يجعلك في العافية دددددددددددددددددددددددوم على النصايح

الواحد من يبي احد يدعمة نفسياَ ويشجعة على التخفيف والرياضة ام اسكت عن كل وحدة اشوفها بدا فيها علامات السمنة احس في قلبي اني اجرمت ولازم انصحها بس بعض الناس يقبل النصيحة والبعض تخذة العزة في نفسه
لذالك تشكرين على كل كلمة نطقتيها

امونه المزيونه
تسلميين ياااقلبي الله يريحك مثل ما رحيتيني ويرزقك باللي تتمنين
تصدقين انا لي تقريباا اسبوعين امشي ومخليه هدفي انه يشد جسمي ...
وزني ثااابت بس انشاء الله مع الوقت ينزل ..
وانا قررت من اليوم اني امسك رجيم لحد يوم العيد واشوف الوزن ..
زالمشي ان شاء الله مستمره واحاول اعود نفسي عليه واخليه روتين
الله يثبتنا جميعااا ..

......................................................

الله يجزيج خير على الكلام الاكثر من رااااااااااااااااااااااااااااائع

هلا والله وغلا ام عبوووود

وأنتي ردك من أحلى الردود اللي قريتها..وأكثر رد فرحني لأني حسيت

إني وصلت فكرتي لكم..:)..بدون بلوتوث

كلامك عسل
وانا هلأ بسوي تخفيف وان شاء الله رح ابدا رياضة
مشكوره عالموضوع الرائع