ام توته0 :
اليوم24 السبت بديت اليوم التخفيف وابشركم نزل وزني ما شاء الله تبارك الله 3 كيلو الحمدلله ف كان قطعه صغيره خبز محلط مع كاسه صغيره قهوه لاني كنت مسافره غ كان خمس معالق رز و7 معالق سلطه وشوي بسباس شربت زنجبيل المغرب اكلت قطعه بسكويت مع الشكلاته وقهوه قشر ع وحده برتقاله ولترين ماء وتم اليوماليوم24 السبت بديت اليوم التخفيف وابشركم نزل وزني ما شاء الله تبارك الله 3 كيلو الحمدلله ف كان...
ام رفيدة :
اللهم زد و بارك 3 كيلو ما شاء الله طيبة عقبال ما توصلي للوزن اللي تتمنيه انا نزلت 2 كيلو الحمد الله رغم أنها قليلة لكن و الله أحس أن وزني ينزل ببطئ و ممكن بسبب بعض التخبيصاتاللهم زد و بارك 3 كيلو ما شاء الله طيبة عقبال ما توصلي للوزن اللي تتمنيه انا نزلت 2 كيلو الحمد...
اليوم الـ23 الجمعه : الفطور : كاسة ماء+ تمرة فطيرة سبانخ + كوب حليب السناك قهوة وتمر كاستين ماء الغداء : لحم +قليل من الرز +خضار كاسة ماء العشاء توست +طماطم +جبنة +عصير طبعا تخبيص ..اليوم الـ23 الجمعه : الفطور : كاسة ماء+ تمرة فطيرة سبانخ + كوب حليب السناك قهوة وتمر...
كيف حالكن غالياتي إن شاء الله طيبات
أنا انقطعت الايام الأخير بسبب ظروف لكن الحمد لله ملتزمة بالتخفيف
اليوم كان:
الإفطار: تقريبا نصف كأس عصير افوكادو مع الحليب
الغداء: رغيف صغير مع مرقة خضر و كفتة و سلطة خضراء و سلطة فواكه
في المساء: خربتهاو أكلت قليلا من اكل الغداء و أضفت رغيف مع زبدة
العشاء: لن أتعشى إن شاء الله