حلاتوت
•
اليوم ابشركم صحيت بدري 2 ونص ظهر وبديت بكوب خل تغاح وماءدافئ وكمون وبعده مباشره افطرتقطعه ونص شابورهوقطعه جبنه وكوب حليب شاهي والساعه 9 تعشيت بمطعم اكل صيني حاولت اخفف اخذت 8 ملاعق رز ويمكن 5 ملاعق مكرونه وشويه لحم على الصاج وكوب عصير برتقالوالحين بشرب كوبين شاهي اخضر بالزنجبيل وان شاء الله ماراح اكل شئ بعدها ان شاء الله
تنهيدهـ
•
سلام عليكم ي فتيات ي رشيقات وعسولات..
شسمه ماحصلي ادخل الفتره اللي راحت
تعرفون الحين حوسة جداول وكليه وغثا الله يعين
الموهم الاسبوع اللي راح بديته ببرجيم ام هديل
وكملته بتخفيف بامر من اهلي وان هالرجيم بيضرك
ومدري شنو بس هالاسبوع بديته برجيم عذاري
والصراحه مره حلو وممتاز والله يسهل الامور ..
ويوفقكم ويقوي عزائمكم ويحقق لكم ماتتمنون..
استغفرالله واتوب اليه ..
شسمه ماحصلي ادخل الفتره اللي راحت
تعرفون الحين حوسة جداول وكليه وغثا الله يعين
الموهم الاسبوع اللي راح بديته ببرجيم ام هديل
وكملته بتخفيف بامر من اهلي وان هالرجيم بيضرك
ومدري شنو بس هالاسبوع بديته برجيم عذاري
والصراحه مره حلو وممتاز والله يسهل الامور ..
ويوفقكم ويقوي عزائمكم ويحقق لكم ماتتمنون..
استغفرالله واتوب اليه ..
السلام عليكم كيفكم ياحلوات
انا معكم في المسابقه بس كنت مسافره ومن يومين رجعت اتمني نتفاعل مع بعض ونساعد بعض والله يحقق لنا هدفنا
وننحف بصحه وعافيه
ام توته ماشاالله عليكي منتي مقصره مع البنات بالنصايح وملتزمه بالرجيم عضوه فعاله واتمنى تستمري ياعسل
حلا توت انتي متبعه رجيم التخفيف في نتيجه واضحه والا لسى لانو ناويه اتبع تخفيف لاني ما انضبط برجيم معين ههههه عارفه نفسي
وبالتوفيق لباقي بنات القروب الرشيقات باذن الله تعالى
يومي كااااااااااااااااان روعه ومافي تخبيصات ( دوووم يارب )
الفطور : 2 توست < 1 شريحة جبن خالي الدسم < نص كوب عصير برتقال
الغداء: 2 توست بر < 1 علبه تونه وسط < 1 حبه طماط < علبه صغيره عصير كيوي وليمون
السناك < قهوه وثلاث ملاعق كيك بيت
العشاء : علبة زبادي فقط
والحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات
انا معكم في المسابقه بس كنت مسافره ومن يومين رجعت اتمني نتفاعل مع بعض ونساعد بعض والله يحقق لنا هدفنا
وننحف بصحه وعافيه
ام توته ماشاالله عليكي منتي مقصره مع البنات بالنصايح وملتزمه بالرجيم عضوه فعاله واتمنى تستمري ياعسل
حلا توت انتي متبعه رجيم التخفيف في نتيجه واضحه والا لسى لانو ناويه اتبع تخفيف لاني ما انضبط برجيم معين ههههه عارفه نفسي
وبالتوفيق لباقي بنات القروب الرشيقات باذن الله تعالى
يومي كااااااااااااااااان روعه ومافي تخبيصات ( دوووم يارب )
الفطور : 2 توست < 1 شريحة جبن خالي الدسم < نص كوب عصير برتقال
الغداء: 2 توست بر < 1 علبه تونه وسط < 1 حبه طماط < علبه صغيره عصير كيوي وليمون
السناك < قهوه وثلاث ملاعق كيك بيت
العشاء : علبة زبادي فقط
والحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات
ام توته0
•
السلام عليكم كيفكم ياحلوات انا معكم في المسابقه بس كنت مسافره ومن يومين رجعت اتمني نتفاعل مع بعض ونساعد بعض والله يحقق لنا هدفنا وننحف بصحه وعافيه ام توته ماشاالله عليكي منتي مقصره مع البنات بالنصايح وملتزمه بالرجيم عضوه فعاله واتمنى تستمري ياعسل حلا توت انتي متبعه رجيم التخفيف في نتيجه واضحه والا لسى لانو ناويه اتبع تخفيف لاني ما انضبط برجيم معين ههههه عارفه نفسي وبالتوفيق لباقي بنات القروب الرشيقات باذن الله تعالى يومي كااااااااااااااااان روعه ومافي تخبيصات ( دوووم يارب ) الفطور : 2 توست < 1 شريحة جبن خالي الدسم < نص كوب عصير برتقال الغداء: 2 توست بر < 1 علبه تونه وسط < 1 حبه طماط < علبه صغيره عصير كيوي وليمون السناك < قهوه وثلاث ملاعق كيك بيت العشاء : علبة زبادي فقط والحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحاتالسلام عليكم كيفكم ياحلوات انا معكم في المسابقه بس كنت مسافره ومن يومين رجعت اتمني نتفاعل مع بعض...
يا هلا باحلى حلا توت يعطيك العافيه بس مطعم صيني وما تاكلى صراحه ما اسوي سواتك لازم تجلسي بالبيت عشان تتقيدي بالرجيم يا حلوه ها فى تحسن ولا لا
شسمه ليه وقفتي رجيم ام هديل تراه روعه على العموم كثير يمدحو رجيم عذاري بالتوفيق والله يعين
الله يعافيك تسلمي واحنا هنا عشان نشجع بعض اذا ما قدرتي تستمري على رجيم معين خففي بس لا تاكلى باليل متاخر واذا جعتي فواكه جربي عشان انتي متاخره عننا يلا عشان نشد الهمه واهلين فيكي حبيبتي
شسمه ليه وقفتي رجيم ام هديل تراه روعه على العموم كثير يمدحو رجيم عذاري بالتوفيق والله يعين
الله يعافيك تسلمي واحنا هنا عشان نشجع بعض اذا ما قدرتي تستمري على رجيم معين خففي بس لا تاكلى باليل متاخر واذا جعتي فواكه جربي عشان انتي متاخره عننا يلا عشان نشد الهمه واهلين فيكي حبيبتي
الصفحة الأخيرة
انا قصه حزينه كنت قاطه وجهي بيوزر عمتي لان كان همي اشارك بالمسابقه وباسرع وقت وما كان عندي وقت صراحه اسجل
لكن خلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص الحين سجلت بحلا توووووووووووووووووووت
يعني يوم تشوفون حلاتوووت هي نفسها قصه حزينه بس بيوزري الخااااااااااص