يمووت فيني
•
هلا انا نااليوووم يومياات تمااام وباقي العشاء وانتووو عاملين ايه والا لعبتووو وخبصتوووو
هلا أنا اليوم اتغديت مشاوي مدري يأثر على البرنامج ولا لا والعشا مالي نفس اتعشى يمكن بعدين اجوع
واناا بدي اسووي ريجيم وزني40 الهدف25او30 ابغااا ريجيم في سبوووووع فقطواناا بدي اسووي ريجيم وزني40 الهدف25او30 ابغااا ريجيم في سبوووووع فقط
:o:o
أنا ابي اعرف اي ريجيم تبين تسوينه واي نزول تبين تنزلينه انتى اصلا وزنج شويه المفروض تزيدين مب تنحفين
أنا ابي اعرف اي ريجيم تبين تسوينه واي نزول تبين تنزلينه انتى اصلا وزنج شويه المفروض تزيدين مب تنحفين
غريبه حتى صاحبة الموضوع ماتدخل الظاهر فقدت الامل في البنات
على العموم انا اليوم خبصت شويه في الريجيم بس من بكره برد التزم فيه لانه فعلا نزلت عليه كيلو من اول مابديت فيه
على العموم انا اليوم خبصت شويه في الريجيم بس من بكره برد التزم فيه لانه فعلا نزلت عليه كيلو من اول مابديت فيه
أنا برد له من السبت إن شاء الله
حالياً الحمدلله محافظة واللي نزلته ثابت
ومشيت اليوم ساعة حوالي 7 كيلو وحرقت 600 سعرة حرارية
المستقبل المشرق المشاوي حلوة وما تعتبر من الأكل الثقيل
وحتى لو خبصتي شوي عادي أهم حاجة الاستمرار والرياضة
لمن أشتهي آكل حلا مرررررة
آكل قطعة معتبرة من غير افتراء بس أعتبرها بديل عن وجبة وعادة آكله بالنهار
لأن أكل النهار مضمون إنك تحرقيه راس البلا العشا
وإن شاء الله أكون معاكي ونتابع,,,
حالياً الحمدلله محافظة واللي نزلته ثابت
ومشيت اليوم ساعة حوالي 7 كيلو وحرقت 600 سعرة حرارية
المستقبل المشرق المشاوي حلوة وما تعتبر من الأكل الثقيل
وحتى لو خبصتي شوي عادي أهم حاجة الاستمرار والرياضة
لمن أشتهي آكل حلا مرررررة
آكل قطعة معتبرة من غير افتراء بس أعتبرها بديل عن وجبة وعادة آكله بالنهار
لأن أكل النهار مضمون إنك تحرقيه راس البلا العشا
وإن شاء الله أكون معاكي ونتابع,,,
الصفحة الأخيرة