البرتقال
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين b2-b1 والنياسين وفيتامين c.
فوائده:
-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين c يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض ة والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.
الخوخ
الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين c وفيتامين b وفيتامين b2.
فوائده:
- مقو للاعصاب والامعاء.
- مفيد للشعر والجلد.
- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
- ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.
المشمش
من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين a وفيتامين b وفيتامين c، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف.
فوائده:
- يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية.
- من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها.
- يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.
- مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.
العنب
تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين c وافضل انواع العنب كبير الحجم وابيض اللون.
فوائده:
- منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
- غذاء سريع الهضم.
- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- منشط قوي لوظائف الكبد.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
- يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.
التفاح
يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي على فيتامين c وفيتامين b المفيد لعمل الجهاز ال.
فوائده:
- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الجوافة
من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين b1 و a وc.
ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور.
فوائدها:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.
الكرز
ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين c وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.
فوائده:
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.
الموز
تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين c وفيتامين b2.
فوائده:
- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.
الفراولة
تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي. أهم ما يميزها غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباتها الصغيرة، وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي.
فوائدها:
- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
- تفيد في امراض اللثة.
- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.
الكيوي
فاكهة غنية جدا بفيتامين c حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
فوائدها:
- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
المانغا
تحتوي ثمرة المانغا على 20% مواد سكرية ذائبة و1% بروتين و1% دهون و1% من الاحماض العضوية و1% مواد معدنية وبعض الفيتامينات وهي غنية بالألياف المفيدة لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من بعض الامراض المزمنة وغنية بفيتامين a وc.
فوائدها:
- تساعد على النمو.
- تقي من امراض السرطان.
- تحافظ على اللثة.
- شراب المانغا ملين للقناة الهضمية.
L.B :
كيفكم صبايا رغم انه اليوم صباحي بس تاخرت بس روحت ع البيت لانه كنا في بيت اجر لوالد واحدة من طالباتي الله يرحمه ويغفر له لما روحني زوجي تسوق سريع لبعض ادوات المطبخ و الخضروات وكان التسوق فعلا بسرعة صاروخية وخاصة اني مسجلة الاغراض ع ورقة لما وصلت البيت كان حيلي مهدود بس دخلت المطبخ وحضرت عجيبنة البيتزا و لميت غسيل امبارح ونشرت الغسيل الجديد و غسلت 3 دفعات وصفت الملابس بعدها ما قدت اتحرك كانت طاقتي خالصة ع الاخير فاكلت لوز اخضر مع الملح ^_^ ومديت حالي شوي وبس صحيت كملت البيتزا وعملت معها سلطة معكرونة .. حسيتها نزلوا في السلطة ونسو البيتزا !! وبعدها رتبت المطبخ سريعا و وضبيت الخضرة بدي اقعد شوي ع النت وقبل ما انام لازم اشيك ع شغل المدرسة لاني عندي شوي متراكم @_@كيفكم صبايا رغم انه اليوم صباحي بس تاخرت بس روحت ع البيت لانه كنا في بيت اجر لوالد واحدة من...
هلا بالبى صباحك جنه حبيبتى
الله يعينك ياربى
صباحات الطيور ودندنات العصافير ريمو
الله يعينك ياقمر
الله يسهل عليكى ياربى وتقومى بالسلامه
هلا وغلا بالنقاءصباحات الافندر فطوم
كيفك ياغليه وكيف الاهل طمنينا
الله يعينك ياربى
هلا هلا بسكوتى
كيفك ياغاليه
صباحك عود
ويلا خلى عنك الدله وخلصى مزاكره
ربى يوفقك ويحقق لك احلامك
الله يعينك ياربى
صباحات الطيور ودندنات العصافير ريمو
الله يعينك ياقمر
الله يسهل عليكى ياربى وتقومى بالسلامه
هلا وغلا بالنقاءصباحات الافندر فطوم
كيفك ياغليه وكيف الاهل طمنينا
الله يعينك ياربى
هلا هلا بسكوتى
كيفك ياغاليه
صباحك عود
ويلا خلى عنك الدله وخلصى مزاكره
ربى يوفقك ويحقق لك احلامك
** قانون الظن **
هناك ناس تحدث لهم كوارث ومصائب كثيرة
وناس تعيش في سلام
وناس تفشل في تحقيق أحلامها
وآخرون ينجحون
ومنهم السعيد والشقي
فأيهم أنت ..؟!
في حديث قدسي يقول الله عز وجل
" أنا عند ظن عبدي بي "
هنا لم يقل ربنا جل وعلا " أنا عند (حسن) ظن ..
قال : " أنا عند ظن عبدي بي ... "
مالفرق ؟!
يعني لما تتوقع إن حياتك ستصير حلوة
وستنجح وستسمع الأخبار الجيدة
فالله يعطيك إياها
.. " وعلى نياتكم ترزقون " ..
( هذا من حسن الظن بالله )
=================
وإذا كنت موسوس
ودائما تفكر انه ستصيبك مصيبة
وستواجهك مشكلة
وحياتك كلها مآسي وهم ونكد
تأكد انك ستعيش هكذا
( هذا من سوء الظن بالله )
=========================
لا تسوي نفسك خارق
وعندك الحاسة السادسة
وتقول : ( والله إني حسيت انه حيحصل لي كذا )
" الظانين بالله ظن السوء عليهم دائرة السوء "
إن الله كريم ( بيده الخير )
وهو على كل شيء قدير
وحسن الظن بالله من حسن توحيد المرء لله
فالخير من الله والشر من أنفسنا
=========================
أعرف أصدقاء حياتهم تعيسة
ولما أقرب منهم أكثر ألقاهم هم
اللي جايبين التعاسة والنكد لحياتهم
واحد من أصدقائي عنده أرق مستمر
ولما ينام ينكتم ويصير مايقدر يتنفس
لما راح لطبيب نفسي قاله
أنت عندك فوبيا من هالشيء !
وفعلا طلع الولد عنده وسواس إنه سيموت
وهو نايم !!
===================
لي صديق أخر كثيرا ما يمرض
ويصاب بالعين بأسرع وقت
وما يطيب إلا برقية و شيوخ وكذا ..
يقول إن نجمه خفيف
فـاكتشف أنه يخاف فعلا من هالشيء
وعنده وسواس قهري إن كل الناس ممكن يصكوه عين ويروح فيها ..
========================
وفي قضية مقتل فنانة
لفت انتباهي قول أحدهم عندما قال :
( كانت دائما تشعر بأنه سيحدث لها مكروه )
هي من ظنت بالله السوء
فدارت عليها دائرة السوء
======================
هناك مقولة شهيرة أؤمن بها كثيرا :
( تفاءلوا بالخير تجدوه )
والتفاؤل هو نفسه ( حسن الظن )
======================
وقد يكون المخترع السعودي الشاب الصغير الذي
لم يتجاوز الثانية والعشرين من عمره
مهند جبريل أبو دية
أحد أروع الأمثلة في حسن الظن بالله
فبالرغم من انه أصيب بحادث في سن مبكرة
وبترت على أثره ساقه
وفقد بصره إلا أني شاهدته أمس
في برنامج يذاع في قناة المجد
وهو مبتسم ، سعيد ، متفاءل
مازال يطمح بأن يكمل تعليمه
ويحمد الله انه أراه حياة جديدة
لا يرى بها ولا يسير
حتى يستطيع من خلالها أن يزداد علما
وإيمانا بحياة المعاقين المثابرين
ويكون منهم قولا وفعلا ..
وقد أخترع من بين اختراعاته الكثيرة
قلم للعميان
بحيث يمكنهم الكتابة في خط مستقيم
فسبحان الله
وكأنه اخترعه لنفسه !!
====================
أمثله
إن أردت أن تمتلك منزلا !
ما عليك إلا أن تتخيله
( تعيش الدور )
لا تضحك
لأن تحقيق الأشياء
ما يصير إلا بالإيمان
تخيل لونه ، جدرانه ، أثاثه
تخيل نفسك وأنت تعيش فيه
وظل كل يوم تخيل
واعمل على تحقيق حلمك
بالتخيل والعمل طبعا
========================
وإن حدث وأمعنت التخيل في مكروه
أو حادثة ما
انفض رأسك وابعد الفكرة عنك
وأدعو الله أن يسعدك ويرح بالك
فقد أوصانا رسولنا محمد صلى
الله عليه وسلم حين قال :
" ادعوا الله تعالى وأنتم موقنون بالإجابة "
===========================
ومن حسن الظن بالله أثناء الدعاء
أن تظن فيه جل شأنه خيرا
فمثلا إذا رأيت أحمقا لا تقل :
( الله لا يبلانا )
لأن البلاء من أنفسنا
فقط قل ( الحمد لله الذي عافانا مما ابتلاه به .. )
وهذا الثناء على الله يكفيه عز وجل
بأن يحفظك مما ابتلي ذلك الشخص به
====
ولا تقل :اللهم لا تجعلني حسودا
قل :اللهم انزع الحسد من قلبي
وهكذا ..
وانتبه عند كل دعاء
وتفكر فيما تقوله جيدا لتكون
من الظانين بالله حسنا
===============
وإذا كنت ممن لديهم الحاسة السادسة
فرأيت حلما أو أحسست بمكروه
فافعل كما أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم :
استعذ بالله من الشيطان الرجيم
وانفث ثلاثا عن شمالك
وتوضأ وغير وضع نومتك
ثم تصدق فالصدقة لها فضل كبير
بتغير حال العبد من الأسوأ للأفضل
وفي موضوعنا من فضلها ..
قول الحبيب عليه الصلاة والسلام :
" الصدقة تقي مصارع السوء "
==================
وقوله جلت قدرته :
" إذا أراد شيئاً أن يقو ل له كن فيكون "
ولا يرد القضاء إلا الدعاء
===================
وظني فيك يا ربي جميل
فحقق يا إلهي حسن ظني
أخيرا أسأل الله إن يجعلنا من السعداء
في الدارين
=================
وأني أرجو الله حتى كأنني أرى
بجميل الظن ما الله فاعل
================
الخلاصة :
نحن الذين نسعد أنفسنا بعد الالتجاء لله
ونحن الذين نتعسها بسوء الظن بالله
فـاختر الطريق الذي تريد
" إما شاكراً وإما كفورا "
اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين
هناك ناس تحدث لهم كوارث ومصائب كثيرة
وناس تعيش في سلام
وناس تفشل في تحقيق أحلامها
وآخرون ينجحون
ومنهم السعيد والشقي
فأيهم أنت ..؟!
في حديث قدسي يقول الله عز وجل
" أنا عند ظن عبدي بي "
هنا لم يقل ربنا جل وعلا " أنا عند (حسن) ظن ..
قال : " أنا عند ظن عبدي بي ... "
مالفرق ؟!
يعني لما تتوقع إن حياتك ستصير حلوة
وستنجح وستسمع الأخبار الجيدة
فالله يعطيك إياها
.. " وعلى نياتكم ترزقون " ..
( هذا من حسن الظن بالله )
=================
وإذا كنت موسوس
ودائما تفكر انه ستصيبك مصيبة
وستواجهك مشكلة
وحياتك كلها مآسي وهم ونكد
تأكد انك ستعيش هكذا
( هذا من سوء الظن بالله )
=========================
لا تسوي نفسك خارق
وعندك الحاسة السادسة
وتقول : ( والله إني حسيت انه حيحصل لي كذا )
" الظانين بالله ظن السوء عليهم دائرة السوء "
إن الله كريم ( بيده الخير )
وهو على كل شيء قدير
وحسن الظن بالله من حسن توحيد المرء لله
فالخير من الله والشر من أنفسنا
=========================
أعرف أصدقاء حياتهم تعيسة
ولما أقرب منهم أكثر ألقاهم هم
اللي جايبين التعاسة والنكد لحياتهم
واحد من أصدقائي عنده أرق مستمر
ولما ينام ينكتم ويصير مايقدر يتنفس
لما راح لطبيب نفسي قاله
أنت عندك فوبيا من هالشيء !
وفعلا طلع الولد عنده وسواس إنه سيموت
وهو نايم !!
===================
لي صديق أخر كثيرا ما يمرض
ويصاب بالعين بأسرع وقت
وما يطيب إلا برقية و شيوخ وكذا ..
يقول إن نجمه خفيف
فـاكتشف أنه يخاف فعلا من هالشيء
وعنده وسواس قهري إن كل الناس ممكن يصكوه عين ويروح فيها ..
========================
وفي قضية مقتل فنانة
لفت انتباهي قول أحدهم عندما قال :
( كانت دائما تشعر بأنه سيحدث لها مكروه )
هي من ظنت بالله السوء
فدارت عليها دائرة السوء
======================
هناك مقولة شهيرة أؤمن بها كثيرا :
( تفاءلوا بالخير تجدوه )
والتفاؤل هو نفسه ( حسن الظن )
======================
وقد يكون المخترع السعودي الشاب الصغير الذي
لم يتجاوز الثانية والعشرين من عمره
مهند جبريل أبو دية
أحد أروع الأمثلة في حسن الظن بالله
فبالرغم من انه أصيب بحادث في سن مبكرة
وبترت على أثره ساقه
وفقد بصره إلا أني شاهدته أمس
في برنامج يذاع في قناة المجد
وهو مبتسم ، سعيد ، متفاءل
مازال يطمح بأن يكمل تعليمه
ويحمد الله انه أراه حياة جديدة
لا يرى بها ولا يسير
حتى يستطيع من خلالها أن يزداد علما
وإيمانا بحياة المعاقين المثابرين
ويكون منهم قولا وفعلا ..
وقد أخترع من بين اختراعاته الكثيرة
قلم للعميان
بحيث يمكنهم الكتابة في خط مستقيم
فسبحان الله
وكأنه اخترعه لنفسه !!
====================
أمثله
إن أردت أن تمتلك منزلا !
ما عليك إلا أن تتخيله
( تعيش الدور )
لا تضحك
لأن تحقيق الأشياء
ما يصير إلا بالإيمان
تخيل لونه ، جدرانه ، أثاثه
تخيل نفسك وأنت تعيش فيه
وظل كل يوم تخيل
واعمل على تحقيق حلمك
بالتخيل والعمل طبعا
========================
وإن حدث وأمعنت التخيل في مكروه
أو حادثة ما
انفض رأسك وابعد الفكرة عنك
وأدعو الله أن يسعدك ويرح بالك
فقد أوصانا رسولنا محمد صلى
الله عليه وسلم حين قال :
" ادعوا الله تعالى وأنتم موقنون بالإجابة "
===========================
ومن حسن الظن بالله أثناء الدعاء
أن تظن فيه جل شأنه خيرا
فمثلا إذا رأيت أحمقا لا تقل :
( الله لا يبلانا )
لأن البلاء من أنفسنا
فقط قل ( الحمد لله الذي عافانا مما ابتلاه به .. )
وهذا الثناء على الله يكفيه عز وجل
بأن يحفظك مما ابتلي ذلك الشخص به
====
ولا تقل :اللهم لا تجعلني حسودا
قل :اللهم انزع الحسد من قلبي
وهكذا ..
وانتبه عند كل دعاء
وتفكر فيما تقوله جيدا لتكون
من الظانين بالله حسنا
===============
وإذا كنت ممن لديهم الحاسة السادسة
فرأيت حلما أو أحسست بمكروه
فافعل كما أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم :
استعذ بالله من الشيطان الرجيم
وانفث ثلاثا عن شمالك
وتوضأ وغير وضع نومتك
ثم تصدق فالصدقة لها فضل كبير
بتغير حال العبد من الأسوأ للأفضل
وفي موضوعنا من فضلها ..
قول الحبيب عليه الصلاة والسلام :
" الصدقة تقي مصارع السوء "
==================
وقوله جلت قدرته :
" إذا أراد شيئاً أن يقو ل له كن فيكون "
ولا يرد القضاء إلا الدعاء
===================
وظني فيك يا ربي جميل
فحقق يا إلهي حسن ظني
أخيرا أسأل الله إن يجعلنا من السعداء
في الدارين
=================
وأني أرجو الله حتى كأنني أرى
بجميل الظن ما الله فاعل
================
الخلاصة :
نحن الذين نسعد أنفسنا بعد الالتجاء لله
ونحن الذين نتعسها بسوء الظن بالله
فـاختر الطريق الذي تريد
" إما شاكراً وإما كفورا "
اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين
مشاركه للغاليه ام الرسام
جعله الله بميزان حسناتها
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
خطوات تجعل طفلك لا يتحمل المسئوولية
* تكذبى من اجله
* تختلقى الأعذار لسلوكه غير المناسب
* تقومى بإصلاح اخطائه بنفسك ( او تدفعى ثمنها )
* تجعلى من نفسك نموذجا ينقصه الالتزام ولا يتحمل المسؤولية
* ترفضى فكرة أن تؤمنى باستطاعته أن يرتكب الأخطاء التى يتم اتهامه بها
* تحرصى على ان تخوضى معاركه بدلامنه
* عليك أن تتحملى نتائج سلوكه المسئ وغير المقبول .. وتختلقى له الاعذار تجنبا لأى صراعات إضافية محتملة
* لا تعبئى كثيرا بأن تراجعيه فى سلوكياته .. لاسيما إذا كنت متعبة او محبطة او بدأت تشعرى أن الأمر لا يستحق العناء
* تحرصى على فكرة ان تجعليه يفلت من العقاب على أخطاء ارتكبها إذا قدم لك عذرا مقبولا وكافيا
* تقومين بتحمل مسؤولياته .. وتقنعى نفسك بأنه من الأسهل لك أن تتحمليها بنفسك
* تمنحيه كل الامتيازات حتى ولو لم يؤد كل التزاماته أو ما طلب منه أن يفعله .. استخدام العبارات المعتادة مثل ((هذه المرة فقط )) او ((نعم )) لكن هذه ستكون المرة الاخيرة ، ويمكن ان تضيفى اليها (( إننى اعنى هذه المرة )) حتى ولو لم تكن كذلك
تذكرى : إنه امر طبيعى أن ترغبى فى حماية طفلك من العواقب الوخيمة لاختياراته الخاطئة .. وأن تبحثى عن الأسباب التى تبرئى بها ساحته .. كونى حذرة لأن هذا الميل من جانبك سوف يؤثر فى النهاية على قدراته او رغبته فى تحمل مسؤولية سلوكه ... أنه من المهم ان تؤمنى بطفلك دون ان تجعليه نموذجا مثاليا .. كما ينبغى عليك ايضا أن تدركى قيمتك وأهميتك فى حياته حتى ولو لم تتحملى عنه أعباءه أو تصلحى أخطاءه وتحلى مشكلاته بدلا منه
حتى تدعمى صفات تحمل المسؤولية والاعتماد على الذات فى طفلك عليك بهذه الخطوات
1- عليك أن تنقلى مشاعر الحب والقبول الى طفلك دون قيد او شرط .. وبغض النظر عما إذا كان يميل لاختيار التعاون اولا .. راقبى تمسكك بنتائج بعينها ( بعبارة اخرى .. لا تقدمى اختيارت لطقلك وتتوقعى منه أو تتمنى أن يقوم هو بالاختيار الصحيح حتى يتمكن من الحصول على رضاك وموافقتك )
2- احرصى على أن تكونى نموذجا يحتذى به .. فتحملى انت بنفسك المسؤولية الشخصية لسلوكك.. واحرصى على تحقيق سعادتك .. طونى مستعدة لأن تقومى بتغيير تلك السلوكيات والمعتقدات والميول التى لا تعمل لصالحك
3- كونى اكثر اهتماما بالعملية التربوية بوجه عام .. مثلا : ( بالكيفية التى يتعلم بها طفلك وبالطريقة التى يصنع بها قراراته ) أكثر من اهتمامك بالعواقب ( النتائج الفعلية لاختيارات طفلك او سلوكه )
** حاولى ان تتذكرى دائما أهدافك بعيدة المدى .. لا سيما هدفك فى استمرار العلاقة بينكما على أفضل حال
4- لا تقدمى اختيارات إلا فى إطار الحدود التى ترايها مقبولة .. وتتأكدى من ذلك وهذه طريقة رائعة لتشجيع التعاون بينكما دون اللجوء للأوامر أو التهديدات
5- تقى فى قدراة طفلك على اتخاذ القرارات السليمة .. حتى ولو لم يظهر أمامك دليل واضح على ذلك حتى الأن .. قدمى اليه اختيارات تعرفى أنه يستطيع التعامل معها .. وبينما ترايه يكتسب المزيد من الثقة والمهارة .. حاولى أن تعملى على زيادة عدد ونوع الخيارات التى تطرحيها أمامه .. وعليك أن تحدى من عدد الاختيارات التى تقومى بها من أجل طفلك ( بدلا منه) حتى لو كنت على يقين من أن اختيارك هذا هو الأفضل بالنسبة له
6- اهتمى بأن تعبرى عن المواقف الطارئة على نحو ايجابى .. فعليك أن تعدى بنتائج ايجابية بمجرد أن ........ أو عندما تنتهى من ..........
7- اجعلى ردود افعالك موجهة نحو المكافأة والثواب .. فأبدئى التفكير فى العواقب على أنها النتائج (( الإيجابية )) سلوك طفلك المتعاون واختياراته السليمة والتزامه بتنفيذ ما سبق أن وعد به
8- ينبغى عليك أن تحترمى حاجات طفلك ورغباته .. صحيح أن القرار الاخير سوف يكون فى يديك فى معظم المواقف .. إلا أنه لابد أن تتذكرى أن حاجاته ومشاعره ذات أهمية بالغة فى هذا السياق
9- حاولى أن تدرسى شعورك بالتهديد او عدم الأمان عندما يظهر طفلك صفات الاعتماد على الذات والمبادرة .. افعلى كل ما فى استطاعتك لتتغلبى على تلك المشاعر دون أن يكون لذلك أى تأثير على نمو طفلك
10- اسمحى لطفلك أن يمر بخبرة .. أن يتحمل طفلك عواقب اختياراته الخاطئة ( بالطبع فى المواقف التى لا تنطوى على ما يشكل خطورة على حياته ) .. وذلك حتى تمنحيه الفرصة ليتعلم من تلك الخبرات .. اجعلى طفلك يتحمل مسؤولية سلوكه واسمحى له بفرصة تغيير تلك السلوكيات التى يراها غير مناسبة ولا تعمل لصالحه
حبيباتى لم يزل فى تحمل المسؤولية القليل نكمل السبت القادم بمشيئة الله تعالى
نفعنا الله واياكم بما نقول ونسمع ووفقنا لما يحب ويرضى
جعله الله بميزان حسناتها
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
خطوات تجعل طفلك لا يتحمل المسئوولية
* تكذبى من اجله
* تختلقى الأعذار لسلوكه غير المناسب
* تقومى بإصلاح اخطائه بنفسك ( او تدفعى ثمنها )
* تجعلى من نفسك نموذجا ينقصه الالتزام ولا يتحمل المسؤولية
* ترفضى فكرة أن تؤمنى باستطاعته أن يرتكب الأخطاء التى يتم اتهامه بها
* تحرصى على ان تخوضى معاركه بدلامنه
* عليك أن تتحملى نتائج سلوكه المسئ وغير المقبول .. وتختلقى له الاعذار تجنبا لأى صراعات إضافية محتملة
* لا تعبئى كثيرا بأن تراجعيه فى سلوكياته .. لاسيما إذا كنت متعبة او محبطة او بدأت تشعرى أن الأمر لا يستحق العناء
* تحرصى على فكرة ان تجعليه يفلت من العقاب على أخطاء ارتكبها إذا قدم لك عذرا مقبولا وكافيا
* تقومين بتحمل مسؤولياته .. وتقنعى نفسك بأنه من الأسهل لك أن تتحمليها بنفسك
* تمنحيه كل الامتيازات حتى ولو لم يؤد كل التزاماته أو ما طلب منه أن يفعله .. استخدام العبارات المعتادة مثل ((هذه المرة فقط )) او ((نعم )) لكن هذه ستكون المرة الاخيرة ، ويمكن ان تضيفى اليها (( إننى اعنى هذه المرة )) حتى ولو لم تكن كذلك
تذكرى : إنه امر طبيعى أن ترغبى فى حماية طفلك من العواقب الوخيمة لاختياراته الخاطئة .. وأن تبحثى عن الأسباب التى تبرئى بها ساحته .. كونى حذرة لأن هذا الميل من جانبك سوف يؤثر فى النهاية على قدراته او رغبته فى تحمل مسؤولية سلوكه ... أنه من المهم ان تؤمنى بطفلك دون ان تجعليه نموذجا مثاليا .. كما ينبغى عليك ايضا أن تدركى قيمتك وأهميتك فى حياته حتى ولو لم تتحملى عنه أعباءه أو تصلحى أخطاءه وتحلى مشكلاته بدلا منه
حتى تدعمى صفات تحمل المسؤولية والاعتماد على الذات فى طفلك عليك بهذه الخطوات
1- عليك أن تنقلى مشاعر الحب والقبول الى طفلك دون قيد او شرط .. وبغض النظر عما إذا كان يميل لاختيار التعاون اولا .. راقبى تمسكك بنتائج بعينها ( بعبارة اخرى .. لا تقدمى اختيارت لطقلك وتتوقعى منه أو تتمنى أن يقوم هو بالاختيار الصحيح حتى يتمكن من الحصول على رضاك وموافقتك )
2- احرصى على أن تكونى نموذجا يحتذى به .. فتحملى انت بنفسك المسؤولية الشخصية لسلوكك.. واحرصى على تحقيق سعادتك .. طونى مستعدة لأن تقومى بتغيير تلك السلوكيات والمعتقدات والميول التى لا تعمل لصالحك
3- كونى اكثر اهتماما بالعملية التربوية بوجه عام .. مثلا : ( بالكيفية التى يتعلم بها طفلك وبالطريقة التى يصنع بها قراراته ) أكثر من اهتمامك بالعواقب ( النتائج الفعلية لاختيارات طفلك او سلوكه )
** حاولى ان تتذكرى دائما أهدافك بعيدة المدى .. لا سيما هدفك فى استمرار العلاقة بينكما على أفضل حال
4- لا تقدمى اختيارات إلا فى إطار الحدود التى ترايها مقبولة .. وتتأكدى من ذلك وهذه طريقة رائعة لتشجيع التعاون بينكما دون اللجوء للأوامر أو التهديدات
5- تقى فى قدراة طفلك على اتخاذ القرارات السليمة .. حتى ولو لم يظهر أمامك دليل واضح على ذلك حتى الأن .. قدمى اليه اختيارات تعرفى أنه يستطيع التعامل معها .. وبينما ترايه يكتسب المزيد من الثقة والمهارة .. حاولى أن تعملى على زيادة عدد ونوع الخيارات التى تطرحيها أمامه .. وعليك أن تحدى من عدد الاختيارات التى تقومى بها من أجل طفلك ( بدلا منه) حتى لو كنت على يقين من أن اختيارك هذا هو الأفضل بالنسبة له
6- اهتمى بأن تعبرى عن المواقف الطارئة على نحو ايجابى .. فعليك أن تعدى بنتائج ايجابية بمجرد أن ........ أو عندما تنتهى من ..........
7- اجعلى ردود افعالك موجهة نحو المكافأة والثواب .. فأبدئى التفكير فى العواقب على أنها النتائج (( الإيجابية )) سلوك طفلك المتعاون واختياراته السليمة والتزامه بتنفيذ ما سبق أن وعد به
8- ينبغى عليك أن تحترمى حاجات طفلك ورغباته .. صحيح أن القرار الاخير سوف يكون فى يديك فى معظم المواقف .. إلا أنه لابد أن تتذكرى أن حاجاته ومشاعره ذات أهمية بالغة فى هذا السياق
9- حاولى أن تدرسى شعورك بالتهديد او عدم الأمان عندما يظهر طفلك صفات الاعتماد على الذات والمبادرة .. افعلى كل ما فى استطاعتك لتتغلبى على تلك المشاعر دون أن يكون لذلك أى تأثير على نمو طفلك
10- اسمحى لطفلك أن يمر بخبرة .. أن يتحمل طفلك عواقب اختياراته الخاطئة ( بالطبع فى المواقف التى لا تنطوى على ما يشكل خطورة على حياته ) .. وذلك حتى تمنحيه الفرصة ليتعلم من تلك الخبرات .. اجعلى طفلك يتحمل مسؤولية سلوكه واسمحى له بفرصة تغيير تلك السلوكيات التى يراها غير مناسبة ولا تعمل لصالحه
حبيباتى لم يزل فى تحمل المسؤولية القليل نكمل السبت القادم بمشيئة الله تعالى
نفعنا الله واياكم بما نقول ونسمع ووفقنا لما يحب ويرضى
الصفحة الأخيرة
فيّ هَذآ ﺂلصبآح ، ﺂافْتحَ لنآ ﺂلخيّر
.. فَيْ ككل الأمورٌ
فَ نَحنُ لٱحَحولْ لَنآ وﯙلٱ قُوة ؛
مَنْ دونك