كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت مآمتي
بنت مآمتي •
ياحظ ركزثواني ياحظ ركزثواني :
فديتك بنت مامتي
فديتك بنت مامتي
فديت روووحك عسسسولة





شوفي من ناحية هم هم
و القرف اذا صارت مريضة :ohplease:
والشعر في كل مكان ههههه لا تعليق
بس أحبها و تشغلني كثير .. ومرة انبسط عليها نفسيتي تغيرت كثير من جبتها :icon30:

و بالنسبة لموضوع الأولاد ما يضر انك ترقي نفسك مجرد رقيا
و استمري في موضوع أطفال الأنابيب و تفاءلي ( تفاءلوا بالخير تجدوه )
و تأكدي أنه كل شي راح يصير مكتوب لك من رب العالمين و فيه خير لك
انتي توكلي على الله .. و خلي ثقتك برب العالمين كبيرة
و الله يكتب لك الخير و يسهل لك أمورك و يرزقك بالذرية الصالحة يارب العالمين
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
ميســان ميســان :
يومياتي ليوم الخميس ف: 2 توست + لبنه + عسل + خيار غ: لحم مشوي + سلطة خضراء + 1 توست ع: 1 توست + لبنه + تفاحه مويه: لترين سبورت: 5 ميل + الأوربتراك ثلث ساعه + الدراجه ثلث ساعه والحمدلله ,’
يومياتي ليوم الخميس ف: 2 توست + لبنه + عسل + خيار غ: لحم مشوي + سلطة خضراء + 1 توست ع: 1 توست +...
بطططططططططططططططططططططلة ... بسم الله عليك الله لا يضرك
موفقة قموووورة





لا كل وحدة فينا تمشي ع النظام اللي يريحها
و احنا ثلاث قروبات زي ما قالت ملوك الجميلة
و بناء ع وزنك انتي معي بقروبي بس ياليت يسسعد لي روحك تكتبين باللون الأخضر عشان أميزك وسط الزحمة :king:
يومك بطططططططططططل .. ما شاء الله تبارك الله
بس ما قلتي لي المويا كم شربتي اليوم ؟!
و الرياضة عملتي أو لا ؟
و الله يبلغك المثالي من غير شر حبيبتي :king:





ألف سلامة عليك والله ما تشوفين شر فديتك
يومك جميل باستثناء التخبيص :ohwe:
موفقة عسسسسسولتي
و فالك الرشششاقة
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
( 4 )
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الخميس ..

الفطور .. ملعقة عسل + شريحة توست بر + لبنة لايت + برتقالة + 1 حليب خالي الدسم مع ملعقة نسكافيه و شوية سكر دايت
.. شربت كوب قهوة بدون حليب ولا سكر ..
الغداء .. كوب رز أبيض مسلوق بدون زيت + 2 لبن اكتيفيا لايت
سنآك .. ذرة مسلوقة بدون اضافات
العشاء .. سلطة فواكه
المويا .. 7 كاسات
الرياضة .. مافي

و بس
*ريانة*
*ريانة* •
يوم الاربعاء  
قروب اناقتي برشاقتي  
الفطور/ واحد توست + شريحة جبن + كوب حليب بالنسكافه  
سناك / فنجان قهوة + معمول بالتمر صغييير  
الغدا / ٥ ملاعق جريش  
سناك / فنجان قهوة + ٢حبات تمر  
 العشا/ لحم مسلوق +  ملعقتين  ارز  
الماء لترين 
الرياضة الخصر ٥٠ والجوانب ٥٠ 
طبعا كنت معزومة ع العشا وهذا الموجود فاضطريت اجامل
ومااقول عاملة دايت عشان مايحطموني ويقللوا من عزيمتي فعملت نفسي اكل عادي
وبس
طبعا الويك إند دماااااار
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
مرحبا بنات
( قروب رشاقتي سر سعادتي )
يومي الخميس
ف/ فطيرة زعترة نص كف اليد
غ/ ربع دجاجة + 7 م رز + ربع سفن اب دايت
ع/ كلوب ساندوش مكون من : ( 3 شرايح توست بر محمصة +شريحة خس + 3 شرايح طماطم + شريحة جبن ق د+ بيض مقلي بشوية زيت+مسحة م ص مايونيز لايت+ شريحة ديك رومي ) مع عصير تفاح
الرياضة / 30 د مشي على السير
الماء / 5 ك
اعشاب / كوب شاي اخضر
وامس شربت كوبين نسيت اكتبهم

العشا حفلة صح ؟! ههههههههههههه
واكتب بالاسود من جوالي