
ام توته0
•
حبيباتي من عندها فكره عن رجيم عذاري تقلى عليه
![[[[[mnor]]]]](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
صبااااااااااااح الخيرات
من يومين مادخلت
كان فطوري بهاليومين عبارة عن كاس من الشراااب الاخضر فقط
وبعدها ماتغديت لاني اصلا قايمة متاخرة فقط تعشيت يعني خففت اكل شوي
واليوم اكلت توست بر بالجبن حبة وحده
وبالليل اذا قدرت ابكتب لكم باقي يومي باذن الله
من يومين مادخلت
كان فطوري بهاليومين عبارة عن كاس من الشراااب الاخضر فقط
وبعدها ماتغديت لاني اصلا قايمة متاخرة فقط تعشيت يعني خففت اكل شوي
واليوم اكلت توست بر بالجبن حبة وحده
وبالليل اذا قدرت ابكتب لكم باقي يومي باذن الله

بسم الله الرحمن الرحيم
صباح الخير حبوبات
للاسف ما قدرت ادخل البارح عشان احط يومياتي
نبدأ الخميس
الفطور 5 حبات تمر +كاسة حليب خالي الدسم
الغداء ماتغديت
العشاء كنت معزومة واكلت قطعة حلا
واكلت من الاصناف اللي عجبتني ع العشاء بمعدل 7 ملاعق
وكان اغلبها سلطات وخلص يومي بكوب كابتشينو من غير سكر
ام توته ارفقي علي عارفة انو ثاني يوم لي بالتخبيص :44:
وعد إن شاء الله من بكره راح تشوفين عزيمة تهد الجبال بس انتي سوي دعاء :icon33:
صباح الخير حبوبات
للاسف ما قدرت ادخل البارح عشان احط يومياتي
نبدأ الخميس
الفطور 5 حبات تمر +كاسة حليب خالي الدسم
الغداء ماتغديت
العشاء كنت معزومة واكلت قطعة حلا
واكلت من الاصناف اللي عجبتني ع العشاء بمعدل 7 ملاعق
وكان اغلبها سلطات وخلص يومي بكوب كابتشينو من غير سكر
ام توته ارفقي علي عارفة انو ثاني يوم لي بالتخبيص :44:
وعد إن شاء الله من بكره راح تشوفين عزيمة تهد الجبال بس انتي سوي دعاء :icon33:

ام توته0
•
رنومة الامورة :
بسم الله الرحمن الرحيم صباح الخير حبوبات للاسف ما قدرت ادخل البارح عشان احط يومياتي نبدأ الخميس الفطور 5 حبات تمر +كاسة حليب خالي الدسم الغداء ماتغديت العشاء كنت معزومة واكلت قطعة حلا واكلت من الاصناف اللي عجبتني ع العشاء بمعدل 7 ملاعق وكان اغلبها سلطات وخلص يومي بكوب كابتشينو من غير سكر ام توته ارفقي علي عارفة انو ثاني يوم لي بالتخبيص :44: وعد إن شاء الله من بكره راح تشوفين عزيمة تهد الجبال بس انتي سوي دعاء :icon33:بسم الله الرحمن الرحيم صباح الخير حبوبات للاسف ما قدرت ادخل البارح عشان احط يومياتي نبدأ...
يارب وفقها لما تحبه وترضاه ويكون فيها عزيمه زي الجبال وتنحف زي عارضات الازياء )) وهذا دعاء ولنا مثله معلش العزايم دائما تلخبط النظام بالتوفيق

8
فطور : 2 توست + بيضة مسلوقة + طماطم + كوب حليب
غداء : سمك مشوي بالفرن + سلطة + بيبسي دايت نص بس
عشاء : كنت ناوية زبادي بس طلعت مع ابوي و غصب اكلني ماقدرت ارده يقول وجهك مصفر :44:
اخذت نص برجر + شوي بطاطا + سفن فري ماخلصته كله
فطور : 2 توست + بيضة مسلوقة + طماطم + كوب حليب
غداء : سمك مشوي بالفرن + سلطة + بيبسي دايت نص بس
عشاء : كنت ناوية زبادي بس طلعت مع ابوي و غصب اكلني ماقدرت ارده يقول وجهك مصفر :44:
اخذت نص برجر + شوي بطاطا + سفن فري ماخلصته كله
الصفحة الأخيرة