هههههههههههه اوكي بكره بشتريه

تصبحون على خير ..

شكرا بيتى بوب واسأل مجرب على توضيحكم واكررالف مبروك على الفوز

يا عمري يا ناديه شدعوه كلنا خوات خصوصا بهل المسابقه

ماشاءالله عليكم يا بيتي بوب واسأل مجرب متحمسيين لزيادة اوزانك وبصراحه شجعتوني هذا الاسبوع والحمد لله زاد وزني نص كيلو تقريبا يعني صار وزني 52 كيلو باركولي
وانا اخذ حبوب الخميرة المركزه مرتين في اليوم يعني اربع حبات باليوم


شكرا

هلا و غلا.. الله حيااااااا

شلونج سيجما>>شنو معناة اسمج

حياج الله ومبروك على زيادة نص كيلو و انشاء الله تجمعين انصاص و كيلوات اللي تبينها
يالله اختاري نظام و قوليلنا شنو اهو و خلينا نتابع بعض ارجعي الصفحات اللي ورا و شوي نظامنا انا وبيتي بوب