اشد على نفسي في المشي ووزني محلك سر و احيانا اقلب سلحوفة ووزني ينزل اسرع ما أدري وش الموضوع بالضبط :icon810: يومك جميل .. الله يوفقك و يسهل لك امورك يارب العالمين اليوم انتي بططططططططططططططططططططططططلة يومك جميل ما شاء الله تبارك الله فالك الرشششاقة عسسولة الفريق الأزرق ماله رابط يا قلبي احنا كلنا سوا و كل مجموعة لهم لون هنا يوميات و دردشة بسيطة و الوزن يوم الأحد إذا ربي اراد .. بكرا يعني و ترسلينه للقائدة أو لي بحكم انه ناريمان مختفية عن الساحة حاليا موفقة يا عينيلازم مع الدايت كل الأشياء الجميلة تجي .. العزايم المناسبات الجمعات .. حتى أهلك في البيت كل يوم...
بنت مامني ارجوك لاتحمسي جسمي مايسوي رياضة اللحين عقلي يقراء الي قلتيه يقول خلاص مافي داعي رياضة انت بنحفي من غير رياضة ويشتغل افكار ابليس:07: اليوم عقلي يقول ماشي رياضة وبكرة يقولوا كلي حلويات اصلا بنتحفي لو كليتي حلويات ترى مايصدق العقل
انا اليوم مشيت لكن ماحسيت اني مشيت لان متعود امش امتار كبير جدا وهذا ممشى صغير احس نفسي اتمشى اما مشي الحقيقية في ممشى الكبير مشكلة الي مشيت فيه جنب بيت وارحوا له برجل اما كبير بعيد ويحتاج سيارة ومافي حد يوديني هذي مشكلة ف اضطر امشي في ممشى صغيرة مرتين رايحة وجاية عشان احس انه طويل
انا اليوم مشيت لكن ماحسيت اني مشيت لان متعود امش امتار كبير جدا وهذا ممشى صغير احس نفسي اتمشى اما مشي الحقيقية في ممشى الكبير مشكلة الي مشيت فيه جنب بيت وارحوا له برجل اما كبير بعيد ويحتاج سيارة ومافي حد يوديني هذي مشكلة ف اضطر امشي في ممشى صغيرة مرتين رايحة وجاية عشان احس انه طويل
الصفحة الأخيرة
الله يعينك والله لتكرهي شي اسمو فواكه بهالنظام خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بالتوفيق يارب وان شاء الله هالنظام يخلي ميزانك يتحرك ياااارب