اسال مجرب ما قلتي لي .. شنهي حبوب الفيتامين ابي اشتريها بسرعه

وبالنسبه لي .. هذا جدولي

الريوق: الساعه ( 9 او 10 )
1 - 4 شرايح توست مع نوتيلا..
2 – او بيض
3 – او جبن كرافت
4 – او كرواسون .. صفائح بالجبنه
5 – او مايونيز وبطاطا مشويه بالمايكرويف او الفرن
+ الاساسي :
كوب حليب كامل الدسم+ملعقة عسل + حبة فاكهه او خضروات
..
قبل الغدى بفتره بشرب عصير زبيب ..

الغداء: الساعه ( 1 أو 2 )
الوجبه الرأيسيه ..راح اغرف لي بصحن بروحي عشان اشوف اشقد كليت..
+ كوب لبن أو كوب عصير
+السلطه +فلفل او مخلل او دقوووس مع الغدى يفتحون الشهيه
واخر شي باكل برتقاله << بتسّلا فيها هههههههههههه
..

بعد الغداء : حبتين باونتي وحليب السعوديه
..

فترةالعصر: ( حطيت كل الاختيارات ههههههههه ) الساعه ( بعد ما تخلصين الغدى بساعه ابلعي )
1 - بطاطا كبيره مشويه بالفرن او بالمايكرويف مع مايونيز او صلصه
2 - او بطاط مقلي مع كتشب ومايونيز
3 - او ذره معلب تسيحين معاه زبده و تحطين معاه فلفل اسود و ملح + بطاط ليز اللي بالجبن ياربي يهبل والا بطاط ليز الحااار يممممي+عصير جوافه كيديدي او كوكتيل او اي عصير غير المشروبات الغازيه
+ ككاو مارس او سنكرز .

المغرب: ( الساعه 5 ليييييين 6 )
بطاط ليز+ شريحتين توست مغرقه نوتيلا +عصير

العشا:
همبرجر او اندومي او لازانيا او بشمل او بطاطا شبس او فطاير او وجبه مطعم او مشويات او ماكولات مثل حمص فول او سمك تونا و عندكم اشياء تقدرون تظيفونها بيض و انواعه .


بعد العشاء ككاو و حليب او نوتيلا مع شريحة توست + نوتيلا

قبل النوم : حليب مع حلبه ..

بنات توني شاربه شوي من عصير الزبيب وبغيت أرجع( أطرش) الله يديم النعمه ياربي

عيوني قامت تدمع من طعمه ما اقدر ابلعه اهئئئئئئئئئئ شسوي في الباقي

والله وجهي صار احمر كنت بطرررررررررررررش اهئئئئئئئ

خلاص انا قررت أحذفه من القائمه ولا عاد ابي اشوف رقعة وجهه في قائمة الاكل

بمتن طبيعي ما ابي زبيببببببب وع وع وعوع

بيتي بووووب..


بالعكس طعمه حلووو ..بس انت اشخليه ( صفيه ) واشربيه باااااارد ..

انا شخلته وشربته بس كان طعمه يقرف..

امي اشترت لي زبيب اصفر مو اسود عادي ؟