اياداوي :

السلام علييييكم ورحمة الله وبركاته أنا جيييييت عمرت ونورت البيييييييت كيف حالكم يا حبيباتي أكيد مو مخبصين ورائعين كيف حالكم يا بنات قروبي الدميلين أوي أوي دودو الحلوة ومجموجة وناريمان والجدد كيفك يا ملوووك وتفاصيل اللي تحكي يومياتها بالتفاصيل بنوته وبنت مامتي تالقي ديمونه ووووووووكل البنات ايش اخباركم احس انه لي دهر ما شفتكم اما عن نفسي الحمد لله أموري جيدة الا اني اليوم وصلت وشرفت السيكو خانوم فاحس حالي تعبانه المهم ابي الملخص للأيام اللي فاتت ما عندي وقت امر عليها ومين فاز ووووووكللللل شي ما شاء الله عدد الصفحات دخلت في ال200 أكيد راح يغلقو التجمع وشكلنا راح نفتح تجمع اااخر جديد يلااا بروح افرفر شوي بالمنتدى وأنام والصبح ان شاء الله أشوف الاخبار الطازة 

السلام علييييكم ورحمة الله وبركاته أنا جيييييت عمرت ونورت البيييييييت كيف حالكم يا حبيباتي...

ميســان :

يومياتي ليوم الجمعه امممممم ف: 2توست + لبنه غ: رز مسلوق + خياره + لبن بعدين اممممممم 1 معمول >> من ديات مامي + 2 شابوره واعتبرت هالتخبيصه عشاء وعاقبت حالي وزدت في وقت الرياضه 5 الميل + 25د أوربتراك + 25د الدراجه + ربع ساعه ايروبكس وتمارين شد للجسم المويه: 2 ليتر صحيح مش راضيه بس الحمدلله ,’

يومياتي ليوم الجمعه امممممم ف: 2توست + لبنه غ: رز مسلوق + خياره + لبن بعدين اممممممم 1 معمول...

mlook :

منورة ميادة اهلا وسهلا فعلا كل وحدة تمشي عالنظام اللي بريحها لكن نحنا هون 3 جروبات من 50 الى 60 بقيادتي انا....خطنا نكتبه بلون احمر من 70 الى 80 بقيادة بنت مامتها ........ اللون اخضر من 90 الى 100 بقيادة دودو الامورة ........ اللون ازرق انتي شوفي حسب وزنك تابع لاي جروب واكتبي بلون الخط وحطي بتوقيعك وزنك مشان تتميزي من اي فريق والقائدة تميزك وتعرفك وترد على يومياتك يعني نحنا هون نتابع بعض ونساعد بعض ونتشجع اكثر بس بالاول تكتبي طولك ووزنك وهدفك ويا حيالله اللي جانا منورة

منورة ميادة اهلا وسهلا فعلا كل وحدة تمشي عالنظام اللي بريحها لكن نحنا هون 3 جروبات ...