انكسار رغم القوه
•
الله يسامحك يالين على التعديب
BILASAN
•
بصراحة كل همي الان اني انزل الستينات واوصل الخمسينات قبل رمضان املي بالله كبير
وبعدين ابدأ عملية التثبيت الان مااستقريت على شي ولكن افكر اعمل رجيم السعرات
مافي حرمان وربي بوفقنا ويبلغنا رمضان ويعينا على قيامو
وبعدين ابدأ عملية التثبيت الان مااستقريت على شي ولكن افكر اعمل رجيم السعرات
مافي حرمان وربي بوفقنا ويبلغنا رمضان ويعينا على قيامو
ام ماسه
•
والله بيني وبينكم رمضان مايحلى الا بالبلع خخخخخ
شوفي انا مفكره بإذن الله تعالى اتبع اسلوب معين وان شاء الله ربي يقويني واقدر اسويه ..
وبرمضان صعب الوحده تنزل من وزنها لأنها بتكون صايمه فما عندها الطاقه الكافيه انها تتحرك كثير او تجهد نفسها بالرياضه او رجيم
وحتى بعد الفطور اللي انواع واشكال الله يعين نادراً تلقين احد يقاوم ..
شوفي احنا السفره برمضان لازم ينحط انواع المقليات وانواع النشويات .. راح احاول اقاوم ..
الفطور راح يكون من 3 الى 7 تمرات عادي باكل لما اشبع تمر اهم شي مااتعدى 7 تمرات .. ومويه كثير ..
وبعدها صحن شوربه واحد .. وبقوم نفسي غصب من السفره .. واروح اصلي وانشغل شوي وبعدها ارجع آكل اذا ابي ..
يبقى لي صحن سلطه كبير وطبق يكون لحوم مشويه دجاج او لحم اللي ابي ..
والفاكهه متى ماجعت باكل منها اي كميه ..
وبحاول امارس الرياضه لو نص ساعه باليوم ..
احس كذا كويس النظام وان شاء الله اثبت ولاأزيد او انقص كيلو او اثنين ..
بس السؤال هنا .. تهقون نقاوم الفطاير واللقيمات :06:
شوفي انا مفكره بإذن الله تعالى اتبع اسلوب معين وان شاء الله ربي يقويني واقدر اسويه ..
وبرمضان صعب الوحده تنزل من وزنها لأنها بتكون صايمه فما عندها الطاقه الكافيه انها تتحرك كثير او تجهد نفسها بالرياضه او رجيم
وحتى بعد الفطور اللي انواع واشكال الله يعين نادراً تلقين احد يقاوم ..
شوفي احنا السفره برمضان لازم ينحط انواع المقليات وانواع النشويات .. راح احاول اقاوم ..
الفطور راح يكون من 3 الى 7 تمرات عادي باكل لما اشبع تمر اهم شي مااتعدى 7 تمرات .. ومويه كثير ..
وبعدها صحن شوربه واحد .. وبقوم نفسي غصب من السفره .. واروح اصلي وانشغل شوي وبعدها ارجع آكل اذا ابي ..
يبقى لي صحن سلطه كبير وطبق يكون لحوم مشويه دجاج او لحم اللي ابي ..
والفاكهه متى ماجعت باكل منها اي كميه ..
وبحاول امارس الرياضه لو نص ساعه باليوم ..
احس كذا كويس النظام وان شاء الله اثبت ولاأزيد او انقص كيلو او اثنين ..
بس السؤال هنا .. تهقون نقاوم الفطاير واللقيمات :06:
انا مفكرة اتبع ريجيم النقاط ...وهمي برمضان التثبيت فقط
مشكورة توته الحدوته عالموضوع الرايق ~
مشكورة توته الحدوته عالموضوع الرايق ~
انا مفكرة اتبع ريجيم النقاط ...وهمي برمضان التثبيت فقط مشكورة توته الحدوته عالموضوع الرايق ~انا مفكرة اتبع ريجيم النقاط ...وهمي برمضان التثبيت فقط مشكورة توته الحدوته عالموضوع الرايق ~
هلا والله بالمراه المناظله الله لايضرك صراحه انتي تستحقين الشعااااارالله يوفقك
وتجربتك فعلا رائعه واصلي ونحن من وراءك:icon28:
هههههههههههههههه ياحبيلك بس ابكي ياعمري بس على الشحوم
وادعي لنا برمضان والله يتقبل منك:26:
دوووووم هالضحكه شواخي
وتسلمين على الرفع هذا من ذوقك
حلو احسه احسن رجيم يناسب رمضان
موفقه يارب
ايوالله ما قاعد فيها الا حنا
لاتحرمين نفسك بس لاتفررررررطين
والله يقوي عزيمتك
صحيح لما توصلين للستينات هدف حلو بس برضو رمضان فرصه نتخلص من الباقي لحد ما توصلين للمطلوب ورجيم السعرات حلو مررره
والله يبلغنا يارب الشهر الفضيل
خخخخخخخ ام ماسه اقول ولا لالا؟؟؟
بقول صراحه نظامك نظام هههههه
امزح نظامك حلو بس يبيله تخفيف شوي ورد على سؤالك
ماظنيت والله
هلا فيك رجيم النقاط جدا مناسب لشهر رمضان وهو باذن الله اللي بحاول اتبعه
وتسلمين على المرور
وردك يالذيذ يارايق
وتجربتك فعلا رائعه واصلي ونحن من وراءك:icon28:
هههههههههههههههه ياحبيلك بس ابكي ياعمري بس على الشحوم
وادعي لنا برمضان والله يتقبل منك:26:
دوووووم هالضحكه شواخي
وتسلمين على الرفع هذا من ذوقك
حلو احسه احسن رجيم يناسب رمضان
موفقه يارب
ايوالله ما قاعد فيها الا حنا
لاتحرمين نفسك بس لاتفررررررطين
والله يقوي عزيمتك
صحيح لما توصلين للستينات هدف حلو بس برضو رمضان فرصه نتخلص من الباقي لحد ما توصلين للمطلوب ورجيم السعرات حلو مررره
والله يبلغنا يارب الشهر الفضيل
خخخخخخخ ام ماسه اقول ولا لالا؟؟؟
بقول صراحه نظامك نظام هههههه
امزح نظامك حلو بس يبيله تخفيف شوي ورد على سؤالك
ماظنيت والله
هلا فيك رجيم النقاط جدا مناسب لشهر رمضان وهو باذن الله اللي بحاول اتبعه
وتسلمين على المرور
وردك يالذيذ يارايق
الصفحة الأخيرة