هلا بالاميرات
شوشو الله يقويك
هموشه هههه ربي يسعدك وقعي بدري عشان مايتقفل
توته
ان شاء الله باكون حريصه قد مااقدر
بروره وينك غاطه
بنوته متى اختباراتك ؟
جدولي
الديني الحمد لله تمام
الوتر والضحى السنن الاذكار الورد
الصحي
افطرت ساندويتش بيض وطماطم وكوب عصير برتقال
سناك صحن صغير كرون فليكس
الغدا رز مع كوسه وملوخيه وسلطه
السناك 3 تمرات
العشاء صامولي محمص مع جبن وشاي
الرياضه تمارين جيليان اليوم الثامن وخواصر وتمارين ارجل
المشي مامشيت بس اني كرفت بالبيت
الجمالي ترطيب
هلا بشذو الحلوة
يسعد اوقاتك وايامك
وين الاميرات متخبيات اطلع لهم الأسد ههههه
جدولي
الديني الصيام والقيام والورد والاذكار والضحى والذكر والمراجعة ولله الحمد
الرقية دهان وماء مقري وسورة البقرة
الصحي
تسحرت حبة موز و3 تمرات وماء
وافطرت 7 تمرات وقهوة مع شعير
والوجبة الرئيسية شوربة اخترعتها من راسي هههه شوفان مع خضروات وعدس واطحنها وطلعت لذيذة ومعجنات بالجبنة والخضروات بالنكهة الهندية
الله يسامح اللي ناويين يخربوني ع المعجنات بس
سناك شاي اخضر وحبة كيندر
وكوبين ماء
الرياضة ماسويت شي للحين لكن راح امشي عشان ينهد حيلي وانام هههههه
الجمالي شاور وترطيب
الثقافي من كتاب لاتحزن
يسعد اوقاتك وايامك
وين الاميرات متخبيات اطلع لهم الأسد ههههه
جدولي
الديني الصيام والقيام والورد والاذكار والضحى والذكر والمراجعة ولله الحمد
الرقية دهان وماء مقري وسورة البقرة
الصحي
تسحرت حبة موز و3 تمرات وماء
وافطرت 7 تمرات وقهوة مع شعير
والوجبة الرئيسية شوربة اخترعتها من راسي هههه شوفان مع خضروات وعدس واطحنها وطلعت لذيذة ومعجنات بالجبنة والخضروات بالنكهة الهندية
الله يسامح اللي ناويين يخربوني ع المعجنات بس
سناك شاي اخضر وحبة كيندر
وكوبين ماء
الرياضة ماسويت شي للحين لكن راح امشي عشان ينهد حيلي وانام هههههه
الجمالي شاور وترطيب
الثقافي من كتاب لاتحزن
السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحلوين منورين ماشاء الله
شذو بدأت هذا الاسبوع عشان كذا غبت تلخط جدولي وبالذات الصحي
همة وتوتة وبروء وشوشو وشذو ربي يسعدكم حبايبي
جدولي ، الديني أذكار المساء والذكر والورد
الصحي ، الفطور ساندوتش دجاج وعصير برتقال والغداء سلطة خضار وكم ملعقة رز وقطعة دجاج ومهلبية والعشاء فول وتونه وبيض وسناك نسكافيه وكت كات
الجمالي التقشير + الترطيب
الثقافي المذاكرة وقريت هنا وفي الانستقرام
*******************
سبحان الله ، الحمدلله ، الله أكبر ، ﻻ إله إﻻ الله
كيف الحلوين منورين ماشاء الله
شذو بدأت هذا الاسبوع عشان كذا غبت تلخط جدولي وبالذات الصحي
همة وتوتة وبروء وشوشو وشذو ربي يسعدكم حبايبي
جدولي ، الديني أذكار المساء والذكر والورد
الصحي ، الفطور ساندوتش دجاج وعصير برتقال والغداء سلطة خضار وكم ملعقة رز وقطعة دجاج ومهلبية والعشاء فول وتونه وبيض وسناك نسكافيه وكت كات
الجمالي التقشير + الترطيب
الثقافي المذاكرة وقريت هنا وفي الانستقرام
*******************
سبحان الله ، الحمدلله ، الله أكبر ، ﻻ إله إﻻ الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ملخص يومي
الديني الحمدلله
الحفظ والمراجعه الحمدلله
الرقيه نسيتها
الصحي ف بيض توست بر خيار عصير برتقال
غ ملفوف رز دجاج
سناك تمر بزبدة الفول وطحينيه
عشاء حبه ونص محشي كوسه ونص حبه فلفل محشي
المشروب الحارق زنجبيل بقشر
الجمالي تررررطيب
الرياضه ماسويت بس نص يومي ماجلست
الله يوفقكم لكل خير ويسعدكم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
ملخص يومي
الديني الحمدلله
الحفظ والمراجعه الحمدلله
الرقيه نسيتها
الصحي ف بيض توست بر خيار عصير برتقال
غ ملفوف رز دجاج
سناك تمر بزبدة الفول وطحينيه
عشاء حبه ونص محشي كوسه ونص حبه فلفل محشي
المشروب الحارق زنجبيل بقشر
الجمالي تررررطيب
الرياضه ماسويت بس نص يومي ماجلست
الله يوفقكم لكل خير ويسعدكم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
الصفحة الأخيرة
ليان حياك ياقمر الحقي معنا
شذو ضحكتيني ربي يسعدك
الحين لاتبذلي مجهود لاتشيلي شي ثقيل انتبهي لصحتك الزم ماعندك
شوشو فديتك ايش هي طريقة البسبوسة الصحية مية ف المية ههههه ايش حاذفة منها
الا اذا بالزبادي ف شي حلو لانه طعم ذقته زمان بس ماقدرت اضبطه
هموش الله يسعدك انتي بالذات غيبي وشوفي ان لقيت باب القصر مفتوح تلاقي مكتوب معروض للبيع ههههههه
الله يجزاك خير على الدعاء افدتينا
بنوتة بروءة وين الحلوين
جدولي
الديني القيام والضحى والاذكار والذكر والورد والمراجعة لله الحمد
ارقية اغتسال وزيت وماء
الصحي الفجر 3 تمرات
وعلى الريق الصبح منقوع برتقال وليمون
الإفطار سندويتش وزيتون
الوجبة الرئيسية رز وبامية دجاج وسلطة زبادي
وكوب ماء بين الفترات
الرياضة احماء ويوجا وللخصر ومشي كارديو وبطن ماقدرت لان ظهري يألمني
سناك شاي اخضر وحبتين بسكوت وشكولاتة
الجمالي شاور والشعر بديل الزيت بانتين وترطيب وسكرب للبشرة