يومياااااتي ليوم الاحد
الفطور كوب مويه وبرتقاله
سناك ربع علبه زبادي الرشاقه يارشيقه اناااااا
الغدا نتفتين من صدر الدجاجه ونتفتين من الفخذ وسلطه خيار فقط
والعشا انا كنت متلهفه عليه لان نفسي ب التوست
فاكلت بيضتين مسلوقه وحطيت عليها فلفل اسود وشوي شطه وطماطمه
وبعدين حشيت النص في توستتين هههههه يالغه العربيه
والنص الثاني اكلته بالملعقه واتلذذ فيييييه فديتني والله:biggrin:
والمويه لتر كامل الحمد لله
ومشيت نص ساعه وسويت تمارين البطن والقرص
وسلامتكم
يومياتي ليوم الاحد الفطور 2توست بر مع جبنه وملعقه صغيره عسل والغداء ارز مسلوق مع صدر دجاج مسلوق والعشاء ملغي والرياضه نص ساعه سير والمويه لتر واحد
الف الف الف مليون ترليووووووووون مبرووووك يابنت مامتهااااا
والله يهنيك بالنزووووول وعقبااااال المثاااالي يارب
وانتي بصحه وعافيه :kiss2:
يتيمه الف الف مبرررروك وعقبااال المثااالي
وانتي بصحه وعاااافيه :kiss2:
بنت مامتهااااا
حدثينا عن حياتك ومعانتك مع السمنه
وكيف قدرتي تنزلين وزنك ما شا الله
وشعووووورك بالفرق
تكفين
عاد ماصدقت وصرتي الفايزه عشان
نشوف تجربتك وارادتك وحمااااسك
الله يحميك ويحفضك من كل شر:33:
والله يهنيك بالنزووووول وعقبااااال المثاااالي يارب
وانتي بصحه وعافيه :kiss2:
يتيمه الف الف مبرررروك وعقبااال المثااالي
وانتي بصحه وعاااافيه :kiss2:
بنت مامتهااااا
حدثينا عن حياتك ومعانتك مع السمنه
وكيف قدرتي تنزلين وزنك ما شا الله
وشعووووورك بالفرق
تكفين
عاد ماصدقت وصرتي الفايزه عشان
نشوف تجربتك وارادتك وحمااااسك
الله يحميك ويحفضك من كل شر:33:
الصفحة الأخيرة
كيف الحاااااال وشو الاخباااااااار
امس النت عندي معلق جاب لي الهم
يالله تغير الوضع سبحان الله اول ينقطع النت يعلق موجود
عاااااااادي عندي ماتفرق
بس الحين لا والف لا اطفش وامل واحس اني ناقصه شي.
وطول الوقت احاول ولا فايده
وامس مرررررره ملل وخاصه اني متسليه ع القروب واقرا الردود واتحمس
الله لايحرمناااا من بعض ونوصل لاهدااااافنا واحنا وبصحه وعافيه
هلا ناريمااااان سلامتك ياقلبي
واذا سنحت لك فرصه طلي عليناااااا
وانتبهي لوزنك لاتضيعي تعبك ونزولك جدا حلوووو
ولاتاخذي هم البنااااات دودو ماراح تقصر فديتهااااااا
اياداوي يالله خلينا نشوف من تنزل اكثر انتي والا دودو والا بنوته
واذا نزوووولكم حلووووو انضم معكم واذا لا فبضل ع عمو اسامه