ما لا تعرفونه عن السمنة و إنقاص الوزن .. فيديو مهم جداً مقدم من شباب سعوديين يستحقون الشكر
http://hasterya.com/?p=10043
اياداوي :
حبيباتي أنا راح أخذ إجازة لمدة أسبوعين بتستريحو مني بس اوعدكم اني اول ما احصل فرصة راح ادخل وأشوف يومياتكم واتواصل معاكم ادعولي ما اخبصحبيباتي أنا راح أخذ إجازة لمدة أسبوعين بتستريحو مني بس اوعدكم اني اول ما احصل فرصة راح ادخل وأشوف...
افااااااا يا اياداوي ليه ياقلبي والله تمنيتك تكملي وانتي منافسه قويه لي
وكل مااتذكر انا وزننا نفس الشي اتحمس واشد ع حالي عشان
ماتسبقيني للثمانين وتخليني اهيئئئئ
اهم شي لاتقولين نفسيه هنااااا بزعل منك منجد احنا هنا نساعد بعض
ونحمس بعض
بس اذا كانت ضروف خاصه فيك الله يستر عليك
ويحفظك ويسر امرك يارب وطمنينااااا عليك ياقلبي
وفي آمان الله
وكل مااتذكر انا وزننا نفس الشي اتحمس واشد ع حالي عشان
ماتسبقيني للثمانين وتخليني اهيئئئئ
اهم شي لاتقولين نفسيه هنااااا بزعل منك منجد احنا هنا نساعد بعض
ونحمس بعض
بس اذا كانت ضروف خاصه فيك الله يستر عليك
ويحفظك ويسر امرك يارب وطمنينااااا عليك ياقلبي
وفي آمان الله
أم جمونة
•
افااااااا يا اياداوي ليه ياقلبي والله تمنيتك تكملي وانتي منافسه قويه لي وكل مااتذكر انا وزننا نفس الشي اتحمس واشد ع حالي عشان ماتسبقيني للثمانين وتخليني اهيئئئئ اهم شي لاتقولين نفسيه هنااااا بزعل منك منجد احنا هنا نساعد بعض ونحمس بعض بس اذا كانت ضروف خاصه فيك الله يستر عليك ويحفظك ويسر امرك يارب وطمنينااااا عليك ياقلبي وفي آمان اللهافااااااا يا اياداوي ليه ياقلبي والله تمنيتك تكملي وانتي منافسه قويه لي وكل مااتذكر انا وزننا...
أناقتي برشاقتي
الاحد
الفطور
لبنة وخبز مفرود مع كاس شاهي
الغدى والعشاء في نفس الوقت
فو تشيني كلت نص صحن وسط
سناك
قهوة مع3حبات جبنية
مافيه رياضة:icon29:
الموية نص لتر
إن شاء الله إني يستمر معكم من هالاسبوع وادخل كل يوم وتحمس ومن اليوم برجع اسوي تمارين الميل ويحاول امشي على السير
الاحد
الفطور
لبنة وخبز مفرود مع كاس شاهي
الغدى والعشاء في نفس الوقت
فو تشيني كلت نص صحن وسط
سناك
قهوة مع3حبات جبنية
مافيه رياضة:icon29:
الموية نص لتر
إن شاء الله إني يستمر معكم من هالاسبوع وادخل كل يوم وتحمس ومن اليوم برجع اسوي تمارين الميل ويحاول امشي على السير
ديـمونه
•
نتائج الفترة ((3))من التجمع الجديد لقروب التزمت الوسام الذهبي وملكه الأسبوع لــ أنا ( بنت مامتي ) لخسسسارتي 3 كيلو ياربي لك الحمد الوسام الفضي وأميره الاسبوع لــ يتيمة تائهـة لخسسارتها 2.5 كيلو ما شاء الله وعقبال البقـية يـآربنتائج الفترة ((3))من التجمع الجديد لقروب التزمت الوسام...
بنت مامتي ويتمية مبروك الله يوفقكن ان شاء الله وتوصلن لهدف ان شاء الله وانتن بكل صحة وسلامة وعقبال باقي صبايا ان شاء الله
بنت مامتي تستاهلي يالغلا ...ادعي لي بعد ثبات الوزن يفرح قلبي كلامك شجعني يااحلى كوتش
بنت مامتي تستاهلي يالغلا ...ادعي لي بعد ثبات الوزن يفرح قلبي كلامك شجعني يااحلى كوتش
الصفحة الأخيرة
آلــــــــــــــــــــــــــــــــف آلـــــــــــــــــــــف مبرووووووووووووووووووووووووووووك
بنوووووتة ويتيمة :rotaeye::rotaeye::rotaeye::rotaeye::rotaeye:
ومن نزووول لنزوووووول افضضل بإذن الله :icon28::icon28
عقباال الوزن المثالي يااااااااااااارب :icon32::icon32: