يوميات : ((مسابقة عالم الرشـــــــــاقه ))

حلاتوت • 13 سنة

مساكم الله بالخير امس الاثنين كان يومي من بدايته تمام بس كاني خربتها بالعشاء كبسه 10 ملاعق رز مع لحم وحبه سمبوسه بس بعدها اشتغلت شاهي اخضر بالونجبيل

اما الثلاثاء الحمد لله مر على خير ف--شابوره مع حليب والغداء قططعه لحمه وبعدها 2 كيوي
العشاء 2ملعقه رز و2 كيوي وبشرب شوي بابونج بالشاهي الاخضر وطبعا خلاص وقفت اكل من الساعه 8 مساء

تملي حزينه • 13 سنة

سلااااااام يارشيقات
الفطور :
حبتين موز + كاسة لبن
الغداء : صحن تبوله
العشاء : سلطة فواكه
:27:

نورالضحى83 • 13 سنة

تملي حزينه :

سلااااااام يارشيقات الفطور : حبتين موز + كاسة لبن الغداء : صحن تبوله العشاء : سلطة فواكه :27:

سلااااااام يارشيقات الفطور : حبتين موز + كاسة لبن الغداء : صحن تبوله العشاء : سلطة فواكه :27:

اليوم ال34
فنجان نسكافيه فقط
الغدا علبة تونة مع البندورة وحمص مع المخلل
قطعة صغيرة كيك
العشا خبصتها شوي صدر دجاج بروستد لكن بدون خبز

رنومة الامورة • 13 سنة

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم 34
ف تفاحة+حليب بالزنجبيل
غ 2 تفاحة +حليب قليل الدسم
ع 2 تفاحة +عصير برتقال
انواع الجوع بس عشان يتزحزح وزني ويبدأ ينزل زي خلق الله

ام توته0 • 13 سنة

رنومة الامورة :

بسم الله الرحمن الرحيم اليوم 34 ف تفاحة+حليب بالزنجبيل غ 2 تفاحة +حليب قليل الدسم ع 2 تفاحة +عصير برتقال انواع الجوع بس عشان يتزحزح وزني ويبدأ ينزل زي خلق الله

بسم الله الرحمن الرحيم اليوم 34 ف تفاحة+حليب بالزنجبيل غ 2 تفاحة +حليب قليل الدسم ع 2 تفاحة +عصير...

يومك حلو يعطيك العافيه

يعطيك العافيه حلو بس دخلى نوع من اللحوم

يعطيك العافيه ان شاء الله ربي يتبتك فى الايام الجايه بس المسابقه ما بقى لها شهر باقى اسبوع حسب علمي

يعطيك العافيه عساكي على القوه

يعطيك العافيه كويس استمري

يعطيك العافيه بس لازم نوع لحوم فى التخفيف

يعطيك العافيه مافى مشكله كل فتره تخبيص

ليه كذا حبيبتي اعملى رجيم ام هديل افضل ويكسر الوزن وبنفس الوقت ما تحسي بالجوع وما تياسي يعطيك العافيه