كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت مآمتي
بنت مآمتي •
همس الآنين همس الآنين :
يسلمو  بنت مامتي                           هذي يومي امس السبت كتبته بالتجمع الاول امس ورجعت نسخته هنا.  مع تعديل   واكتب بالاسود لاني داخله من الايباد مسا الخير حبايبي  اخبااركم  قروب رشاقتي باناقتي بقيادة ملوكه  يومي السبت  ف/ بيضه مسلوقه وكوب حليب نسكافيه وخياره غ/ ماتغديت لأني فطرت متاخر ع/صدر دجاج مششوي وصحن سلطه بزيت زيتون وربع خبز بر الرياضه >ماسوييت اعشاب >;,كوب نعناع مع زنجبيل ** كوب شاي اخضر  مويه تقريبا 8 اكواب  جعت شوي قبل انام واخذت  كوب حليب
يسلمو  بنت مامتي                           هذي يومي امس السبت كتبته بالتجمع الاول امس ورجعت نسخته...
يسسسسلم عمرك حبيبتي





آآآآآآآآآمين يارب العالمين
أنتظر يومك عسسسولة





آمين يارب العالمين الله يسمع منك ^^





ويآك حبيبتي .. يسسلم قلبك



و يجزاك بمثله يارب و يتقبل دعاك يارب العالمين





شوفي المشي في البرد ما تحسين بنفس العرق زي الصيف
بس أنا أحس انه الجسم يحرق اكثر أول حاجة من ناحية المشي و ثاني حاجة عشان البرد
انا امشي في الممشى بالشتاء
مرة جميل
صح برد شوي بس مع الحركة خلاص تزين الأمور ^^




بطططططططططططططلة .. ما شاء الله عليك



حيآك الله قمورة ..
تنورينا والله
الميزان كل 10 أيام .. و راح يكون يوم الاربعاء
الوزن يحسب كل 10 أيام عشان نشوف معدل نزولك خلال الفترة هذي
و فالك الرششاقة قمورة
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
الأمواج الحزينة الأمواج الحزينة :
الف. الف مبروك التجمع الجديد والله يجعله تجمع خير والله يحقق امااااانينا يارب عاجلا غير اجل والله يعطيك الف الف عااافيه يبنت مامتهاااا وفاااااالك الرشاااااقه.
الف. الف مبروك التجمع الجديد والله يجعله تجمع خير والله يحقق امااااانينا يارب عاجلا غير اجل...
آآآآآآآآمين يارب العالمين
وياك عسسولة وكل البناتات ياربي :biggrinlo
يسسعد لي روحك حبيبتي





آآآآآآآمين يارب العالمين
الله يعافي قلبك عسسسولتي
تسسلمي لي






هههههههههههههههههههلا والله و غلا
أخيرا يا بنتي ..
والله لك فقدة .. عسى ما نفقدك من مكروه يارب العالمين
يومك ما شاء الله جميل باستثناء الفطور الذي ذهب ضريبة النوم :024:
المويا .. عادي في الشتاء بس حاوي تضغطين ع نفسك شوي و تشربين
موفقة قموورة ..





بططططططططططططلة .. ما شاء الله تبارك الله
فالك الرشششاقة عسسولة
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
مساء الخيرات يا وردات ^_^
( قروب رشاقتي سر سعادتي )
يومي الاحد :
ف / غلبني النوم وماصحيت
غ / نص ربع فخذ الدجاج يعني الساق ما اكلته ( بروستد ) بدون الجلد وبدون خبز + زبادي ق د + شفطتين من عصير تفاح بدون سكر
ع / لسه ما تعشيت مالي نفس لأني زعلانة ونفسي مسدودة
الماء / 4 ك
الرياضة / 35 د مشي ع السير
يمكن لو جعت بالليل اكل تمر و لبن او تفاح وبرتقال
......................
ملووكة ودود سؤؤؤؤؤؤال
قهوتي كلها غامقة مافيها فاتح
لو بسويلي فنجان قهوة كيف الطريقة ؟ بالضبط ؟
وهل صحيح تجيب دوووخة للي اول مرة يشربها ؟ << كلام مرة حماي
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
ديـمونه ديـمونه :
اليوم أخذت نفسي اليوم من ضغط اشغل ف بتدخل اكتب يومياتي اليوم فطور :شربت حليب قليل دسم وغرشة مويه ومافطرت لان اخوي مستعجلة يرحوا دوام مع ان وقت مبكر ف مافطرت لانه بيوصلني الغداء :- كوسه ولحمة وحدة مسلوقة صار مااحب لحم ولاسمك يعني مااكثر فيهن مدري ليش من بديت رجيم العشاء : توست اسمر بالجبنه وتفاحة وحليب قليل دسم المويه :-احم احم الله يستر من الزفة الي بتجيني من بعض ناس" مهم ماشربت الا مويه الي شربته صبح وعصر شربت ربع كوب عشان بس ابلع حبوب يعني بالاختصار غرشة مويه وربع يعني نقول كوبين وربع صراحة جو بارد بارد وماتعطشي الرياضة اليوم ماسويت لاسف طوال اسبوع بعمل رياضة كنت بعمل العصر بس اليوم جالسة وحدي في بيت ف خفت حد يدق باب وانا في غرفة بسوي رياضة ومااسمع صوت باب لكن مشيت اليوم صبح في جامعة شويه وبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــث
اليوم أخذت نفسي اليوم من ضغط اشغل ف بتدخل اكتب يومياتي اليوم فطور :شربت حليب قليل دسم وغرشة...
الحليب مو سيء كفطور ع فكرة ^^
يومك مررررة جميل ما شاء الله تبارك الله من ناحية الأكل بس
بس المويا و الرياضة :024:
لا تعليق أبد
اتنمى بكرة احسن من ناحية هـ الشغلتين :biggrinlo





اللي على راسه بطحاء هههههههههههههههه
ترى المويا والله جميلة .. صح برد
وكل شوية رايحة جاية ع دورة المياه في هالبرد
بس ولو .. بشرتك راح تنعدم مع الوقت و جسمك كامل
فما في اشكاليه نضغط ع نفسنا حبة صغيرة و نشرب مويا
عشان صحتنا قبل أي شي
:biggrinlo
ديـمونه
ديـمونه •
بنت مآمتي بنت مآمتي :
يسسسسلم عمرك حبيبتي آآآآآآآآآمين يارب العالمين أنتظر يومك عسسسولة آمين يارب العالمين الله يسمع منك ^^ ويآك حبيبتي .. يسسلم قلبك و يجزاك بمثله يارب و يتقبل دعاك يارب العالمين شوفي المشي في البرد ما تحسين بنفس العرق زي الصيف بس أنا أحس انه الجسم يحرق اكثر أول حاجة من ناحية المشي و ثاني حاجة عشان البرد انا امشي في الممشى بالشتاء مرة جميل صح برد شوي بس مع الحركة خلاص تزين الأمور ^^ بطططططططططططططلة .. ما شاء الله عليك حيآك الله قمورة .. تنورينا والله الميزان كل 10 أيام .. و راح يكون يوم الاربعاء الوزن يحسب كل 10 أيام عشان نشوف معدل نزولك خلال الفترة هذي و فالك الرششاقة قمورة
يسسسسلم عمرك حبيبتي آآآآآآآآآمين يارب العالمين أنتظر يومك عسسسولة آمين يارب...
اها يعني انت مع خوي الي يعتقد في شتاء يحرق مع انا جربت امشي في عز حر تحسي جسم يحرق صح اما شتاء تحسي حرارة داخلية لكن مايخرج ماي من الجسم نفس الحر الظاهر ببحث اكثر عن موضوع ..لكن حتى لو يحرق صراحة الواحد يمرض اذا ماغلطت انت من رياض صح انا زرت الرياض والخرج شهر 1 والله برد بشكل فضيع وحسيت بفقط حاسة النطق من كثر البرودة واسناني بتتكسر من كثر طقطقة يعني احس صعب حد يمشي في برودة
انا متوقعة بيجي ايام مابمشي لان شتاء عندنا بارد كيثر غير الجو في شتا عندنا يكون فيه ريحة زهور الفل والياسمين من جبال مجاورة ريحته تجيب النوم والكسل وتحسي الاجواء هادية كل ناس نايمة تكون