جوود999
•
ملوووكه حبيبتي بيجنن الوسام تستاهليه يا رشيقه
فراتين
•
صباح الخير
ممكن اشترك وهذي معلوماتي
الوزن 84ونص اليوم وزنت
الطول 156
نظامي التوقف عن الاكل عند السادسه
بالنسبه للرياضه ما اسوي أي رياضه اني اشتغل بالبيت من السابعه صباخا لحد الخامسه عصرا و بعد صلاه المغرب ابدا بتحضير بحوثي ودروسي اما ايام الدوام فالتعب يكون مضاعف
ممكن اشترك وهذي معلوماتي
الوزن 84ونص اليوم وزنت
الطول 156
نظامي التوقف عن الاكل عند السادسه
بالنسبه للرياضه ما اسوي أي رياضه اني اشتغل بالبيت من السابعه صباخا لحد الخامسه عصرا و بعد صلاه المغرب ابدا بتحضير بحوثي ودروسي اما ايام الدوام فالتعب يكون مضاعف
ماصارت!
•
ممكن اشترك طولي 156وزني 59 ابغي أوصل لحد بإذن الله 50 بعد العيد أبدا يعني ان الله قدرني ثاني او ثالث العيد
ماصارت!
•
ماصارت! :
ممكن اشترك طولي 156وزني 59 ابغي أوصل لحد بإذن الله 50 بعد العيد أبدا يعني ان الله قدرني ثاني او ثالث العيدممكن اشترك طولي 156وزني 59 ابغي أوصل لحد بإذن الله 50 بعد العيد أبدا يعني ان الله قدرني ثاني او...
اممممم نسيت نظامي الجسم الدرقي مع كسر الرجيم باليوم السادس بفاكهة على العصريه والغداء أكل شريحة بر
ماصارت! :
اممممم نسيت نظامي الجسم الدرقي مع كسر الرجيم باليوم السادس بفاكهة على العصريه والغداء أكل شريحة براممممم نسيت نظامي الجسم الدرقي مع كسر الرجيم باليوم السادس بفاكهة على العصريه والغداء أكل شريحة...
ابغى اشترك معاكم ..
قبل كدا اشتركت اسبوعين ووقفت وماالتزمت صراحة والى يومكم دا وزدت 6 كيلو تقريبا !!!
عموما انا طولي 173
الوزن 82,5
وهدفي اول شهر 76
وتاني شهر 70
وربنا يسهل يارب
قبل كدا اشتركت اسبوعين ووقفت وماالتزمت صراحة والى يومكم دا وزدت 6 كيلو تقريبا !!!
عموما انا طولي 173
الوزن 82,5
وهدفي اول شهر 76
وتاني شهر 70
وربنا يسهل يارب
الصفحة الأخيرة