sea_voice :

السلام عليكم اخواتى ازيكم وحشتونى انا مدخلتش النت من الصفحة93 احب الشكركم على كلمكم الجميل وتشجعكم ليا وهاعترف لكم اعترف صغير اوى اوى هو انى بعد ما خرجت من البرنامج كنت محبطة جدا ومصدومة من دارين لانها كانت صحبتى ولكن لما دخلت الموقع دة وقرئت كلمكم عنى وتشجعكم ليا كان سبب فى خسارة 30 كيلو من وزنى لانى حسيت بالمسؤلية من نحيتكم وانكم لما تشوفونى فى الحلقة الاخيرة لازم اكون على اد الحب والتشجيع اللى شفتو منكم شكرا لكم اوى انتو اخواتى وانا بحبكم كلكم حاجة تانية متعرفهاش عن كاثرين كاثؤين كانت مسيحية واسلمت والحمد لله ورغم ان اسلمها كان قبل البرنامج بفترة صغيرة الا انها كانت موظبة على الصلاة وكانت تقيم اليل وتصحينا نصلى الفجر الانسانة دى رائعة بمعنى الكلمة حاجة تانية كاثرين مكنتش مبينة شعرها فى الحلقة الاخيرة كانت لفة على شعرها حجاب بس يبان على انة شعرها لكن مكنش فى ولا شعرة بينة انا كنت بلبسها وشفت شعرها قبل ما تخرج للوزن انا حبيت اوضح النقطة دى علشان منظلمهاش حرام الظلم بالنسبة لكرولينا بالعكس هى بتحب كوثر اوى بس انتو بتشوفو التصرف على مزجكم لكن احنا فى الموقف نفسو بيكون قصدنا غير الللى انتو بتفهمو حاجة تانية الرجيم بتعنا اللى مكتوب فى الموقع دة غلط كل واحد مننا كان له دايت بنسب معينة فى الاكل على سبيل المثال الفطار 30 جرام جبنة او بيضة وحصة من النشويات الحصة دى بتتقاس حسب نوع النشويات مع دايت كل واحد فينا كان فى ورقة مكتوب فيها الحصة لكل نوع من النشويات تكون كام جرام يعنى الرز 65 جرام وكان لينا فى الغداء حصتين يعنى 130 جرام مكرونة 60 جرام يعنى فى الغداء 120 جرام وكان الاكل بيجى نوع واحد بس كل واحد باخد حسب الدايت بتاعو له اد اية وزن لو تحبو تسالو فى حاجة تانية تبقو اسلونى دة ايميلى على الياهو الى يحب يتكلم معايا soundof_thesea2YAHOO.COM SEA_VOICE1@YAHOO.COM اختكم هدورة الامورة

السلام عليكم اخواتى ازيكم وحشتونى انا مدخلتش النت من الصفحة93 احب الشكركم على كلمكم الجميل...

~ جناين ورد ~ :

ماشاءالله ماشفت طولك لانه ردودك مافيها التوقيع :) وفي الموسم الـ 13 يعني مو ناوي يضعف الريال ههههههههههههه بس مع متنه دمه خفيف ماشاءالله عليه.... وللحين مستغربه انا من حاتم كان بمثل وزن خلاقي اكثر منه بكم جرام بس شلون قدر ينحف لهالدرجه... النحف صغرهم اكثر من اعمارهم،، ماشاءالله عليه رضا باين كانه بعمر 25 رغم انه 36 عمره.. ووليد كانه مراهق :42: وقرات رد وحده من البنات برايها في داليا،، فعلا لبسها ماله داعي.. الحين منطقة الارداف عندها ياللهول فظيعه وفوق هذا لبسها دايم استرتش :eek: يارب ادعوا لي تروح دبتي :( يادي العقددد بعد الولاده :09:

ماشاءالله ماشفت طولك لانه ردودك مافيها التوقيع :) وفي الموسم الـ 13 يعني مو ناوي يضعف الريال...

انيقة :

اخت سي فويس مبروك على خسارة الوزن الريجيم اللي في المنتدى منقول بالنص من كتاب الرابح الاكبر النسخة الامريكية -- انا ناقلته بغيت ارد فقط للتوضيح وهو نظام الكالوري مع التركيز على الاطعمة التي تشعر الشخص بالشبع وتساعد على خسارة الوزن

اخت سي فويس مبروك على خسارة الوزن الريجيم اللي في المنتدى منقول بالنص من كتاب الرابح الاكبر...