تعرفون شنو الي مخليني انتظم على الدايت
اخر اسبوع اجتمعت مع خواتي وانا الوسطه بينهم لكن اكثر وحده بالوزن
خليتهم يتريقو يتمصخرون يضحكون على جسمي وكل وحده تناظر سيقاني وبطني وكل وحده تقول ليه كذا رديت عليهم ابقى اشوف الي كم اوصل في الوزن وانا كنت قاصده هذا الشي علشان اتحدا نفسي واقول لها تستاهلين كذا واكثر وهاليومين اشوف نفسي بالمرايا وانبها واذكرها بكلامهم واقول لنفسي هذا جسم عمري 36 وكاني في 60 ما اقدر اقوم اذا جلست الا مثل العجايز
واجتمعت مع اهل زوجي واحس بنظراتهم تقول لي ايش هذا لان وزني زاد بشكل مفاجئ لهم ومن يومها تمر نظراتهم علي واكره الاكل ابقى افاجئهم بالعيد
اشتريت اليوم مقادير الوصفه وسويتها بكره بجربها >>>>وصفت ذلتهم عيوني
وكمان انا ماشيه على رجيمها
ويوميا اشوف وزني علشان اتشجع واستمر
وزني الجديد باذن الله راح يكون مفاجئه <<<<هذا الكلام علشان اذا رحت الاربعاء والخميس بيت اهلي ما اخبص اقول البنات ناطرين المفاجئه<<<<ولا احد درا عنك هههه
شوق للجنه : اجل وش تقولين انا اسمن العائله وخذ تعاليقات لونكتب مجلد ماكفاها ..بس حنا الي سوينا بانفسنا كذا
ومالنا غير الدعاء الله ينحفنا من غير شر يارب
مريومه :ذكرتيني بوحده كبيره بالسن اذا شافتني
قالت يابنيتي حركي رجيلتس وامشي في الحوش عشان تنحفين السمنه مامنها الا المرض >>بس ماضاق صدري من كلامها لنها تحب لي الخير الله يجزاها خير ..واخر مره شافتني قالت ماشاء الله ناحفه ياحبيلها ترفع المعنويات مع انها ماتدري اني اخفف هامتها مع اني بنت اخو زوجها
الي يقهر من يقولك وسعي صدرك واليوم بس كولي والا يقول منتب ناحفه >>قمت التحطيم
بس ان شاء الله ننحف ونفرح الصديق
ومالنا غير الدعاء الله ينحفنا من غير شر يارب
مريومه :ذكرتيني بوحده كبيره بالسن اذا شافتني
قالت يابنيتي حركي رجيلتس وامشي في الحوش عشان تنحفين السمنه مامنها الا المرض >>بس ماضاق صدري من كلامها لنها تحب لي الخير الله يجزاها خير ..واخر مره شافتني قالت ماشاء الله ناحفه ياحبيلها ترفع المعنويات مع انها ماتدري اني اخفف هامتها مع اني بنت اخو زوجها
الي يقهر من يقولك وسعي صدرك واليوم بس كولي والا يقول منتب ناحفه >>قمت التحطيم
بس ان شاء الله ننحف ونفرح الصديق
يوميات الاثني
الفطور : 3 تمرات
العشاء : دجاج+5 ملاعق رز+5 حبات بطاطس+سلطه +قطعة خبزه
الماء: يمكن 8 كاسات
الرياضه : 30 د مشي + فرفره بالسوق
الفطور : 3 تمرات
العشاء : دجاج+5 ملاعق رز+5 حبات بطاطس+سلطه +قطعة خبزه
الماء: يمكن 8 كاسات
الرياضه : 30 د مشي + فرفره بالسوق
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله الصفحات طايره وقرقره كثييييييييييير
شكلكم تبغون تحطمون الرقم القياسي في عدد الصفحات قبل مايتقفل القروب
ام تويني: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ....وين يومياتك يالحلوه !
عشان نقتدي فيك بتثبيت الوزن اذا وصلناه ان شاء الله
ومشكوره على النصائح الحلوه
وشهيتيني بام علي من زمان عنها والحين اخر الليل ووقتها مناسب
يارب تعيننا وتنحفنا ونقدر نذوق من الي نفسنا فيه
لؤلؤه : وبعدين معك !! اذكري الله ...الله يكفينا شر عيونك ههههههههههه
وين يومياتك يامساعدة الكبتن ..ترى بنبطل يوميات
ايه نسيت مشكوه على الفوائد الحلوه مثل صاحبتها
والميزان القديم ماكان في البيت عشان ماقيس كل يوم
اما الجديد خليته عندي وكل يوم وانا دايسته >>المسكين
وفي الاخير جاني احباط وهذا الشي الي يحطمني اف
وشكلي بحلف عليه انه يبعد عني خخخخخخخخخخ