مساء الخيرات والليرات على الجميع
كيفكم
اسفه اسفه جدااااا لانقطاعي والله ماهو بيدي
لاب توبي خربان وله يومين عند المصلح
وتوي جبته
بس مستمره الحمد لله
الجانب الديني الحمد لله مواظبه بس مشكلتي الصلاه احيانا انام واخرها ياربي يغفرلي ادعولي بنات اني اصلي الصلاه على وقتها والله انها امنيتي بس احيانا انام
الاسغفا ر الحمد لله مكثفه لي يومين
ومن بكره ان شاء الله انزل يومياتي
شيفوونه تسلمين حبيتي ماقصرتي
هلا بالاميرات
سندرلا حياك
جدولك حلو وبدايه ممتازه لتوديع الكسل والرقيه توته كاتبه جدول بالصفحه الاولى
ارجعي له وامشي عليه والله يشفيك
جدولي
الديني تمام غير الضحى نمت
الصحي
تسحرت فول وخيار وخس
افطرت تمر وماي
وتعشيت خضار مع صدر دجاج ورز وخيار
سناكي شابوره وشاي
واخذت حبه موزه
مشيت العصر نص ساعه وتمارين اخر الليل ساعه
تمارين علويه اثقال تصفيق مع الاطاله والاحماء
و10 دقايق مطارده مع الصراصير حتى انقطع نفسي
الجمالي ترطيب
سندرلا حياك
جدولك حلو وبدايه ممتازه لتوديع الكسل والرقيه توته كاتبه جدول بالصفحه الاولى
ارجعي له وامشي عليه والله يشفيك
جدولي
الديني تمام غير الضحى نمت
الصحي
تسحرت فول وخيار وخس
افطرت تمر وماي
وتعشيت خضار مع صدر دجاج ورز وخيار
سناكي شابوره وشاي
واخذت حبه موزه
مشيت العصر نص ساعه وتمارين اخر الليل ساعه
تمارين علويه اثقال تصفيق مع الاطاله والاحماء
و10 دقايق مطارده مع الصراصير حتى انقطع نفسي
الجمالي ترطيب
هلا أميرات منورين توته وشوشو وشذو ورونه وحلومة وساندريلا ( حبايبي خوخة طال غيابها ربي يرجعها بالسلامة )
شذو ماشاء الله عليك مواظبة وماشية كويس في الرياضة ، توته ربي يعينك على نقل العفش وحوسته ، رونه حلوه انجازاتك وان شاء الله كل اسبوع يتحسن عن اللي قبل وانتي مثلي احب الحنة عشان اللون ابغى اللون يصير احمر ، حلومة صلي الوتر قبل تنامين واذا على الصلاة حاولي تنظمين وقتك عشان تقدرين تقومين لها ، شوشو ماشاء الله مواظبة على الرياضة واﻷكل الصحي ، ساندريلا حياك الله من جديد وماشاء الله عليك حلو نزلتي 7 كيلو بشهر واسبوع بس كيف طريقة الدايت ؟ انا كنت ناوية اسوي دايت الاسبوع هذا بس بأجله ﻷن توته قالت اسبوع صحي وبعد الاسبوع هذا ان شاء الله انتظم عليه
جدولي الديني الحمدلله محافظة على اذكار الصباح والذكر والورد
الصحي الفطور كان ساندوتش فلافل وحليب والغداء ماتغديت اكلت لي شوكوﻻته في الجامعة والعشاء بروستد وببسي
الجمالي غسلة وجهي بصابونة ببايا وبعدها حطيت صنفرة بالمشمش وبعدها مررت مكعب ماء ورد على وجهي وترطيب ((( حبايبي انا ناوية ان شاء الله اسوي لي نظام عناية بسيييط عشان اشوف نتايج بالرغم انني اهتم بس ما احس بنتائج مرضية زي قبل يمكن قبل كنت مستمرة على اشياء معينه الحين ﻻ استخدم أكثر من شيء واحسها ما صارت تجيب نتائج )
الثقافي مافيه
شذو ماشاء الله عليك مواظبة وماشية كويس في الرياضة ، توته ربي يعينك على نقل العفش وحوسته ، رونه حلوه انجازاتك وان شاء الله كل اسبوع يتحسن عن اللي قبل وانتي مثلي احب الحنة عشان اللون ابغى اللون يصير احمر ، حلومة صلي الوتر قبل تنامين واذا على الصلاة حاولي تنظمين وقتك عشان تقدرين تقومين لها ، شوشو ماشاء الله مواظبة على الرياضة واﻷكل الصحي ، ساندريلا حياك الله من جديد وماشاء الله عليك حلو نزلتي 7 كيلو بشهر واسبوع بس كيف طريقة الدايت ؟ انا كنت ناوية اسوي دايت الاسبوع هذا بس بأجله ﻷن توته قالت اسبوع صحي وبعد الاسبوع هذا ان شاء الله انتظم عليه
جدولي الديني الحمدلله محافظة على اذكار الصباح والذكر والورد
الصحي الفطور كان ساندوتش فلافل وحليب والغداء ماتغديت اكلت لي شوكوﻻته في الجامعة والعشاء بروستد وببسي
الجمالي غسلة وجهي بصابونة ببايا وبعدها حطيت صنفرة بالمشمش وبعدها مررت مكعب ماء ورد على وجهي وترطيب ((( حبايبي انا ناوية ان شاء الله اسوي لي نظام عناية بسيييط عشان اشوف نتايج بالرغم انني اهتم بس ما احس بنتائج مرضية زي قبل يمكن قبل كنت مستمرة على اشياء معينه الحين ﻻ استخدم أكثر من شيء واحسها ما صارت تجيب نتائج )
الثقافي مافيه
مساء الخير
اخاركم
جدولي الديني الحمد لله الاذكار والوتر والصلاه والورد
الصحي فطور مافيه
غد مكرونه بالباشميل وسلطه خضرا وزبادي
وعشاء 3 تمرات
الجمالي شعري تونك الجرجير
وجهي موية ورد طول اليوم وترطيب الجسم ترطيب
يدي سنفره ليمون وملح وسكر
اخاركم
جدولي الديني الحمد لله الاذكار والوتر والصلاه والورد
الصحي فطور مافيه
غد مكرونه بالباشميل وسلطه خضرا وزبادي
وعشاء 3 تمرات
الجمالي شعري تونك الجرجير
وجهي موية ورد طول اليوم وترطيب الجسم ترطيب
يدي سنفره ليمون وملح وسكر
الصفحة الأخيرة
كيكفكم اميرررات..
سندريلا حياك الله معنا ويومياتك ماشاءالله ابدي رقيه بسورة الفاتحه
يوومي الديني الحمدلله الله يتقبل ...
الجمالي شعري زيت زيتون وفاشكول العسل جسمي خلطه صابونيه وجهي ماسك وبعده ترطيب...
الصحي تسحرت شعيريه وتوست جبنه وعصير الفطورتمر و توست خضار وعصير وحلى صحي لان اليوم خميس وبعطي نفسي بديل حتى ممايجذبني شيء بعد الففطور بساعه شاهي زنجبيل ونعناع اذا مشيت اجووع مرره واذا مامشيت عادي لو مماكلت طول اليوم شيءعادي اما التمارين مااحس بجوع..
الرقيه ماء وزيت ..
الثقافي قريت من النت ..