أشهام :

انا صراحه شفت اليوميات وصراحه تحمست خصوصا يوم قال سبب السمنه قلة الحركه والاكل ولازم نسوي رياضه واذا زعلنا مانحط همنا بالاكل نسوي رياضه او نمشي

انا صراحه شفت اليوميات وصراحه تحمست خصوصا يوم قال سبب السمنه قلة الحركه والاكل ولازم نسوي...

^^بنت الكويت^^ :

هلا بنوتات :) خل اقولكم الي استفدته من اليوميات أول شي أخصائية التغذية تكلمت مع رضا >>> الي مانزل الا 2.3 قالها انا التزمت بالنظام وهلكت نفسي بالرياضة ومانزلت شالحل ؟ قالت ماراح أقدر اقلل السعرات الحرارية لانه راح يأثر على الميتابولزم معلومة مفيده : ان تقليل السعرات عن المعدل الطبيعي يأثر على الميتابولزم (التمثيل الغذائي) ومدرب الفريق الأزرق سألهم سؤال حلووو قالهم ابي كل واحد منكم يقولي سبب زيادة الوزن ؟ 1- الأكل 2- قلة الحركة 3- العادات الغذائية السيئة 4- التفكير والزعل وسلامتكم :)

هلا بنوتات :) خل اقولكم الي استفدته من اليوميات أول شي أخصائية التغذية تكلمت مع رضا...

ياحلاةاسمي :

الله يوفقك يا بنت الكويت والله اني من يوم شفته قلت اكيد البنات ماراح يقصروا ويكتبو عن الموضوع وبنت الكويت كفت ووفت الله يسعدها بس ياليت الي شافت الحلقه الاولى تقول وش النظام الي ماشين عليه من الصغيره للكبيره لاني ما شفتها

الله يوفقك يا بنت الكويت والله اني من يوم شفته قلت اكيد البنات ماراح يقصروا ويكتبو عن الموضوع ...