هلا بالغاليات الغائبات
شذو حلو الموف هههه عجبني بس برضه مو ثابتين \
بسالك عدد النجوم بشرب الماء هل تقصدي الكاسات ؟
وين الحبايب مافي حس
جدولي
الديني ورد التلاوة والمراجعة والاذكار والذكر
الرقية زيت وماء مقري
الصحي منقوع البقدونس ع الريق
والافطار سندويتش وزيتون
سناك العصر كت كات اول مرة اجربه فيه كريمة البندق اكلت 3 قطع
الوجبة الرئيسية معكرونة وخضروات مشكلة وعليه جبن مبشور خفيف وعصير كركديه
سناك شاي اخضر وبسكوت
واليوم شربت عصير شمام طازج
الجمالي شاور وترطيب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومي الخميس
الديني الحمدلله بس اذكار الصباح نمت وانا اقولها مادري كملت اولا
الجمالي ترطيب
الصحي سحور توست بلبنه وعسل وكاس ماء
فطور ماء تمر عصير برتقال
ع خضار ودجاج على البخار برشة ملح بحري
الماء تقريبا شربت لتر
الرقيه مافي
الرياضه راح الوقت ماسويت
الثقافي منووع
الحفظ والمراجعه تم ولله الحمد
الله يوفقكم ويسعدكم
واللهم صل وسلم على نبينا محمد.
توته منقوع البقدونس اخلطي عصير ثلاث برتقال مع حزمه بقدونس واشربيه ع الريق جربته يمكن عشر ايام
واحس حلو
حتى اللي كاتبته تقول يورد الخدود والشفايف ومليان فيتامين سي ويصفي العيون
يومي الخميس
الديني الحمدلله بس اذكار الصباح نمت وانا اقولها مادري كملت اولا
الجمالي ترطيب
الصحي سحور توست بلبنه وعسل وكاس ماء
فطور ماء تمر عصير برتقال
ع خضار ودجاج على البخار برشة ملح بحري
الماء تقريبا شربت لتر
الرقيه مافي
الرياضه راح الوقت ماسويت
الثقافي منووع
الحفظ والمراجعه تم ولله الحمد
الله يوفقكم ويسعدكم
واللهم صل وسلم على نبينا محمد.
توته منقوع البقدونس اخلطي عصير ثلاث برتقال مع حزمه بقدونس واشربيه ع الريق جربته يمكن عشر ايام
واحس حلو
حتى اللي كاتبته تقول يورد الخدود والشفايف ومليان فيتامين سي ويصفي العيون
هلا اميرات
الله هدوء وينكم
توته يقولك اهم شي الاخلاق هههههه جاني حول وانا احاول تكون مضبوطه
الماي بالكاسات
شوشو وعليكم السلام
ايام الاجازه يضيق وقتك الله يعينك
ويتلخبط تخطيطك
جدولي
الديني
الحمد لله الذكر والاذكار السنن الضحى الوتر ماعادا الورد
الصحي
تسحرت
من بقايا الغدا الاكله الشعبيه راحت علي نومه
افطرت 7 تمرات وماي
تعشيت توست محشي دجاج مع خضار وعصير فواكه طازج
السناك الاخير كرون فليكس
الماي 7 اكواب
مشيت نص ساعه وتمارين جيليان
الجمالي ترطيب
الله هدوء وينكم
توته يقولك اهم شي الاخلاق هههههه جاني حول وانا احاول تكون مضبوطه
الماي بالكاسات
شوشو وعليكم السلام
ايام الاجازه يضيق وقتك الله يعينك
ويتلخبط تخطيطك
جدولي
الديني
الحمد لله الذكر والاذكار السنن الضحى الوتر ماعادا الورد
الصحي
تسحرت
من بقايا الغدا الاكله الشعبيه راحت علي نومه
افطرت 7 تمرات وماي
تعشيت توست محشي دجاج مع خضار وعصير فواكه طازج
السناك الاخير كرون فليكس
الماي 7 اكواب
مشيت نص ساعه وتمارين جيليان
الجمالي ترطيب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم حبايبي
توته . غيابي كان سببه الشبكة كانت مفصوله . والخلطة كريم أكرتين + سكينورين أحطها قبل النوم والترطيب بكريم بيبانثين .
شذو . ايوا الله صدقتي شعور حلو
شوشو وهمة وبروءة ربي يسعدكم ويوفقكم
جدولي الديني . الحمدلله الكهف والسنن والوتر والورد أما الضحى والأذكار قصرت فيها
الصحي . الفطور توست وجبن وشاهي والغداء أكلت 2 بسكوت هاي هاي والعشاء تميس وفول وشكشوكة وسناك سمبوسة وعصير أناناس
الجمالي . الخلطة بحطها قبل أنام إن شاء الله
( حبايبي أول مرة أسوي تقشير وحبيت أستشيركم هل أخلي وجهي طووول اليوم مرطب أو أرطبه في اليوم مرتين أو ثلاث ؟ لأني أحس لو خليته في اليوم مرتين بيتقشر زيادة وتكون النتيجة أفضل )
اخباركم حبايبي
توته . غيابي كان سببه الشبكة كانت مفصوله . والخلطة كريم أكرتين + سكينورين أحطها قبل النوم والترطيب بكريم بيبانثين .
شذو . ايوا الله صدقتي شعور حلو
شوشو وهمة وبروءة ربي يسعدكم ويوفقكم
جدولي الديني . الحمدلله الكهف والسنن والوتر والورد أما الضحى والأذكار قصرت فيها
الصحي . الفطور توست وجبن وشاهي والغداء أكلت 2 بسكوت هاي هاي والعشاء تميس وفول وشكشوكة وسناك سمبوسة وعصير أناناس
الجمالي . الخلطة بحطها قبل أنام إن شاء الله
( حبايبي أول مرة أسوي تقشير وحبيت أستشيركم هل أخلي وجهي طووول اليوم مرطب أو أرطبه في اليوم مرتين أو ثلاث ؟ لأني أحس لو خليته في اليوم مرتين بيتقشر زيادة وتكون النتيجة أفضل )
الصفحة الأخيرة
هموشه نورتي ياحلوة
انتي معنا بالتحدي ؟؟
شوشو سلامتك ماتشوفي شر تقلبات الجو تقلب المزاج
بنوته
احساس حلو لما تشوفي تغذيتك متعدله
توته
اهم شي باالنجمات مافيها احمر
اليوم حطيتها موف يمكن تشوفيها مرتبه هههههههه
جدولي
الديني
الحمد لله تمام
الذكر واالاذكار السنن الوتر الضحى الورد
الصحي
صبحت بملعقه عسل وماي زمزم
ثلاث تمرات ومشيت بعدها
افطرت توست مدهون لبنه وتوست وشريحه بيض وخيار وعصير برتقال طازج
تغديت
اكله شعبيه يسوونها مع حليب صحيه
سناك ثاني تقاحه
تعشيت صدر دجاجه مع طماطم وجزر ورغيف خبز وخيار
الماي 6 اكواب
الرياضه
جيليان اليوم الثاني
سكوات 15 عده خواصر
الجمالي
ترطيب