بسم الله الرحمن الرحيم

يومي السبت
الجانب الديني
الحمدلله صلاتي بوقتها- اذكار الصباح و المساء-
الجانب الصحي
فطور-بيضة مقليه-جبنه وطحنية-زيتون اسود-عصير مانجو
الرياضة مافي
الجانب الجمالي
الوجه- 2 مرة غسول- كريم - شربت حبوب
الجسم مافي
الشعر مافي
الجانب الثقافي
مافي

الحلم المتأخر
حياااك بيننا
حبوب هيردال
استخدمتها وكثرت لي شعر جسمي وخليتها
بس الأجسام تختلف
وماشفت تحسن في شعر راسي
حلوه شعر راسي ههههههه
وكمان حمض الفوليك استخدمتها وتركتها ماشفت نتيجه

هلا بالاميرات

خوخه من طول الغيبات جاب الغنايم
شوشو ربي يوفقك يعجبني فيك لو غبتي تنزلي جدولك لكل الايام
بنوته شدي حيلك بالديني لو صلح صلح باقي عملك ويومك حتى تحسي بنشاط غير الله يوفقك
جريحه
حياك الله توكلي على الله وابدي يومياتك
حلومه
اما الشعر والتساقط كل الناس يشتكون منه
الحبوب ماجربتها بس يمدحون حبوب كبد الحوت او زيت الحوت سوي بحث عنها في نوع خاص بالشعر
واسالي الصيدلي قولي له ابي حبوب خاصه بالشعر عشان ماتلعب بوزنك
وهذي روابط من شان تفتيح اليدين طلي عليهم راح تعجبك
وهاالانسانه ماتكتب الا شي مضمون ربي يسعدها


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3512718

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3508579

هذا رابط مواضيعها
http://forum.hawaaworld.com/search.php?searchid=41355341
هذا موضوع سكراب لليدين جدا بسيط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3823735

جدولي
الديني تمام غير سنة الظهر والورد

الصحي
افطرت عدس وخبز بر وخيار وجرجير وبصل وشاي
غداي وعشاي
سمك مشوي وسلطة خضار
سناكي تمر وبسكويت وشاي
تماريني كارديو وتمارين بطن وتصفيق وطبعا الاحماء والاطاله وهذاني مشدوده من كل صوب من التمارين

الجمالي سنفره وترطيب

بسم الله الرحمن الرحيم
]يومي الأحد
الجانب الديني
الحمدلله صلاتي بوقتها- اذكار الصباح و المساء-الذكر المنوع
الجانب الصحي
فطور--جبنه -تونه-بطاطس شبز-عصيراناناس سيزر
غداء-رز ودجاج
عشاء مافي
مشروبات ماء طول النهار-نسكافة
ان شاء الله ابدا بكره بداية صحيحه

الرياضة مافي
سويت تدليك لفخوذي مع كريم تنحيف
الجانب الجمالي
الوجه- 2 مرة غسول- كريم - شربت حبوب
الجسم [/COLORدهنت جسمي بالخلطة
الشعر-دهنته بزيت

الجانب الثقافي
مافي

توته عسى العافية قدامك

شوشو وبنوته وشذوا وحلومه الله يسعدكم
بصراحه انا استمد نشاطي منكم الله يجزاكم خير

على طاري حلومة
جلست افكر من هي حلومه بعدددددددددددين عرفت انها الحلم المتأخر
مفهيه من جد ههههههههههه