24

ف:توست بالجبن والطماطم +عصير برتقال
غ:توست بالبرجر والسلطة +عصير تفاح
ع: زبادي بالتوت + موزة + فراولة

بسم الله
اليوم الفطور والغداء زبادي وماء
والعشاء عدس
بالتوفيق للجميع

اليوم الـ23 الجمعه :
الفطور : كاسة ماء+ تمرة
فطيرة سبانخ + كوب حليب
السناك قهوة وتمر
كاستين ماء
الغداء : لحم +قليل من الرز +خضار
كاسة ماء
العشاء توست +طماطم +جبنة +عصير
طبعا تخبيص ..

اليوم24 السبت
بديت اليوم التخفيف وابشركم نزل وزني ما شاء الله تبارك الله 3 كيلو الحمدلله
ف كان قطعه صغيره خبز محلط مع كاسه صغيره قهوه لاني كنت مسافره
غ كان خمس معالق رز و7 معالق سلطه وشوي بسباس
شربت زنجبيل
المغرب اكلت قطعه بسكويت مع الشكلاته وقهوه قشر
ع وحده برتقاله
ولترين ماء وتم اليوم

يوم السبت
اليوم صارمعي اني لقيت كرتون الحليب السائل مفتوح من اول ومحطوط في المخزن
ولقيت الله يعزكم دود ابيض قرفني كتير
وطول اليوم وانا نفسي لايعه اكلت من الطبيخ على خفيف واكلت حبة انجاصه وقبل ماانام ممكن اكل عنب
وبكدا تم اليوم بحمد الله