دخول سريع
صباحكم ومساكم سعاده
جدولي
الديني الحمد لله تم ماعادا الورد وسنه الظهر
ع اساس اوتر واقرا وردي جاني مغص فضيع لكن اعوض باذن الله
الصحي
افطرت بيض وخبز وطماط وخيار
الغدا ملعقتين رز مع زبادي
العشاء عدس وجبن شيدر
السناك تمر
الرياضه خواصر ونحت خصر وتصفيق واوزان
الجمالي
ترطيب
السلام عليكم
مرحبا اميرات
اليوم الاثنين
#جدول الديني
جت المحروسه وحاست علي حوسه
الاذكار وقراءه الورد اليومي من الجوال
#نصيحه اجعلوا السنتكم دائما رطبة بذكر الله
فالذكر ايسر عمل واعظمه وله اثر عجيب في جميع امورك
ولا يوفق له الا من وفقه الله
#الجانب الصحي شربت كاستين مويه ع الريق وافطرت متأخرحبتين توست ولبنه وزعتر وخيار وطماط وحليب
سناك فول سوداني وزبادي مع بذور الكتان
وشربت لترين مويه خلال اليوم ممتاز حسيت نفسي خفيفه ونشيطه وتسد الشهيه
# الجانب الجمالي
ترطيب بمنقوع الترمس وحطيت ع شعري زيت زيتون
# الجانب الثقافي
قرأت من كتاب الفوائد لابن القيم رحمه الله
دمتم بود ❤️
مرحبا اميرات
اليوم الاثنين
#جدول الديني
جت المحروسه وحاست علي حوسه
الاذكار وقراءه الورد اليومي من الجوال
#نصيحه اجعلوا السنتكم دائما رطبة بذكر الله
فالذكر ايسر عمل واعظمه وله اثر عجيب في جميع امورك
ولا يوفق له الا من وفقه الله
#الجانب الصحي شربت كاستين مويه ع الريق وافطرت متأخرحبتين توست ولبنه وزعتر وخيار وطماط وحليب
سناك فول سوداني وزبادي مع بذور الكتان
وشربت لترين مويه خلال اليوم ممتاز حسيت نفسي خفيفه ونشيطه وتسد الشهيه
# الجانب الجمالي
ترطيب بمنقوع الترمس وحطيت ع شعري زيت زيتون
# الجانب الثقافي
قرأت من كتاب الفوائد لابن القيم رحمه الله
دمتم بود ❤️
هلا بالاميرات اللي نصهن غايبات
شذو وهموش ربي يسعدكم
هموشة ماشية تمام ربي يوفقك
جدولي
الديني القيام وورد التلاوة والصيام والاذكار والذكر ولله الحمد والمنة
الرقية الاغتسال والدهان وسورة البقرة
الصحي افطرت تمر وقهوة بشعير
والفطور شوربة شوفان وفاصوليا خضراء ومقبلات طحينة وحمص ويوسفي
السناك شوكولاتة مارس مع قشر قهوة
ثم شاي
بعد شوي عصير فواكه
الجمالي ترطيب
شذو وهموش ربي يسعدكم
هموشة ماشية تمام ربي يوفقك
جدولي
الديني القيام وورد التلاوة والصيام والاذكار والذكر ولله الحمد والمنة
الرقية الاغتسال والدهان وسورة البقرة
الصحي افطرت تمر وقهوة بشعير
والفطور شوربة شوفان وفاصوليا خضراء ومقبلات طحينة وحمص ويوسفي
السناك شوكولاتة مارس مع قشر قهوة
ثم شاي
بعد شوي عصير فواكه
الجمالي ترطيب
الصفحة الأخيرة
منمن سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر
بالنسبة لفيتامين د اسهل شئ انك تتعرضي للشمس
والتشخيص انا صرت مااحبذ الا يكون دكتور متخصص هو فاهم لان هذا تخصصه بعكس دكتور باطني وغيره
نفس الشئ لدكتور الجهاز الهضمي والروماتيزم وغيرهم
انتبهي لصحتك
كنت لسة بقولك يمكن حامل هههههه بس المحروسة مشرفة عندك
بنوتة وهموش ربي يحفظكم ويسعدكم
شوشو ان شاء الله ترجع بس تتدلع شوي علينا اثبتوا لها انكم قدها
بروءة وينها
وخوخة ؟
جدولي
الديني القيام والتلاوة والاذكار والذكر
الرقية الاغتسال والدهان وماء مقري
الصحي شربت على الريق ماء ليمون
وافطرت فطيرة بعسل
واكلت مكرونة وخس وكوب ماء
ويوسفي
كنت بتسحر بس شربت كوب عصير فواكه مشكلة طازجة مع فراولة وسد البطن من ثقله يعتبر وجبة
الجمالي حطيت حناء بشعري والبشرة سكرب مشمش وترطيب بالشاور زيت جونسون وترطيب عام