برووره سلامتك حبيبتي
الافوكادو صح الحمدلله طعمه مو مره بس اخلطيه بالبيض او مع حشوات السندوتشات
هلا غاليات
شلونكم
شوشو وبروءة سلامات ماتشوفوا شر
حبيباتي تقدروا تنتقلوا للجناح اللي بالدور اللي فوق حق المرضى عشان ماتعدونا وترى فيها خدمة خمس نجوم توصلكم لحد الجناح هههه يعني ندلعكم واكلات خاصة سبيشل لكم فديتكم
شذو ربي يسعدك ويوفقك
بروءة ووشوشو الافوكادو روعة بصراحة
احب اعملها لما اطبخ اكل مكسيكي
ووممكن لحاله
استخدميه كسلطة راح تعجبكم
يااما تقطعي الافوكادو قطع مكعبات او تهرسيها بشوكة شي بسيط
وتقطعي بصل صغار وطماطم وتعصري عليه نص ليمونة وترشي كزبرة جافة مطحونة وملح ونقطتين خل وتخلطي بالملعقة
ممكن تاكليه من حاله او مع أي شيء تحبي او مع بطاطس الذرة المكسيكي
جربوه راح تعجبكم
شوشو مبروك انزالل الوزن والمقاس ماشاء الله تبارك الله إرادة وعزيمة
وعلى فكرة الافوكادو حلو للشعر كنت استخدم خاصة لما اشوف لونه غامق ماينفع للاكل اخذ على جنب واخلطه مع الحناء يخلي الشعر طري حلو
ممكن تعمليه مع أي شيء زبادي او لحاله ومعروف انه حلو للشعر يرطبه كثير
بنوتة وينها مالها حس ؟؟
على فكرة حلوات بديت اعرف مين اللي تنزل التفسير لكل وحدة علامة معينة كفشتها هههههه
جدولي
الديني ورد التلاوة والاذكار والذكر والمراجعة والوتر واليوم قصرت بالضحى وبعاقب نفسي
الرقية زيت مقري وماء
الصحي 3 تمرات بعد الفجر
وعلى الريق ليممون ماء
الإفطار كالعادة سندويش جبنة وبيضة مسلوقة
سناك العصر نسكافيه وويفر لوكر بالشوكولاتة
الوجبة الرئيسية مكرونة وخضار واليوم كشري وحبة يوسفي وعصير كركديه
سناك شاي اخضر وبسكوت
السحور عملت لي حليب بالموز
الرياضة بديت من يومين اليوجا + مشي وتمارين بطن
الجمالي شاور وترطيب
الثقافي تفسير
شلونكم
شوشو وبروءة سلامات ماتشوفوا شر
حبيباتي تقدروا تنتقلوا للجناح اللي بالدور اللي فوق حق المرضى عشان ماتعدونا وترى فيها خدمة خمس نجوم توصلكم لحد الجناح هههه يعني ندلعكم واكلات خاصة سبيشل لكم فديتكم
شذو ربي يسعدك ويوفقك
بروءة ووشوشو الافوكادو روعة بصراحة
احب اعملها لما اطبخ اكل مكسيكي
ووممكن لحاله
استخدميه كسلطة راح تعجبكم
يااما تقطعي الافوكادو قطع مكعبات او تهرسيها بشوكة شي بسيط
وتقطعي بصل صغار وطماطم وتعصري عليه نص ليمونة وترشي كزبرة جافة مطحونة وملح ونقطتين خل وتخلطي بالملعقة
ممكن تاكليه من حاله او مع أي شيء تحبي او مع بطاطس الذرة المكسيكي
جربوه راح تعجبكم
شوشو مبروك انزالل الوزن والمقاس ماشاء الله تبارك الله إرادة وعزيمة
وعلى فكرة الافوكادو حلو للشعر كنت استخدم خاصة لما اشوف لونه غامق ماينفع للاكل اخذ على جنب واخلطه مع الحناء يخلي الشعر طري حلو
ممكن تعمليه مع أي شيء زبادي او لحاله ومعروف انه حلو للشعر يرطبه كثير
بنوتة وينها مالها حس ؟؟
على فكرة حلوات بديت اعرف مين اللي تنزل التفسير لكل وحدة علامة معينة كفشتها هههههه
جدولي
الديني ورد التلاوة والاذكار والذكر والمراجعة والوتر واليوم قصرت بالضحى وبعاقب نفسي
الرقية زيت مقري وماء
الصحي 3 تمرات بعد الفجر
وعلى الريق ليممون ماء
الإفطار كالعادة سندويش جبنة وبيضة مسلوقة
سناك العصر نسكافيه وويفر لوكر بالشوكولاتة
الوجبة الرئيسية مكرونة وخضار واليوم كشري وحبة يوسفي وعصير كركديه
سناك شاي اخضر وبسكوت
السحور عملت لي حليب بالموز
الرياضة بديت من يومين اليوجا + مشي وتمارين بطن
الجمالي شاور وترطيب
الثقافي تفسير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منورييين حبايبي وربي يسعدكم دنيا وآخرة يارب ويجمعني فيكم في الفردوس الأعلى
آسفة انقطعت لأن شاحن اللاب خربان ولله الحمد اشترينا واحد جديد
يومي الديني الحمدلله تمام ماعدا الأذكار مقصرة فيها
الجمالي . وجهي غسول وبعده مقشر وترطيب
الصحي الفطور ساندوتش بيض مسلوق وعصير سيزر أناناس الحمدلله بديت أبتعد عن الغازيات واستبدلها بالعصير والغداء عصير أناناس ومعمول وفطيرة شوكولاته و4 لقمات من الكبسة والعشاء بطاطس مقلي وعصير فواكه مشكلة وساندوتش دجاج وسناك تفاحة ومشي ثلث ساعة .
حبايبي ما أدري فيني اليوم ضييقة ومترفزة أعوذ بالله والحمدلله توني أخف
منورييين حبايبي وربي يسعدكم دنيا وآخرة يارب ويجمعني فيكم في الفردوس الأعلى
آسفة انقطعت لأن شاحن اللاب خربان ولله الحمد اشترينا واحد جديد
يومي الديني الحمدلله تمام ماعدا الأذكار مقصرة فيها
الجمالي . وجهي غسول وبعده مقشر وترطيب
الصحي الفطور ساندوتش بيض مسلوق وعصير سيزر أناناس الحمدلله بديت أبتعد عن الغازيات واستبدلها بالعصير والغداء عصير أناناس ومعمول وفطيرة شوكولاته و4 لقمات من الكبسة والعشاء بطاطس مقلي وعصير فواكه مشكلة وساندوتش دجاج وسناك تفاحة ومشي ثلث ساعة .
حبايبي ما أدري فيني اليوم ضييقة ومترفزة أعوذ بالله والحمدلله توني أخف
وعليكم السلام
هلا غالياتي
بنوتة سلامتك ياقمر يمكن المحروسة مشرفة قريب نفس الحالة تجيني
والحين خف لاني دخلتي القصر وتشوفي الوجوه الحسناء ههههه
جدولي
الديني الوتر والصيام والاذكار والورد والمراجعة والذكر ولله الحمد
الرقية اغتسال وماء وزيت وسورة البقرة
الصحي افطرت تمر قهوة
والوجبة مكرونة مع خضروات وقطعة دجاج صدر مقلية وبطاطس
وعصير كركديه
سناك شاي وبسكوت واصبع كت كات
رياضة مشي وتمارين بطن ويوجا
الجمالي شاور وترطيب
الثقافي تفسير القران
هلا غالياتي
بنوتة سلامتك ياقمر يمكن المحروسة مشرفة قريب نفس الحالة تجيني
والحين خف لاني دخلتي القصر وتشوفي الوجوه الحسناء ههههه
جدولي
الديني الوتر والصيام والاذكار والورد والمراجعة والذكر ولله الحمد
الرقية اغتسال وماء وزيت وسورة البقرة
الصحي افطرت تمر قهوة
والوجبة مكرونة مع خضروات وقطعة دجاج صدر مقلية وبطاطس
وعصير كركديه
سناك شاي وبسكوت واصبع كت كات
رياضة مشي وتمارين بطن ويوجا
الجمالي شاور وترطيب
الثقافي تفسير القران
الصفحة الأخيرة
الديني الحمدلله مقصرره اليوم كثير مادري
هو عشان التعب او كسل
الصحي
الفطور كوب حليب بالزنجبيل وخبزبر وكيك
الغدا ٧ ملاعق ايدام خضار و٥ ملاعق ارز و١٠٠جرام تونه بالماء
سناك نص تفاحه وحبه كمثرى .. ماتوقعت سعرات الكمثرى كثيره��
سناك ٢ شاي زنجبيل بكركم و٣ تمر واصبع بسكوت
العشاء مافي
الثقافي من سيرة الرسول صل الله عليه وسلم واشياء متفرقه
الجمالي ترطيب
الحفظ تم ولله الحمد
الرقيه زيت زيتون
الرياضه ماسويت جونا ضيوف وانامو متعشيه فما سويت لان وجبة مابعد الرياضه مهمه