مساء الخير
يومي الأحد كالتالي
الفطور - شريحتين توست بلبنه وحبة طماطم وخياره وكاس عصير برتقال
الغداء - سلطه ونص تفاحه
العشاء بإذن الله بيكون شريحتين توست بلبنه وكاس عصير برتقال
الرياضه شغل البيت بس
المويه الى الأن 4 كاسات وقابله للزياده
المشروبات زنجبيل وشاهي
مساء الخير
يومي الأحد كالتالي
الفطور - شريحتين توست بلبنه وحبة طماطم وخياره وكاس عصير...
صح هالنظام يموت لكن الله يعينها بس ينكسر الوزن وينزل مو مشكلة
وانتي حضرتك وين وزنك ارسلسه عالخاص بسرررررررررررررررعة
نزلتي او لا قلبووووو.............؟؟؟؟
انتظر وزنك عالخاص لا تتاخريييي :pinklove: