ام توته0 :

اليوم24 السبت بديت اليوم التخفيف وابشركم نزل وزني ما شاء الله تبارك الله 3 كيلو الحمدلله ف كان قطعه صغيره خبز محلط مع كاسه صغيره قهوه لاني كنت مسافره غ كان خمس معالق رز و7 معالق سلطه وشوي بسباس شربت زنجبيل المغرب اكلت قطعه بسكويت مع الشكلاته وقهوه قشر ع وحده برتقاله ولترين ماء وتم اليوم

اليوم24 السبت بديت اليوم التخفيف وابشركم نزل وزني ما شاء الله تبارك الله 3 كيلو الحمدلله ف كان...

ام توته0 :

انتي تتبعي رجيم خاص او تخفيف او كيف احسك قاسيه على نفسك كثير اخاف بعدين ما تستحملى انتبهى لشرب الماء لترين فى اليوم اولا ولا تنسي ان الحرمان يسبب مشاكل وليه ما كنا حلوين واليوم ماشي حلو يعطيك العافيه بس حاولى تخففى من الطماطم لانها تسهم فى تخفيف نزول الوزن لانها فيها املاح

انتي تتبعي رجيم خاص او تخفيف او كيف احسك قاسيه على نفسك كثير اخاف بعدين ما تستحملى انتبهى لشرب...