دودو الأمورة مُشاركاتي ماتأهلني ارسلك خاص ..
أعذريني ..
انا وزني 115
طولي 163
هدفي الأول 99
معليش اعذريني .....
سارة800
•
اياداوي :
وين الصور يا تفاصيل ترا أزعل حتى لو بيض من أيديك وتصويرك يبان رووووعة مشان هيك يومك مو بطلللللللل بنوته ودودو والأمواج الحزينة وييييينكم ووين يومياتكموين الصور يا تفاصيل ترا أزعل حتى لو بيض من أيديك وتصويرك يبان رووووعة مشان هيك يومك مو...
افااااا إلآ الزعل .. الله لايجيبة ^^
تسسسلميييييين والله .. كنت بصور بس اختي الصغيرة جننتني ع السفرة كل شويا تبيني احط لها شوربة تموووت عندهااا رحت اديتها الايفون عشان تبعد عن الاكل :laughing: وماامداني اصور
ههههههههههه خلاص من بكرا راجعة اصور باذن الله منشان اصير بطلة
اهااا خسسسسارة,, ان شاءالله المرا الجاية انتبة له :rotaeye:
كنت راح اخذ مربى فرش من اللي بالكيلوو بس خفت وبطلت منوة :unsure:
الانستغرام برنامج لمشاركة الصور مرررا روووووعة
تسجلي فية عاتي مو صعب افتكر, ناسية لاني من زمان مسجلة فية
وانتي لو تبغي تشاركي صورك مع اصحابك اللي بالفيس ممكن وتويتر كمان
تقريباً هوة نفس فكرة تويتر تتابعي ناس وناس تتابعك وتديك لايكات وتعلق ع صورك
بس تويتر مشاركة افكار دا صور ..
فية ناس تحب التصوير وعندها افكار ابدااااع واللي يحبوا الطبخ يطبخوا وينزلوا صورة الطبخة وطريقتها
واللي عاملين دايت واي شي تحصلية من اجانب لعرب ومشاهير وكل حاجة
امس حصلت حساب لوحدة اجنبية بتحط صور لناس قبل وبعد الدايت وااااااااااااه فررررق فرررق
شي مرررا يحمسس ..
ادا لك بالتصوير وتستمتعي بالصور سجلي فية ح تنبسطي :S_45:
هلا دودوو .. المرات الجاية بتشوفوا صوري الحلوة ان شاءالله ^^
والله فكررررة :rotaeye:
بصراحة انا اعاني من الاكل :( .. حلوو يكون فية موضوع مرجعي لنا :icon32:
ان شاءالله خلال هالاسبوع افتح الموضوع بس اجمع الصور والاكلات :S_45:
-------------------------------------
اليوم مفتووووح :icon32:
الحمدلله مبسوووطة من النزووول بلاخلطات بس تخفيف ورياضة قدرت انزل نزول حلووو ولله الحمد ..
ألقاكم ع خير :icon35:
الصفحة الأخيرة
حابه أوضح لكم معلومه قالتها لي أخصائية التغذيه
انه الأكل مايكون مسلوق بالمره مسموح بملعقه وحده زيت لأن فيه فيتامينات مايستفيد الجسم منها الا مع الزيت
وقالت لي حطي ملعقه بطبخك بس
وطريقتي بالطبخ
اغسل الدجاج وانزع جلده واسلقه بس غلوتين واتخلص من المويا ثم اغسله مره ثانيه وأنظفه من الشحوم الي طلعت بعد الطبخ واسلقه مره ثانيه نص استواء واتركه
اجيب قدر واقطع فيه البصل والطماطم وملعقة الزيت واسوي الكشنه عادي
واقسمها على قدرين قدر احط الدجاج فيه واحركه مع الكشنه واضيف له موية سلق الدجاج واملحه واكبس عليه الرز
والنص الباقي من الكشنه اسوي فيها ايدام الخضار كوسا وباميه وباذنجان واضيف لها معجون طماطم وملح وثوم واستمتعي باحلا غدا او عشا
والبنات الي تقول لازم تطبخ لزوجها ولها خلي طبخك لك انتي وزوجك واحد
هذي بعض الطرق لطبخ الدايت أفخاذ دجاج او صدور الي تحبي بعد تنظيفها باالطريقه السابقه اضيفي البصل لزيت وحركيه الى ان يذبل ضيفي الدجاج الى ان يتغير لونه ثم اضيفي عليه الطماطم ويكون كثير وضعي قليل من الماء والثوم ومعجون الطماطم والبهارات والملح وقفلي قدر الضغط واتركيها تتسبك لمدة 10 دقايق
وتكوني سالقه رز نص استواء بمويا وملح فقط
صفي الرز وحطيه في صينيه افتحي قدر الضغط وشيكي على الدجاج اذا استوى وتسبك يكون المرق ثقيل ضيفيه على صينية الرز وغطيها بقصدير ودخليها بالفرن الى ان يتشرب الرز المرق وعند التقديم حطي على الوجه بقدونس وليمون
او تجيبي صدور دجاج وتقطعيها صغار وتحمسيها مع البصل وملعقة الزيت وفلفل رومي وتضيفي لها ثوم وبهارات ومعجون طماطم وشوية مويا واتركيها تتسبك وقدامك خيارين أما انك تكبسي عليها رز مسلوق نص استواء او انك تضيفي لها مكرونه مسلوقه وتخلطيها مع بعض ثم تحطيها بصينيه وتحطي على الوجه جبن شرايح خالي الدسم وتدخليها الفرن
او انك تجيبي صدور دجاج وانتي تفرميها وتضيفي لها بقدونس مفروم وثوم وملح وبهارات وتكوريها وتحطيها بصينيه وتغطيها بقصديره وتدخليها الفرن وبعد ما تتماسك تكوني مجهزه كشنه طماطم وبصل بملعقة زيت وفلفل رومي ومعجون طماطم وثوم وبهارات وملح وقليل مويا وتضعين كرات اللحم تتسبك معها وتقدمينها مع مكرونه مسلوقه او مع الرز
أو انك تجيبي صدور الدجاج وتحطينه بكيس الشواء وتضيفين له كوسا وباذنجان وقرع وفلفل رومي وبصل جوانح وتضيفي البهارات والملح وعلبة زبادي وتقفلي الكيس وتدخليها بالفرن وتقدميها مع خبز او رز مسلوق
أو تجيبي صينيه وتقطعين الطماطم شرائح ثم شرائح البصل ثم صدور الدجاج ثم طماطم ثم البطاطس ثم الكوسه ثم الباذنجان واخر شي طماطم وتجيبي كاس صغير وتحطي فيه الثوم المهروس والبهارات ومعجون الطماطم وتضيف له المويا وتحركيه وصبيه على الصينيه وغطيها بقصديره ودخليها الفرن وقدميها
ملاحظه اذا بتقدميها مع خبز استبعدي من طبقك البطاطس واذا بتاكليها مع رز استبعدي من طبقك البطاطس والخبز واذا بتاكليها بالملعقه استبعدي الخبز والرز
يعني اذا بتاكلي البطاطس ستبعدي الرز والخبز واذا بتاكليها مع الرز استبعدي الخبز والبطاطس واذا بتاكليها مع الخبز استبعدي البطاطس والرز
وطبعا اذا كانت غذا مسموح لي ب8ملاعق واذا عشا 4ملاعق
ماهو تخلصي على الأكل كله
طبعا مع صحن كبير سلطه وحبه فاكهه
واحيانا تبدلي مشويات جريش سليق واتضيفي له ايدام خضار
وبكذا أكون طبخت مره وحده لي ولزوجي ولا مليت من الرجيم ولا حرمت نفسي ولا زوجي مل من اكل الدايت بالعكس بدا وزنه ينزل