تألقي في تميزي :

الاسم رتيل/الوزن بعد الولاده 72كيلو وبعدها عملت رجيم تخفيف وبذره الكتان ونزلت عشره كيلو خلال شهرين وصلت 65 وقفت الرجيم وبعدين رجعت اعمل رجيم ونزلت 3كيلو وصرت 62وثبت وزني مارضي ينزل وصرت اتابع عند دكتوره نبيله عزب وكنت منتظمه وحمد الله اول اسبوع نقصت 2كيلو وكل اسبوع كيلو ونقصت خلال شهر ونص 6كيلو النظام الرجيم السعرات الحراريه والرياضة المشي ساعه / طولي 154وزني حاليا 56كيلو /الهدف الاول أوصل الوزن المثالي 52كيلو /الهدفي الثاني48كيلوالهدف الاخير 45 من اسباب دخولي قروب انه بدات اقرب أوصل لوزن مثالي وينزل في اسبوع 700جرام وأكون ملتزمه جداً لانه زي ماتعرفو لما يقرب من وزن مثالي يبطئ النزول يصير بطئي وهذا سبب ليه اكتئاب عشان كذا ابقي تشجيع منك وانا اروح كل خميس عند دكتوره تقيس الوزن وتعطيني نظام غذاء جديد /الفصيله oموجب 

الاسم رتيل/الوزن بعد الولاده 72كيلو وبعدها عملت رجيم تخفيف وبذره الكتان ونزلت عشره كيلو خلال...