يوميات : ((مسابقة عالم الرشـــــــــاقه ))

دندونه العسوله • 13 سنة

صباح الخير لكم كولكم

بإذن الله بكرآ حبدأ انزل يوميآتي + بكرآ بآخد مقآسآتي وانزلها

reem248 • 13 سنة

السلام عليكم
اليوم كان معتدل عندي بس صار عندي اكشن كبير
بنتي طادت من اللعبه في الملاهي ورحت جبرتلها رجلها
وطول اليوم اليوم وانا بالمستشفيات وروحت ميته من الجوع سويت عشا بس ماكترت حاولت ماازود في الاكل
والحمدلله تطمنت على بنتي

وان شاء الله يكون بكره منتظم اكتر

ام رفيدة • 13 سنة

reem248 :

السلام عليكم اليوم كان معتدل عندي بس صار عندي اكشن كبير بنتي طادت من اللعبه في الملاهي ورحت جبرتلها رجلها وطول اليوم اليوم وانا بالمستشفيات وروحت ميته من الجوع سويت عشا بس ماكترت حاولت ماازود في الاكل والحمدلله تطمنت على بنتي وان شاء الله يكون بكره منتظم اكتر

السلام عليكم اليوم كان معتدل عندي بس صار عندي اكشن كبير بنتي طادت من اللعبه في الملاهي ورحت...

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الحمد لله على سلامة بنتك و لا بأس طهورا إن شاء الله

ام رفيدة • 13 سنة

ام رفيدة :

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته الحمد لله على سلامة بنتك و لا بأس طهورا إن شاء الله

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته الحمد لله على سلامة بنتك و لا بأس طهورا إن شاء الله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أتبع نظام الأتكوتين مع بعض الزيادات من عندي
يومي الأول كان كالآتي:
قبل الإفطار ملعقة كبيرة بذرة الكتان
فطور: 2بيض مسلوق
غداء: قطع دجاج محمرة مع سلطة خضراء و بيضة
العشاء: بياض بيضة مسلوقة
و شربت 2 لتر ماء

احساااس مخملي • 13 سنة

السلام عليكم ..

مبروك افتتاح المسابقه..الله يجعلها خير علينا

اليوم فري ..ومن بكره بدايه جديده ..بس محتاره اي رجيم اتبع ...